青春期成长事件

壮壮今年16岁，这几年，他的心头一直有死亡的阴影，他害怕自己出现心理疾病，于是去求助于心理医生。他这样说：“三年前，爸爸突然车祸去世，前段时间，妈妈的姐姐也就是我的大姨也在家里脑出血去世，很突然。从爸爸走的那一刻我就开始害怕坐车，害怕亲人出门，坐车怕出车祸，坐飞机怕飞机失事。怕自己死，也怕亲人突然离开，我知道人都会死，但不想再有这样突如其来的消息。到底要怎样才能克服这种恐惧？很多人经历过亲人的离开，但很多人都能在他们最后的时间陪伴他们，这样也好过突然失去一个人，我真的无法接受，现在每时每刻都在担心害怕。总能想到死亡，想到各种各样的危险。要怎么办？”

送给青春期男孩的话

关于生老病死，自古以来，人们就有很多感慨，生命脆弱，但谁也无法阻挡死亡的到来。对于一个青少年来说，突然面对亲人的离世，可能有点难以接受，但无论怎样，你必须明白，人都有生老病死，生活中也总是充满意外和不幸，你能做到的就只有调整好心态，继续上路。

对黑暗与死亡的恐惧是人的天性，有些青春期的男孩会在亲友离世时有做噩梦、无法入睡的表现，会对死亡有恐惧，但一般几天后就会自愈。著名的哲学家罗素提出了这种缓和恐惧情绪的技巧，即：只要你坚持面对最坏的可能性，并怀着真诚的信心对自己说“不管怎样，这没有太大的关系”，你的恐惧情绪就会减少到最低限度。(www.daowen.com)

当然，如果真的影响到生活，就要寻找心理医生的帮助，对于这点，专家给出了以下建议：

对于已经存在的恐惧事件，与其逃避，不如正视它并改变它。观念上要明确，只有面对才能消除恐惧。你必须鼓起勇气去正视死亡，开始时你可能会有些恐惧不安，但经过几次尝试后，这种恐惧感就会慢慢消失。如果单独练习不能奏效的话，可让你的家人或朋友陪着你练习，必要时找心理医生咨询。

总之，亲爱的儿子，亲友离世，可能对你有很大的打击，有挫折感，甚至会恐惧死亡，但消除任何恐惧的唯一方法都是正视它，只有正视才能克服。你首先要正视死亡问题，其实，我们要明白的是，生命脆弱，人都会生老病死，生与死，都只是人必经的阶段。但谁也无法控制和阻挡死亡的来临，你要接受这个事实，放平心态，坦然接受，就没什么可害怕的。