青春期成长事件

有一次，小志的爷爷奶奶带他来看牙医，医生一看到小志，就说：“以后少吃点甜食和炸鸡那些东西，你这牙呀，完全是你自己给吃坏的，你自己照镜子看看，牙齿上都是窟窿。”小志爷爷奶奶说：“都是我们的错，这孩子，从小体弱多病，我们就让他多吃，只要是他喜欢吃的，我们都给他买，这不，来的路上还买了薯片呢。”

“这牙疼还是小问题，要是真得了什么病就不好治了。男孩子，更应该注意身体，以后还要孝顺爷爷奶奶、爸爸妈妈呢，没有健康强壮的身体怎么行呢，你说是吗，小伙子？”

小志觉得医生说得很有道理，点了点头。

送给青春期男孩的话

一口好牙是健康生活的前提和保证，更是每个人都希望拥有的。处于长身体阶段的青春期男孩，更需要有良好的牙齿，才能保证摄入充足的营养。同时，牙齿健康也是身体健康的重要指标。事实上，一口好牙是要从保护开始的，牙齿疾病也是从预防开始的。那么，青春期的男孩们应该怎样保护牙齿呢？

1.清洁牙齿

清洁口腔是当今文明社交的需要，也是个人健康的需要。一般情况下，刷牙是为了清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着，保持口腔清洁，同时可以按摩牙龈，增进牙周健康。当然，每个人都会刷牙，刷牙方法也较多，但无论哪种方法，牙齿各面均应刷到，才能有效地清除牙菌斑。其要领如下：

（1）刷毛指向根尖方向，刷毛与牙长轴呈45°角。

（2）刷毛的位置从一开始，刷毛顶端放入龈沟与牙邻面。

（3）水平方向短距离颤动刷牙，刷牙时轻度加压，使刷毛保持在龈沟内并伸入部分牙邻面。

（4）水平短距离颤动拂刷，每个部位来回至少5次，刷牙范围为2～3颗牙。(www.daowen.com)

注意事项：刷牙时要注意刷除龈沟与牙邻面的牙菌斑，也就是说刷毛一直与牙龈有着十分密切的接触，要求刷毛一定细而软，回弹力与耐磨性能均应较好，故选用的牙刷，绝不能用硬而粗的刷毛，以免损伤龈缘。来回刷时，勿用力过大，实际是将刷毛轻压入龈沟与牙邻面，来回颤动并轻轻地刷。

（5）每天应刷牙2次，每次每个部位刷10次（来回刷5次），刷牙时间因人而异，但不能少于90秒。同时要刷舌头，以保持口气清新。经研究证明，口腔口臭主要来源于牙龈沟内和舌背的不洁。

（6）刷完牙后自己用舌舔一下牙面，牙面光滑就说明菌斑大部分已清除。菌斑染色后，才能真看清未刷干净的地方。

2.保护牙齿的饮食禁忌

（1）经常吃过硬的食物，如骨头、硬壳食物等，会增加牙齿崩裂的可能。

（2）经常喝高酸性饮品，如可乐、汽水等，会使牙齿外层受到酸性物质的腐蚀。

（3）青春期男孩要拒绝烟酒，尤其是香烟内的尼古丁有很大的危害性，会削弱口腔内组织的康复能力，降低身体抵抗力，引起牙周疾病。

（4）进食的间隔时间不可过短，否则容易导致蛀牙。

3.要定期进行口腔健康检查

龋病与牙周疾病发病的初期，并没有明显不适，当牙疼就诊时，一般多已进入疾病的晚期，因此，定期检查对于早发现、早治疗，防止牙齿生病，保持牙列完整是十分重要的，提倡每半年检查一次口腔，至少一年一次。

总之，亲爱的儿子，你应记住，有效刷牙、使用含氟牙膏刷牙与窝沟封闭、定期检查是保持口腔健康所必需的。