辅导教师：郭凯欣

辅导学生：戴某某

辅导时间：2020—2021学年第一学期

辅导背景：该学生刚入七年级时，毛遂自荐当上课代表，但入学初期他个人的成绩以及学习行为习惯一直较差。他表示对自己开始有更高要求，想开始逐渐有转变，但行动起来又总是约束不了自己，内心很矛盾，在坚持和放弃之间开展拉锯战，觉得自己其实很想进步，但又变成行动上的矮子，每次作业得不到A等级或者考试成绩比不过另一个课代表，他就觉得自己很差劲，产生了挫败感。

学生分析：戴某某个性比较张扬，活力充沛，对周围事物敏感程度较高，个性要强偶尔又容易不自信，但自我约束力和毅力不够强，当想法和行为发生冲突时，内心没有找到一个平衡点。

辅导过程：

第一阶段：提高自我效能感，消除习得性无助。

该生由于自身小学成绩不理想导致升入初中对自己不自信，在中学失败一次后就容易开始放弃，也就是习得性无助，久而久之就更懈怠，所以第一阶段重点放在自信心的建立上。

以下是对该生的心理辅导过程。

我：其实你是一个很有活力的孩子，在学业上也开始对自己有更高要求，但是你由于和另一个课代表对比，觉得作业和成绩没有他好，觉得难过，那你觉得除了难过，还有什么感受或者想法愿意和老师说一下吗？

生：我知道自己一开始成绩就不太好，但是我觉得也努力了，每次作业拿不到A+或者A，我担心班里同学不会肯定我这个课代表。

我：其实老师也看到你的改变，只不过成绩上的进步是慢慢呈现的。老师是肯定你这个课代表的，因为你积极认真负责，为同学服务。老师相信同学们也看得到你的付出。

生：嗯，谢谢老师的肯定。

我：老师选课代表不是用成绩来衡量一切的呀，这个工作你做得很好。

生：老师，我就是觉得我是课代表，应该成绩也要好。

我：你有这个想法老师很欣慰，我觉得只要你付出行动，一定可以的。

生：我感觉大部分时间我上课还是挺认真的，也能听懂，但有时候好像也控制不住开小差，感觉想做好，可是又抵挡不住玩的诱惑。

我：能不能具体说说？

生：有些家庭作业，感觉好多就不太想做，可心里也知道不做不行，觉得挺累的。

我：你要相信自己是可以做好的，其实我们每个人都有三个层面的自己，分别是超我、自我、本我。我们心里有一个监视自己的人，叫作超我，超我常常会给本我、本能的我发出指令，比如超我说打算让我今晚背诵一篇课文，如果本我克服了懒惰、玩手机的诱惑，完成了超我制定的目标，那么你的自我，也就是现实中的我就会觉得，嗯，我是个很不错的人，挺厉害的，再接再厉，明天还能这么棒。如果本我没有克服懒惰，没有完成目标，自我就会失望，哎，反正我就这样了，也没什么本事达到自己对自己的要求，就这么混着吧。

生：我的本我可能还有点懒惰呢。(www.daowen.com)

我：你可以对自己有一个高的评价的，然后学会自我克制，当你自我约束后获得了成功体验，你自己也会很快乐的。

生：感觉这是一个很漫长的过程。

我：我们可以一小步一小步来，今天你回家学习的时候就试试，做生物作业的时候要求自己克制一次，然后明天再和老师分享一下你的感受。

我在平时课堂教学中，也会适当给他一些能力范围内能回答的问题，甚至让他来给同学们讲解一些题目，他能因此获得快乐感，从而提升自信心。久而久之，他对生物学科的学习兴趣越来越浓厚，师生关系也拉近了不少。

