【摘要】：图1图2意：是指境界、意念。所以，这里的“意”也就是心，意由心生。如果在抖空竹时，你心慌意乱，心不在焉，则各种动作都会走形，并还可能产生空竹伤人。在各类运动中，意随形动，气随意行，如能达到意、气、形合一，才能起到疏通经络、调畅气血、健身之目的（见图3）。就是要求抖练者有意识地注意呼吸调整，不断去体会、掌握、运用与自己身体状况或与空竹动作变化相适应的呼、吸气方法。
跳花盆游戏是一种预防骨质疏松的最佳方法。在进行跳跃的运动中，全身不仅血液循环速度加快，而且地面的冲击力更可激发骨质的形成，不易骨折。(www.daowen.com)
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