哆毽，如同汉族地区的踢毽。“哆”在侗话里就是玩、做的意思。哆毽并不是用脚来踢，而是参赛双方用手拍过来拍过去，赛事不紧张不激烈，好像在跳舞。哆毽是侗族具有独特风格的体育项目，是侗族人民在长期的社会实践和生活劳动中，为了获得自身的解放和自由而共同创造的精神财富。

相传哆毽始于宋代，侗族的哆毽是用手打，以拍得最高、最远、落地最少为优胜。当时，侗族人民从插秧时互抛秧苗的动作中受到启发，便用稻草扎成小球或小饼在寨前屋后的小坡上抛打，后来逐渐演变成今天多种多样的形式。

哆毽运动用的毽子，制作工艺历经青草毽、稻草毽、芦苇毽、鸡毛毽等的变迁，其中，以鸡毛毽最为讲究。青草毽用一种叫野鸡草的嫩草扎成。稻草毽用稻草扎成，形似葵花，底边绞成发辫形，中间以一束稻草做腰带，压瘪即成。芦苇毽是用芦苇秆剪成一样长的小棒，用线连成一体后插入底盘，形同百响鞭炮。鸡毛毽是最讲究的毽子，在侗乡，大年三十，家家户户都要杀鸡，年轻人将鸡颈部那些色彩艳丽的长羽毛收集起来，用麻线扎成一束，再将两片干葫芦壳剪成直径5～6厘米的圆形，中间钻一个圆孔，将那束羽毛扎实地套在圆孔中。当地的山溪边长有一种芦苇似的植物，秋后结有珍珠一样的果子，光滑如脂、洁白如玉，人们便将珠子串成一圈系在两片葫芦壳之间，哆毽击拍时，就会发出清脆动听的响声。因各家杀鸡时的羽毛颜色不同，所以做出的毽子自然是五颜六色的。(www.daowen.com)

侗家有很多技艺精湛的哆毽高手，一口气可以连拍几百次，拍法多变，身段优美。正如有的资料中描述的那样：“时而像凤凰飞舞，展翅高飞；时而全身扑下，如‘海底捞月’；时而似深山鸣泉，流畅舒展；时而又如狡兔出穴，脚法敏捷；时而彩毽高抛，来个‘鹞子翻身’；时而大跳送毽，犹如跨溪越涧；时而模仿猴子摘苞谷，腋下击毽······”看得人眼花缭乱，叹服不已。双人双拍时，只见五彩哆毽在空中往返穿梭飞舞。毽子的响声，伴以击毽声，令人赏心悦目。