中国的传统医学提倡“天人合一”的理论，认为“人身小宇宙，宇宙大人身”，一个人的生命、身体、健康和疾病都和周围的自然环境有着密切的关联。人体的健康是离不开天的，更不能逆天而行，只有符合“天人合一”的规律，才算是真正的健康。

根据《黄帝内经》中“一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾”的太极思维方法，中医将我们的生命状态分为“未病态”和“已病态”两种。已病态具有明显的痛苦感觉，即“偏阴偏阳”的疾病状态；未病态没有明显的痛苦感觉，即人体阴阳相对平衡的健康状态。另外，即使体内潜伏着某些病因，但它未对人体阴阳造成破坏的话，仍然属于未病态。

一个人进入中年之后，随着生理功能的衰败，身体开始出现各种疾病，中医将此归结为阴阳失衡。《易传·系辞传上》中记载：“原始反终，故知死生之说”；《周易集解》引《九家易》曰：“阴阳交合，物之始也；阴阳分离，物之终也。合则生，离则死”。

中医认为，人体的健康必须符合以下标准：

双目有神：神藏于心，外候在目。眼睛的好坏不仅能够反映出心脏的功能，还和五脏六腑有着密切的关联。中医说：“五脏六腑之精气皆上注于目”。眼睛是脏腑精气的会聚之所在。因此，眼睛的健康也就反映出了脏腑功能的强盛。

脸色红润：脏腑功能良好则脸色红润，气血虚亏则面容也显得没有光泽，脸色就是人体五脏气血的外在反映。

声音洪亮：人的声音是从肺里发出来，声音的高低自然取决于肺功能的好坏。

呼吸匀畅：“呼出心与肺，吸入肝与肾”。人的呼吸和五脏的关系非常密切，呼吸要不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。(www.daowen.com)

牙齿坚固：“齿为骨之余”“肾主骨”。牙齿的好坏反映着肾气和肾精是否充足。

头发润泽：“发为血之余”“肾者，其华在发”。头发的状况是肝脏藏血功能和肾精盛衰的外在反映。

腰腿灵活：“腰为肾之府，肾虚则腰惫矣”。灵活的腰腿和从容的步伐是筋肉经络和四肢关节强健的标志。

体形适宜：胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或者过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风和痰火等病症。

记忆力好：“脑为元神之府，为髓之海”。人的记忆全部依赖于大脑的功能，髓海的充盈是维持精力充沛、记忆力强、理解力好的物质基础，也是肾精和肾气强盛的表现。

情绪稳定：中医认为情志过于激烈是致病的重要原因。大脑皮质和人体的健康有着密切的关系，人的精神恬静，自然内外协调，能抑制心理疾病的发生。