（一）呼吸器官

人的呼吸器官主要由肺、胸腔、膈肌三部分组成。

肺，是一种海绵状组织，吸气时胀起，呼气时瘪缩。肺的上端是气管，它与口腔相连，是气流出入的通道。

胸腔，是胸内的体腔部分，它的外部是胸廓。胸腔是由肋骨、软肋骨、胸骨和胸椎等构成的支架，形似鸟笼。胸腔区活动由胸部肌肉的收缩与放松来完成。肺本身是没有力量使其容积发生明显改变的，呼吸时肺容积的扩大与缩小，是靠胸腔的运动实现的。

膈肌，是胸腔下部一层富有弹性的肌肉，又叫“横膈膜”。它的周围与胸腔壁相连，把胸腔和腹腔上下隔开。吸气时，膈肌收缩下降，使胸腔容积向下扩展；呼气时，膈肌放松恢复常态，胸腔容积缩小。

在呼吸过程中，胸部和腹部还有多组肌肉参与。呼吸肌可分为两大群：吸气肌肉群与呼气肌肉群。扩展胸廓的是吸气肌肉群，主要包括膈肌、肋间外肌、上后锯肌、横突肋骨肌等，其中膈肌起着重要作用；压缩胸廓的是呼气肌肉群，主要包括肋间内肌、下后锯肌、胸横肌、腹直肌、腹内和腹外斜肌等，其中小腹部的肌肉在与吸气肌的拮抗中起重要作用。

（二）呼吸运动的三种方式

了解呼吸的基本原理，对掌握正确、科学的呼吸方法很有帮助。在现实生活中，我们每个人都会呼吸，但呼吸的方式是不同的。前面已经提到，人类的呼吸方式基本上有胸式、腹式和胸腹联合式三种。

1.胸式呼吸(www.daowen.com)

胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓，使胸廓的前后左右径增大，而上下径几乎不动。吸气时，双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。

这种呼吸方式，吸气量很小，呼出的气流浅而弱，气息常浮在上胸部。这种呼吸发出的声音窄细、轻飘，而且容易造成前胸紧张，喉部负担过重，以及声音僵化。因此，语言传播发声忌讳采用胸式呼吸。

2.腹式呼吸

腹式呼吸主要靠下降膈肌来吸气，吸气时胸廓的上下径增大，而前后左右径变化不大。呼吸时横膈肌会下降，腹压增加，胸廓没有明显活动，腹部放松外突，尤其是腹部明显外凸内凹。

与胸式呼吸相比，这种呼吸方式吸气量较大，呼出的气流也强一些。这种呼吸发出的声音比较低沉、闷暗。所以，腹式呼吸也不适合作为语言传播发声的基本呼吸方式。

3.胸腹联合式呼吸

胸腹式呼吸，又叫胸腹联合式呼吸，是靠胸部肋骨和膈肌共同运动来实现的，可以说它是胸、腹两种呼吸方式的结合，具有明显优势。首先，从吸气量来看，胸腹联合式呼吸吸气时胸部肋骨向外扩展，膈肌收缩下降，小腹内收，从前后、左右、上下径等方面全面扩大了胸腔的容积，吸气量最大；其次，从动作特征来看，胸腹联合呼吸建立了胸、膈、腹之间的关系，增强了呼吸的稳健感，有利于进行控制。可见，胸腹联合式呼吸时，胸腔的容积全面扩大，吸气量最大，气吸得最深，呼出的气流强而有力。

用这种呼吸方式发出的声音比较坚实、响亮，为多种音色变化打下了坚实的基础。因此，胸腹式呼吸用于语言传潘发声是较为理想的。