在组成人体健康的众多因素中，决定人体氧供应能力的心肺功能是健康的重要因素，同时对人体运动能力有重要的影响。

（一）氧运输系统

氧运输系统对人的健康及生命活动有十分重要的作用，它把氧气从体外吸入人体并输送到各器官组织，供人体生命活动的需要。氧运输系统由呼吸系统、血液与心血管系统组成。呼吸系统把氧气从体外吸入体内，氧气进入血液，与血液中的血红蛋白结合，由心脏这个血液循环的动力站不停推动，使血液流遍全身，将氧送到各组织器官。人体从外界环境摄取氧的能力受氧运输系统中各个环节功能能力的制约。

氧运输系统工作的第一个环节是肺的呼吸运动，实现与外界环境的气体交换及肺泡与肺毛细血管间的气体交换。肺活量是指最大可能深吸气后做最大可能的呼气所呼出的气体量。健康成年男性肺活量值大约3500～4000毫升，女性约为2500～3500毫升。

我国健康男性每100毫升血液中血红蛋白含量约12～15克，女性约11～14克。在整个氧运输系统中，心血管系统的功能处于最重要的地位，心脏是推动血液不断向前流动的动力所在，血管则是血液流动的管道，起着运输血液与物质交换的重要作用。健康成年人每分钟心跳约75次，心脏每搏动一次大约向血管射血70毫升（称为每搏输出量），心脏每分钟大约向血管射血5升（每分钟输出量）。心脏射出的血液在血管内流动时对血管壁有一定侧压力，这就是血压。我国健康成年人安静时收缩压大约为10.2～12.2kPa（100～120mmHg），舒张压为6.1～9.2kPa（60～80mmHg），脉压为3.0～4.0kPa（30～40mmHg），血压可随年龄、性别和体内生理状况的变化而有所变动。

正是由上述呼吸系统、血液与心血管系统共同组成的人体氧运输系统，保证了生命活动对氧的需要。

（二）氧运输系统功能的重要标志——最大吸氧量(www.daowen.com)

衡量人体氧运输系统功能的强弱除了可用呼吸系统或心血管系统的一些指标外，常用的衡量氧运输系统整体功能的综合性指标就是最大吸氧量。

1.最大吸氧量的概念及正常值

最大吸氧量是指人体在剧烈运动时，呼吸和循环系统功能达到最大能力时人体每分钟所能摄取的氧量。简单地说，就是运动时每分钟能够吸入并被身体利用的氧的最大量。最大吸氧量直接反映个人的最大有氧代谢能力，标志着一个人氧运输系统功能的强弱。

最大吸氧量受年龄、性别、健康状况、训练水平、疾病以及遗传等多方面因素的影响。普通健康人最大吸氧量约为每分钟2～3升，而经常锻炼的人或运动员可达4～5升，优秀的耐力运动员甚至可达到6～7升以上。

2.最大吸氧量与运动员能力

运动时，肌肉的激烈活动使得肌体对氧的需要比平时大大增强，因此人体的最大摄氧能力的高低直接影响运动能力，尤其是以氧代谢为主的耐久性运动与最大吸氧量关系更紧密。因此，经常运动的人比不经常运动者的最大吸氧量要大，而在不同项目的运动中，耐力性要求越高的运动项目的运动员的最大吸氧量也越高。