青春期成长事件

这天一大早，张太太一到办公室，就跟自己的同事谈起了儿子的教育问题。

“东东最近不知道怎么了，好像总是爱发火，有时候我并没有说什么，但他也会生气，现在好像我都变成了他的出气筒了。”张太太抱怨道。

“其实，孩子自己也不想这样，这是因为他们处在叛逆的青春期，情绪多变，心中有无名怒火，我家儿子比你家东东大几岁，他前几年也是这样的……”

送给青春期男孩的话

情绪多变是青春期孩子的典型特征。很多男孩常常说：“内心总有股无名火”，他们常常会对他人怒目相向。而对于男孩自身，即便出现了一些令你气愤的事，也要把控好自己的情绪，这样，不仅会显示自己的气度，获得他人的尊重，也会收获到很多快乐。

马克·吐温说：“世界上最奇怪的事情是，小小的烦恼，只要一开头，就会渐渐地变成比原来厉害无数倍的烦恼。”而对于智者来说，在烦恼面前，他们不会愤怒，因为他们深知，愤怒是十分愚蠢的行为，只会让自己陷入糟糕的情绪循环之中。

对于青春期来说，你也应把控制自己的情绪、抑制自己的愤怒作为修炼自己良好性格的重要方面。当你遇到了不快的事情，即将发火时，请告诉自己，如果我原谅他了，我的品质又提升了一步，自然就压制住了要发火的倾向。

那么，怎么做才能完美地处理生活中遇到的愤怒呢？

1.认识自己发怒的原因(www.daowen.com)

当你的情绪稍微稳定下来以后，你可以试着认识自己发怒的原因。你是不是因为同学总是对你的体重或发型冷嘲热讽而气恼不已？是不是你的朋友在你背后说了你的坏话？要预先想好发生这种情况时消除怒气的方法。

2.使用建设性的内心对话

赫尔明指出：“许多怒火中烧的人不分青红皂白责备任何人和事，什么车子发动不了啦，孩子还嘴啦，别的司机抢道啦之类。使怒气徘徊不去的是你自己的消极思维方式。”既然想法是导致情绪的主因，那么，如果你是个容易愤怒的人，你就应该加强内心的想法，准备一些建设性的念头以备不时之需。例如：

“我在面对批评时，不会轻易地受伤。”

“不论如何，我都要平静地说，慢慢地说。”

当你能熟练使用这些“灭火步骤”时，你就会发现，自己花在生气上的时间越来越少，而花在完成工作的时间，也就相对越来越多了。这是必定有用的方法，只要你肯去尝试。

3.不要说粗话

不管你说的是“傻瓜”还是更粗野的词语，你一旦开口辱骂，就把对方列为自己的敌人。这会使你更难为对方着想，而互相体谅正是消弭怒气的最佳秘方。

的确，愤怒是一种大众化的情绪——无论男女老少，愤怒这种不良情绪都在毒害着他们的生活。因此，亲爱的儿子，爸妈知道你正处于叛逆期，但如果你常常动怒，那么，你最好学会以上几点调节情绪的方法，从而浇灭愤怒的火焰。