青春期成长事件

小辉是个得失心很重的男孩，他和同桌维维在生活中是好朋友，在学习上却明争暗斗。如果他的考试成绩比维维好，就沾沾自喜、自鸣得意；如果成绩比维维差，就情绪低落，甚至一蹶不振。正是因为每次都本着要超过维维的心情，小辉经常发挥失常，考试失利。而失利后，他也没有反省自己，总是找外在原因，例如老师偏心，维维抄袭，自己身体不舒服等。

送给青春期男孩的话

像小辉这样的男孩，生活中是很多的，他们平时学习较好，往往考试时因发挥失常，成绩不理想，会在一段时间内情绪低落，甚至不好的心情困扰着正常的生活和学习。那么，该如何面对考试的失利呢？

1.调整考试心态

老师让学生考试，并不是为了把学生考倒，而是要起到检测某一阶段学习情况的作用。考试失利了，正说明你还有不足的地方，你应该庆幸自己及时发现了这一点。而考试成功了，也说明你在近阶段学习状况不错。总之，考试是一把尺子，这只是用来衡量我们平时学习的工具。我们应该以平常心来对待。

2.将过高的学习目标降低

重视学习过程而不要过于计较考试结果，把考试当成作业，把作业看做考试，以平和的心态来对待考试，这样，即使考得不理想，也不会太过失望。

3.善于总结经验教训(www.daowen.com)

考试失利并不可怕，可怕的是你思维停留在那个成绩上，不肯总结考试的经验教训，从而得不到进步。要知道，一次失利并不代表次次失利，只要你从这次考试中找到自己失利的原因，你就能在下次考试中规避类似问题，避免出错，好成绩自然会有的。

为此，你自己要认真思考，是自己知识没有学好，还是考试时太粗心了。如果是课本知识没学好的，就要加强学习，对每个问题都要理解透彻，努力弄懂弄通，同时加强练习，熟悉各种题型，夯实自己的基础。考试时做到细心细致，以免粗心大意造成不必要的丢分。学习是件很轻松很愉快的事，学习时快活学习，玩时痛快地玩，放松自己就是解放自己。

4.学会调节情绪

考试失利后，你要及时从坏情绪中走出来，不然会影响到下一阶段的学习，甚至可能引起恶性循环。

5.制订可行的弥补计划

“亡羊补牢，未为晚也。”当你考试失利后，要及时调整好心态，然后以饱满的热情投入到以后的学习中，同时根据自己的具体情况制订一个可行的计划。在制订计划时不能急于求成，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。如果我们将目标定得太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义。

人生不如意事常十之八九，考试失利不过是命运对你心理承受能力的一种考验罢了。失利了，别失意，若以坚强的意志与自信跨过逆境后，你就会在人生大道上迈出更坚实的步子，获得意想不到的胜利和快乐。其实，考试的结果并不重要，用轻松的心态考试，或许你收获的又不一样！