几乎所有的体育运动都有可能发生损伤。近年来，由于学生普遍的体能问题，在上体育课或进行体育运动时如果准备不充分，缺乏一定的体育技能，极易造成学生运动损伤，应加强运动损伤的预防。大学生参加体育运动应当贯彻持之以恒、循序渐进、量力而行、合理安排、全面发展的原则，否则容易发生运动损伤。运动损伤的预防应注意以下事项：

（1）从事体育活动之前，充分了解自己的身体和健康状况，以确定是否要参加某项活动，不盲目地参加体育活动，做到运动适量。患有疾病、受伤或身体不适的同学，不能进行剧烈的体育运动；月经期的女同学要避免进行大幅度或震动大的跑跳运动，也不要进行增加腹压的力量性训练；饭后不宜立即参加剧烈运动。

（2）体育锻炼前做好充分的热身准备活动，使器官的机能进入活动状态后，再进行较剧烈的运动，从而减少运动性外伤。严禁不做准备活动就参加锻炼和比赛。运动前熟悉运动项目的技术要求，了解易发生损伤的技术动作与部位，事先做好准备，采取相应的措施。

（3）消除心理障碍，保持良好的心态。心理状态与安全事故的发生有着一定的关系。体育运动的复杂性、竞技性和社会性，对学生心理方面的要求越来越高。在运动中要消除恐惧心理，既要勇敢顽强，又要小心谨慎；要循序渐进，不能急于求成。(www.daowen.com)

（4）做好设施安全检查工作，保证场地设施安全。运动前必须认真检查运动场地是否符合条件，体育设施是否安装牢固，保护设备是否合格。同时认真检查自己的服装，如着装不符合规范的应当更换。运动前应该摘下胸针和各种金属、玻璃等装饰物，口袋里也不要放尖锐的物品，以免划伤、碰伤。有些运动需要戴护掌、护腕、护膝等运动护具，防止发生损伤。

（5）加强运动中的保护。要遵守赛场纪律和竞赛规则，服从调度指挥，锻炼过程中不要开玩笑，避免一些意外事故发生。学会自我保护，对自身的易伤和较弱的部位要格外小心，加强保护。不做那些没有把握的、危险性大、专业性强、技术要求高的体育运动。危险动作要有教练或有经验的保护者进行保护。有身体接触的比赛中，不与各方面条件有极大悬殊的对手进行比赛。

（6）运动后做放松活动。剧烈活动后不要立即停止，防止由于供血不足发生休克。不要立即停下来休息，要做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。运动后不宜立即吸烟、洗澡、吃冷饮、吃饭、大量饮水。