（一）喉头的相对稳定

1.喉头要相对稳定的原因

喉头的位置与声道的共鸣作用密切相关，喉头上下活动范围过大，是不利于发声的。原因有两点：一是喉头上升，共鸣管缩短，得不到理想的共鸣；二是由于发音人听自己声音缺少亮度、响度，因而常用力喊叫。越用力，喉头越往上升，恶性循环的结果就是喉肌的能量消耗太多，造成声带疲劳。

喉头保持稳定，活动范围小，喉部肌肉消耗的能量也就少，可以避免嗓子的疲劳，这样也就会对高低音的音色起到统一的作用。在一定范围内，喉头上升，高频泛音增加，声音脆亮；喉头下降，低频泛音增加，声音浑厚。

2.控制喉头移动的幅度，以反方向力量控制喉头的上提和下压动作

发声时，喉头的位置控制在较小的范围里，处于相对稳定的状态，能减轻喉部的压力，减少不必要的能量消耗，使声音更持久。我们在训练时应着重把握喉头移动的幅度，保持喉头的相对稳定，在意识上不要给喉头一种撑或挤的力量，尽量让喉部肌内保持吸气时的放松状态，要有声音发出后似乎没有通过喉部的意识。发高音时尽量控制喉头不过多地向上走，发低音时控制喉头不过多地向下走，这样才能保证声音的通畅。

（二）喉头的相对放松

喉部的控制要领主要是指喉部的相对放松与相对控制，其中放松喉部是关键。要用矛盾的观点来理解“相对”：用声中的喉部控制，无论是相对控制还是相对放松都是一种控制。(www.daowen.com)

1.“抓两头，放松中间”

为避免在话筒前喉部紧张，就要找到喉部肌肉积极而又放松的状态，这样能使喉部得到放松，减轻喉头与声带的负荷。如果控制过紧，声音难以变化，要想达到喉头相对放松的要求，就必须协调其他发音器官共同作用，这就是“抓两头，放松中间”。要从气息控制和口腔控制上入手，充足平稳的气流冲击声带，不但能产生持久效果，而且还减少了喉部肌肉作用于声带上的压力。把声音建立在稳定有力的气息支撑之上，对于延长声带的寿命也是有好处的。

2.控制气息的力量同咬字的力量形成一股合力

有了充足气流的支持，再加上口腔各种咬字器官的节制、配合，我们就可以发出圆润饱满的声音了。声音沿上腭的中纵线推到硬腭前部的发出路线和字音的着力位置都与喉部控制有密切的联系，我们可以采取声挂前腭、打开口腔的方法来帮助放松喉部。发声、咬字不要用嗓子的力量，不要跟嗓子较劲，尽量用丹田气来支持，避免喉部着力。人的注意力一旦集中在一点上，就会相对地放松原有着力的部位。所以实践当中，可以感觉好像丹田的力量同口腔发音部位的力量形成一股合力，不觉得喉头和声带的存在，这种心理暗示的方法是有助于放松喉头的。

3.积极的松弛

放松并不是绝对的，还要求有一定的紧张度，以“松而不懈”来概括更恰当。因为过于松懈，发出的声音就容易喑哑、有气无力。播音发声一般以人的中音声区为主声区，起音不会很高，也不会过低，这样可以使喉部的肌肉张力保持适度，从而保证我们的出音质量。