情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。

容易和情绪混淆的概念有：

感觉：个人对情绪的主观认识，更私人化，因人而异。

心情：主体所处在的感情状态，比“情绪”延续时间长，感情波动不如“情绪”强烈。

情感：一个笼统概念，有时包括情绪、感觉和心情，有时可以专指“情绪”。

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情绪与健康

美国生理学家爱尔马做过一个实验，他把人在不同情绪状态下呼出的气收集起来，通过特殊的方式处理凝结成冰，结果发现，人在心平气和时呼出的气是无杂质无色，悲痛时呼出的气有白色沉淀，生气时呼出的气有紫色沉淀，把有紫色沉淀的水注射到大白鼠身上，大白鼠几分钟就死亡了。可见人在产生负性情绪的同时，身体会释放各种毒素。

我国中医早就提出“情志致病”，“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，喜、怒、忧、思、悲、伤、恐等情绪变化到一定强度，或持续很长时间，超过了人体正常的生理承受范围，会使人体气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，导致疾病。

情绪既致病，也能治病。心身医学、医学心理学和健康心理学的研究都表明，稳定、适度、调节得当的情绪是心身健康的重要保证，长期保持愉快、乐观的心情有利于人体各系统的良性循环，有助于消除疲劳，摆脱烦恼，振奋精神。