教学方法是在教学过程中，师生为实现教学目的、完成教学任务而采取的教与学相互作用的活动方式的总称。

教学方法是多种多样的，不同的划分标准就有不同的教学方法分类。根据一定的标准和各种方法所具有的共同特点，可把众多的教学方法分为具有逻辑联系的序列，构成教学方法体系。根据我国教学论中以学生认识活动的不同形态作为分类标准所划分的教学方法，田径运动技术教学方法主要有：讲解法、问答法、讨论法、动作示范法、演示法、错误动作纠正法、分解练习法、完整练习法、重复练习法、体育游戏法和比赛法等。

（一）讲解法

讲解法是教师通过口头语言向学生传授体育知识、运动技能的方法。讲解主要是对体育课程中的概念、运动技术原理、技术要点、游戏或竞赛规则等进行说明、解释。运用讲解法，教师可以通过合乎逻辑的分析、生动形象的描绘、陈述，启发诱导性的设疑、解疑，使学生获得较为全面系统的体育知识，并把知识和技能教学、思想教育有效地融为一体。在田径运动技术教学中，运用讲解法应注意以下方面问题：

首先，讲解要精练、准确，突出教学重点。技术课教学的特点是以多练习为主，讲解占的时间不能太多。讲解内容要针对性强，要根据课的任务，抓住重点、难点进行讲解，讲解不仅要讲清楚、讲准确，而且讲解的语言要精练、易懂，便于理解和记忆。要准确、精练地描述动作的过程与部位，易使学生建立正确的动作概念。

其次，讲解要循序渐进，深入浅出。在田径教学的讲解中，应根据课的任务，由浅入深，由表及里，从一般的概念讲到技术细节、从细节讲到各细节之间的相互关系，然后才是技术原理分析。讲解要做到课课有新内容、新知识，避免不分阶段一两次课就把整个教学进度讲授的内容全盘托出。

最后，讲解要生动形象，口诀化。讲解要注意语调和用语。如为了使学生对某些关键技术有更深刻的理解，可以引用其他相似的事物做比喻，生动形象地揭示该技术的特性与本质。例如，掷标枪最后用力地“鞭打”；背越式跳高杆上动作的“反弓成桥”；短跑落地动作的“扒地”等。这样的比喻能启发学生很快理解技术的要领。同时，在讲解中还可将技术动作要领高度提炼，进行口诀化。例如，背向滑步推铅球的最后用力动作要领：蹬、转、挺、推、拨。这种简明扼要、口诀形式的讲解，便于学生记忆。

（二）问答法

问答法是教师和学生以口头语言问答的方式进行教学的一种方法。从达成体育教学目标角度来说，问答法可分为有引导性、启发性、复习知识性问答等形式。无论哪种形式的问答，都要设计不同类型的问题，调动学生的积极性，这是发挥问答法作用的关键所在。例如，教师在分析学生练习中技术动作质量时，可以采用引导性问答的方法，让学生回答同伴技术动作完成情况。教师要鼓励诱导学生大胆提出问题，并可以解释性地回答问题。如体育锻炼的方法，提高成绩途径，各田径项目的技术、战术、规则、练习方式、场地器材等。

（三）讨论法

讨论法是学生在教师指导下为解决某个问题而进行探讨、辨明是非真伪以获取体育知识、形成运动技能的方法。使用要求包括：讨论的问题要有吸引力，要善于在讨论中对学生启发引导，做好讨论小结。讨论法可以提高学生学习情绪和参与的积极性，培养合作精神，加深对学习内容的理解，还能提高学生学习的独立性。在体育教学分组练习中，教师可以安排每组学生在完成练习时讨论这项技术的要点。

（四）动作示范法

动作示范是体育教学中最常用的一种直观教学法。它是要求学生通过对示范动作的观察，在头脑中形成动作的运动表象，了解动作的结构、要领，建立起正确的动作概念。在体育教学中正确动作示范，使学生获得必要的直接感受，以提高掌握动作要领的效率，有利于形成正确的动力定型。从动作结构来看，示范法可分为完整动作示范法、分解动作示范法、正误动作对比示范法、相似动作区分示范法等几种。从示范的位置来看，又可分为镜面示范法、侧面示范法、背面示范法等示范方法。

