1.心理健康的定义

心理健康（mental health）的概念是由心理卫生（mental hygiene）的概念延伸出来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

2006年，世界卫生组织在全面梳理、整合以往对健康阐释的基础上，正式确立健康的四维观——身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康，意思是只有4个方面皆健全，才能算是真正的健康。

一般来说，心理健康是指具有良好的、持续稳定的心理状态、个性特征及其对自己和社会的适应能力。《简明不列颠百科全书》对心理健康的定义是：指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳状态，但不是指绝对的十全十美状态。

心理词典

心理卫生

心理卫生也称精神卫生，是关于保护与增强人的心理健康的心理学原则与方法。心理卫生不仅能预防心理疾病的发生，而且可以培养人的性格，陶冶人的情操，促进人的心理健康。心理卫生的内容是十分广泛的。不同年龄阶段，心理特点各不相同，心理卫生的内容也不尽相同。人在不同年龄阶段，各有一定的生理特点与心理特点，并且出现与之相联系的心理问题。根据不同年龄阶段的身心特点，有效地预防一些心理冲突的发生，及时地解决一些心理问题是个体心理卫生的主要目标。湖南师范大学肖汉仕教授认为心理卫生是运用心理学的方法促进、维护并恢复心理健康的各种实践活动。心理卫生工作包括四个方面：一是开展心理矫治服务以恢复心理健康；二是开展心理健康教育以普及维护心理保健知识；三是通过提高心理素质以预防。理问题；四是优化社会心理环境以减少不良心理刺激。(www.daowen.com)

2.心理健康的基本特点

（1）心理状态具有相对稳定性。首先，人的一生发展会经历不同的阶段，各个阶段的心理特征具有相对性。比如，一个成年人一会儿哭，一会儿笑，喜怒无常，会被认为是不正常的；但一个小孩出现这个情况则是正常的表现。其次，社会化的要求也具有相对性，人的心理健康随着人们所处的时代、环境、文化背景等不同，标准也不一样。比如，同性恋在美国的认可度比在中国高。

（2）心理状态具有连续性。人的心理健康水平虽然可分为不同的等级，但是心理的“正常”和“异常”、心理健康与心理不健康之间并没有明确的和绝对的界线。一般认为，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”的转变，由量变到质变，并且相互依存和转化的连续性。

（3）心理状态具有动态性。人的心理健康的水平受个人的成长、经验的积累、环境的改变、生活事件以及自我调适水平的影响。所以人的心理健康状况不是一成不变的，而是一个动态的过程。它可能因个体自身的发展而变化，可能因个体所处的环境而变化，可能因生活事件而发生而改变。

（4）心理状态具有可塑性。如果在学习、生活中出现了负性的应激事件，人的心理健康水平就可能会下降，甚至会出现心理问题和心理疾病；反过来，如果心理有了困扰或出现失衡，学会及时自我调整和寻求心理咨询的帮助，就会很快摆脱烦恼，恢复健康的心理状态。