元认知策略正是一种有效的思维方法和认知策略。这里我们就从元认知具体包含的几种策略来分析其与学生学习效率的关系。

1.计划策略

计划策略是指根据认知活动的特定目标，在一项认知活动之前计划各种活动，预计结果、选择策略，想出各种解决问题的方法，并预估其有效性。学生学习一方面需要教师的引导，另一方面，需要发挥自己的自主性和自觉性。这时，计划就显得格外重要。他们需要拟好学习目标，预测完成目标需要多长时间，在实施前获取相关信息。在必要时要组织学习小组，以及使用其他各种方法。成功的学生肯定是一个积极的而非被动的学习者，他们会去请教老师或者同学，互相交流。这也是高效率学习的先决条件，没有目标和计划，学习活动就不会顺利开展，更谈不上速度和质量，就更无效率可言。

2.监控策略

监控策略是指在认知活动的实际过程中，根据认知目标及时评价、反馈自己认知活动的结果与不足，正确估计自己达到认知目标的程度、水平，根据有效性标准评价各种认知行动、策略的效果。监控策略会使学生警觉自己在注意和理解方面可能出现的问题，以便找出来，并加以修改。当学生有学习欲望甚至对学习有极大的兴趣时，就会向自己提出问题，并且意识到对某些部分不理解，或者所采用的学习方法对掌握知识不适用，转而寻求其他的学习策略。监控策略具体而言有两种：领会监控和集中注意。这两种策略都是为使学习者能够顺利和快速地向学习及研究目标行进，减少不必要的时间浪费和防止目标偏向。这样，学习过程会更加得心应手，学习效率也自然会提高。(www.daowen.com)

3.调节策略

调节策略是指根据对认知活动结果的检查，对问题采取相应的补救措施，以及根据对认知策略效果的检查及时修正错误。调节策略与监控策略有关。如当学生意识到他们不理解课程的某一部分时，他们就会退回去攻克困难的内容；在遇到困难或不熟悉的材料时，则放慢速度，复习他们不懂的课程；测验中跳过某个难题，先做简单的题目；等等。调节策略能帮助学生矫正他们的学习行为，补救理解上的不足。

元认知策略总是和认知策略一道起作用的。元认知策略监控和指导认知策略的运用，因此可以教学生使用许多不同的认知策略。但如果他们没有必要的元认知技能来帮助他们决定在某种情况下使用哪种策略或改变策略，那么他们就不是成功的、有效率的学习者。