习练太极拳应该树立正确的哲学理念，要一步一个脚印，脚踏实地、从简到繁、由浅入深地进行。太极拳没有速成班，俗语说“欲速则不达”，精湛的拳艺不是一朝一夕就能达到的。通往成功的道路不会一帆风顺，在锻炼过程中会有曲折，会有反复，练拳心境时好时坏，热情也会有高涨和低落，如果能克服种种消极因素，坚持正确的锻炼方法，最后必然会有所收获。

太极拳被称为哲学拳，处处贯穿着哲学思想，太极拳的哲理是根据思维和物质的存在方式、事物的阴阳互变原理而生成，因此，在太极拳运动中所产生的众多问题，必须用辩证的方法加以说明。太极拳锻炼没有神秘之处，只要用科学的头脑加以理性思考，所谓神秘就不攻自破了。太极拳锻炼应当遵循阴阳互变原理，练拳者应破除神秘和玄虚传说，倡导科学练拳。太极拳锻炼是一种对身心的创造性活动，在创造性活动中不断去捕捉自己的意象和灵感，在运动中掌握太极拳的发展和变化规律。

社会生活中的一切事物要一分为二来看待，先哲们将事处之中存在的相互对立又相互依存的关系归纳为阴与阳。太极拳被称为文化拳、阴阳拳、哲学拳，哲理是太极拳的闪光点，一定要用辩证的方法去看待太极拳运动。世界是辩证的，自然界是辩证的，人生是辩证的，太极拳锻炼也是辩证的，只有运用辩证关系去解读太极拳，才能打破很多锻炼中的迷津，实现科学练拳。(www.daowen.com)

简单地说，太极拳仅仅是一种身体锻炼项目而已，若抛开身体锻炼层面，将它放到宇宙运动和人类生存的环境中来考虑，由此及彼、由表及里地深入观察，就会看到太极拳内在的闪光本质，太极拳的哲理之光，那就是太极阴阳辩证的规律。