(一)按咨询内容分类

1.发展咨询

这类咨询的对象是比较健康、无明显心理冲突,基本适应环境的学生。咨询的目的是为了更好地认识自己,扬长避短、开发潜能、提高学习与生活的质量、追求更完善的发展。例如,怎样处理好社会工作与学习的关系,怎样获得更多的朋友,选择什么职业更有利于自己的发展及人生价值的实现。

2.适应咨询

这类咨询的对象是基本健康,但学习生活中各种烦恼、心理矛盾时有发生的学生。咨询的目的是排解心理忧虑、减轻心理压力、改善适应能力。例如,因学习成绩不如意而忧虑,因陷入失恋痛苦而难以自拔,因人际关系不协调而苦恼,因远离父母缺乏生活自理能力而焦虑,因环境改变而自我认知失调等。

3.障碍咨询

这类咨询的是属于患有某种心理疾病,为此苦不堪言、影响正常生活与学习的学生。咨询的目的是通过系统的心理治疗,克服障碍、缓解症状、恢复心理平衡。例如,焦虑性神经症、严重的神经衰弱等。

(二)按咨询对象分类

大学生心理咨询按咨询对象的多少可以分为个体咨询和团体咨询。

1.个体咨询

个体咨询是指咨询师与来访者之间建立一对一的咨询关系,着重帮助来访者解决个人的心理问题。是咨询活动中最为常见的形式,针对性强、保密性好,咨询效果好。

2.团体咨询

团体咨询是指咨询师根据多个来访者所提出的的问题的性质,分成不同性质的小组,过共同商讨、训练、引导,解决成员共同的发展或共有的心理问题,是在团体情境下进行的一种心理咨询形式。它是通过团体内的人际交互作用,促使个体在交往中通过观察、学习、体验,认识自我、探讨自我、接纳自我,调整改善与他人的关系,学习新的态度与行为模式,以促进个体发展良好的生活适应能力的助人过程。

(三)按咨询时长分类

心理咨询的期限并无硬性规定,要根据来访者意愿、咨询内容以及咨询师的建议等因素决定。一般分为短程咨询、中程咨询和长程咨询。(www.daowen.com)

1.短程咨询

短程心理咨询是指咨询时间较短,重点在于问题的解决和症状的去除。多数短程咨询的目标是帮助来访者学习应对这些问题,以使问题不再对来访者造成过多负面影响,而不是避免问题再出现(因为没有人能完全控制自己周围的客观环境)。

短程咨询一般用于解决较为明确具体的情绪和心理问题,如焦虑、抑郁、愤怒、恐慌等,多数轻度中度的情绪心理问题,都能在短程咨询中获得较好的效果,或至少能够缓解到一个可接受的范围内。

2.中程咨询

中程心理咨询在1～3个月完成咨询,可涉及较严重的心理问题,要求有完整的咨询计划、咨询预后,追求中期以上疗效。

3.长程咨询

咨询周期在3个月以上,因咨询的目的不仅在于问题的解决和症状的消失,而且还要改善性格及行为的方式,促进心理成长,所以需要的时间较长。常用于解决更深入复杂的心理问题,在遇到严重的心理问题或是神经症性的心理问题时可采用。

(四)按咨询方式分类

1.面对面咨询

面对面咨询就是咨询师与来访者在心理咨询机构进行面对面的咨询形式,这类咨询的特点是及时对来助者进行各类检查、诊断,及时发现问题,及时做出妥善指导和处理。因此这种方式是心理咨询中最主要且最有效的方法。

2.电话心理咨询

电话心理咨询是指咨询师利用电话给求助者进行支持性咨询。一般多用于心理危机干预,防止心理危机所导致的恶性事件,如自杀、暴力等行为。电话咨询涵盖面很广,是比较方便的一种方式,但它也有交流不透、共情效果不佳等局限性。

3.互联网咨询

互联网咨询是指咨询师通过互联网对求助者进行帮助。通过这种方式可以突破地域限制,利用软件程序,对求助者进行心理评估与测量,可以对咨询全过程进行记录,便于深入分析求助者的问题以及进行案例讨论。