在田径运动技术教学中，运用动作示范法应注意这几个方面问题：

第一，明确示范目的。示范的目的是使学生能更直观地看清技术，建立正确的技术概念，形成正确的动作表象。但根据教学的进程、教学的各个阶段、每次课的具体任务，每次示范的目的也有所不同。一般来说，初学阶段的示范，是使学生了解完整技术的形式，初步建立正确的技术概念，以完整的示范动作为主；掌握阶段的示范，是使学生明确某一环节的技术细节或纠正某一错误动作的示范，一般以分解示范为主；提高阶段的示范，除了纠正错误动作的目的外，主要是让学生明确完整技术节奏、动作幅度及速度，使学生在原有技术的基础上更加完善，一般以完整示范和分解示范相结合进行。

第二，选择正确的示范位置和方向。示范时为了让每个学生都能清楚地观察到示范动作，必须组织调动好学生观察示范的位置与方向。①观察直道“途中跑”技术的示范位置。侧面观察后蹬与摆动，以及蹬摆配合的技术。正面观察跑的直线性、蹬摆的方向及脚落地的方位等；②观察直道跨栏跑的“跨栏步”及栏间跑的技术。侧面观察起跨、过栏的全身配合及栏间跑的重心高度与步长、节奏等。正面观察“跨栏步”及栏间跑的直线性；③观察背越式跳高示范的位置（左脚起跳为例）。正面观察（正对横杆位置）身体转体情况。侧面观察（第二立柱或称远端立柱一侧）起跳脚放脚位置、着地技术、摆臂、摆腿技术，以及过杆时的挺髋技术；④观察跳远示范的位置。正面观察摆动腿、两臂摆动方向，以及上体姿势。侧面观察助跑节奏、倒数三步步长变化、起跳脚的着地、蹬伸、摆动腿与两臂摆动幅度、上体姿势等；⑤观察推铅球、掷标枪示范的位置。后面观察（滑步或助跑方向的正后方）动作的直线性。正侧面观察（垂直于滑步或助跑方向）整体技术。斜侧面观察（与滑步或助跑方向约45°角）最后用力。观察推铅球时，站位距离出手点约12m处，观察掷标枪时，站位距离出手点约2m处。

第三，运用不同性质的示范，强化正确动作、抑制错误动作。当学生的学习处于泛化阶段或由泛化向分化过程转化时，应以正确的技术，多次重复示范，使学生建立正确的视觉表象，强化正确动作。当分化抑制逐渐形成，学生分析与辨别能力也逐步提高时，除正确动作示范外，对学生的错误动作，也可做模仿性的动作“示范”。或利用“正误对比示范”的手段来达到强化正确动作、抑制错误动作的功效。

（五）演示法

演示法是教师在课堂上通过展示各种运动模型、技术挂图、直观教具等，让学生通过观察获得感性认识的教学方法。它是一种辅助性教学方法，要与讲解法、问答法等教学方法结合使用才能形成较好的教学效果。

在田径运动技术教学中，演示的手段主要有运动模型、运动技术挂图、运动技术录像等。教师要善于利用简单的教具演示某一动作的技术要领或原理，生动直观地传授知识技能和加深学生对知识技能的理解，才能使学生不仅知其然，而且知其所以然。投掷标枪、铁饼和推铅球或实心球的技术要领都强调“满弓形”用力动作，为什么要这样做呢？学生对此是并不完全理解的。可以做一个简单的演示：“用一细竹弯成弓形，将一块小石子弹出去。”学生就知道“满弓形”动作的重要意义和作用，然后再提示学生与物理课学过的力学知识联系起来，就加深了理解。

（六）错误动作纠正法

错误动作纠正法是指为了纠正学生的错误动作所采用措施的教学方法。在体育教学中，学生由于各种原因难免产生错误动作，如不及时纠正，就会使错误动作动力定型。因此，必须采取积极的纠正错误的措施。要防止和纠正错误，首先要分析错误产生的原因，才能选用适当的方法来纠正和帮助。产生错误动作的原因主要有：对所学的动作要领不清，学生能力较差、水平低，教学内容安排不当或组织方法不当，学生受旧的技能干扰等。教师要看准动作后，针对形成错误动作原因，采用相应的预防及纠正的方法，有的放矢地纠正错误。纠正错误动作时要分清主次，先抓主要的，纠正错误时要耐心、细心、热心，讲解时要有亲切感。

（七）分解练习法

分解练习法是把完整的动作合理地分成几段或几部分，逐段或按部分进行练习的方法。分解练习法的优点，是因分解练习，动作技术的难度相对降低而利于掌握，也利于突出重点、难点，加强动作困难部分的学习而加快教学进程，还能提高学生学习的信心。其缺点在于有可能形成对动作分解掌握的习惯，妨碍完整顺利掌握。分解练习法适用于教学比较复杂而又可分解，用完整法又不易掌握的动作的教学，或动作的某部分需要较细致地学习时采用。分解练习法主要有分段依次、分段递进、分段顺进、分段逆进、分段中起等练习法形式。