第一阶段辅导效果及反思：通过此次谈话，该生在我的科目上尽量上课要求自己坐直坐好，跟上我的进度做好笔记，作业质量有提升，成绩上还未见成效，但是学习习惯明显变好，说明他自发克服阻力的愿望逐渐增强。此阶段的教育中，首先肯定了学生的课代表工作，提升他的自我效能感和自信，这是一个很关键的前提。让他开始减少外在评价对他的影响，开始关注自身，更好评价自己。之后，他就发现自己的问题——自我克制力不强，抗逆力不高。于是他就有了一个切实的努力方向。鉴于他担心因为成绩班里同学不肯定他，在平时应该给他足够的人际支持，来自老师的人际支持的非常重要的一部分，所以老师应该树立尊重接纳所有学生的理念，人人生而平等，每个学生不论成绩好坏都有他作为人的价值。

第二阶段：提高硬实力（自律），迁移学习热情。

我：经过这一段时间，老师发现你进步很多呢，自我感觉怎么样？

生：老师，我就是尽力要求自己认真一点，发现我还是挺厉害的。

我：是吧，在生物科目上是有进步的，其他科目的学习咋样啊？

生：老师，生物我一定会学好的。其他科目还有点难，不好说。

我：我觉得啊，你现在生物科目的学习感觉正在步入正轨，你可以尝试把对生物学习的热情进行迁移一下，生物学上叫作嫁接。

生：我是可以尝试一下，就是要一直坚持学习、克制。

我：确实，一直克制挺难，所以你很棒啊，关于自律，老师之前学到了一个简单的方法，这个办法就是延迟满足。延迟满足能力因人而异，不过也是可以锻炼的，我就经常锻炼自己的这个能力，你可以当成是自己和自己玩儿。

生：可以教给我吗？

我：好的，具体怎么操作，比如你在看一部特别好看的电视剧，剧情跌宕起伏，看得你心潮澎湃，但你一看钟表，已经很晚了，可这集还有好多没看完。熬夜不好，但是你又心里痒痒的，非常想马上看完。好，游戏开始了，你关闭电视，按捺住想看的心情，乖乖上床睡觉，你想，这么好看的电视节目是舍不得一次性看完的，把这种愉快的感觉留到明天，细水长流慢慢看。当然你的“本我”可能再跟你咆哮，我就想马上满足！我就超级想知道后面怎么样了。于是你的“超我”安抚了你的“本我”，今天看完了明天就没有了。于是游戏结束，你又胜利了，自律能力又提高了一点，这种内心交战的游戏是非常好玩的，有时候胜利，有时候失败，胜利次数多一些，偶尔失败，就让自己任性一把。你也可以试一试这种延迟满足的办法。

生：自己和自己玩，这个有点意思。我也试试，谢谢老师！

第二阶段辅导效果及反思：经过第二阶段的强化，该生自我约束力明显加强，学习热情也在逐渐迁移到其他科目，班主任也对这个孩子刮目相看，惊喜于该生的变化。该生生物科目上从一开始的后进生，一跃成为班级A层以上学生，甚至还考过班级第一的成绩。他也增强了学习自信心，总是很积极地利用在校时间完成作业，遇到不懂的问题会主动请教老师。

辅导结果：通过两个阶段的交流，该生的学习习惯和行为习惯有了很大改善，这使得他有了更多的自信去慢慢提升其他科目，从日常在校表现来看，他的自我约束能力也提升了很多。在课代表工作方面，他越来越细心，尽力做好自己的工作，同时监督同学作业和背诵。他逐渐学会反思，而不是其他同学怎么看我决定我怎么做。这两个阶段的交流是经过了一个学期的，在这个长周期里面，该生渐渐地提升自己，努力实现后进生的奋起直追。

● 专家点评：心理学有个皮格马利翁效应，当你被周边的人饱含着美好期待的时候，你就会变得越来越好。郭老师有很好的心理学基础，深知青春期孩子的心理发展特点，尊重引导他，帮助学生更清晰地认识自我，并激发学生的价值感和学习动机。在正向行为的引导过程中，利用正强化的方法及时巩固好的行为，并时时激励，帮助学生形成习惯。