采用分解练习法时，为使学生能较快地掌握完整动作，应注意以下几点：(www.daowen.com)

第一，动作划分段落或部分时，应注意其相互间的联系，使分开的段落或部分易于连接完成，不破坏动作的结构。

第二，使学生明确所划分的段落或部分，在完整动作中的地位和相互联系。在分解练习时，应为连接完成完整的动作做必要的准备。

第三，分解练习法要与完整练习法结合运用。分解法的主要作用在于减少学生学习中的困难，最终达到完整掌握动作的目的。所以，分解动作的练习时间不宜过长，只要基本掌握即可与其他段落或部分，以至动作的各段落、各部分连接起来完整地练习、掌握。否则，有可能形成分解动作的动力定型，而不利于动作的连接和较顺利地完整掌握。在技能形成的前期，适宜采用分解练习法；随着技能的形成和发展，应更多地采用完整练习法。

（八）完整练习法

完整练习法是指从动作开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行练习的方法。完整练习法的优点是练习中能保持动作结构的完整性，利于形成对动作技术的整体概念和动作间的联系。其缺点是不易于较快地掌握好动作技术中较难的环节和要素。完整练习法一般是在教学较简单的、学生容易掌握的动作；不宜分解教学的动作（如体操运动中的翻滚动作）；对动作分解教学后又连接起来完整掌握时采用。

采用完整练习法时，为了减少学生掌握动作的困难，可有区别地采用以下做法：

第一，在教学较复杂、困难的动作时，可先突出重点。例如，先注意掌握动作技术的基础或某些主要环节，然后再逐步掌握动作技术的细节部分；或先注意掌握动作的方向、路线等要素，然后再掌握动作幅度、节奏、速度等要素。至于应先着重掌握什么，应根据动作的特点和学生掌握动作的情况来决定。

第二，简化练习的某些要求。例如，教学跑的动作时，可在较慢速度，较短距离的要求下进行练习。

第三，根据掌握动作的需要，选用辅助练习或诱导性练习逐步过渡。例如，为掌握跨栏跑的动作技术，可选用压拉肌肉韧带、过侧栏、过低栏等辅助和诱导性练习，这既可发展相应的肌肉群，提高跨栏跑的体能，也利于逐步过渡，较顺利地掌握跨栏跑动作。

（九）重复练习法

重复练习法是指根据完成动作的要求，在相对固定的条件下反复进行练习的方法。固定的条件有动作结构、运动负荷以及场地器材等。例如，按规定的距离、固定速度重复跑；在一定高度上用同一过杆姿势反复进行跳高练习等。

重复练习法的主要作用是，有利于教师观察、帮助改进动作技术；有利于学生在反复练习中掌握和巩固动作技术，锻炼身体，发展体能，培养意志品质。重复练习法的特点是练习条件固定和反复进行练习，重复练习间的间歇时间没有严格的规定。

（十）体育游戏法和比赛法

体育游戏法是指以游戏方式进行练习的方法，通过体育游戏来掌握所学的技术动作或发展体能，发挥学生的团队协作精神。

在教学中运用体育游戏应注意以下几方面问题。

1.游戏内容的针对性

游戏的目的是为了有效地达成教学目标。因此，游戏内容的选择必须与教材有紧密的联系，以提高教学质量。

2.游戏组织的科学性

游戏的组织要考虑学生原有的知识、技能和身体素质的水平，根据由易到难、由浅入深和循序渐进的原则，对不同年龄性别的学生要区别对待，科学组织。在游戏活动过程中，要密切观察学生身体状况的变化，掌握运动密度和运动量。

3.游戏活动的思想教育性

教学过程中，应将思想品德教育有机地渗透和结合到游戏中去。结合思想品德教育要完成的任务，有目的地选择游戏，这样才能收到良好的教学效果。

4.游戏过程的安全性

在选择和组织游戏时，应特别注意考虑安全因素，不宜选择危险性大、易发生伤害事故的游戏及难度和运动量超过学生所能负担的游戏。游戏进行前应考察场地、器材的具体情况，并对学生进行安全教育，在进行较为激烈的游戏前应适当做些准备活动，防止发生伤害事故，以保证游戏能安全、顺利地进行。