问

吴爸爸，您好，临近世乒赛，我看到了一段备战训练视频，每位队员都非常努力训练，科科许昕和马龙都累得把手撑在桌子上，这么高强度的训练，队里是怎么把选手的状态保持完好的？方便讲一下吗？

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从封闭训练的规律来讲，就是让运动员经受大运动量训练的强度、密度，提高技术功底，改进技术环节，积蓄能量。同时提高身体机能，适应大运动量带来的身体素质的提高和精力的储备。每次封闭结束时实际上是运动员最累的时候，身体的疲劳和精神的高度紧张使运动员的竞技状态处于不稳定状态。因此，在封闭训练结束到世界比赛开始前这一阶段时间，就是调整运动员竞技状态的时候，一般的情况是减少训练时间，运动员根据自己的情况自我调整，给运动员更多的空间，多练比赛中技战术的组合，使运动员的身体和精神都得到放松。然后提前到距比赛地很近的城市进行适应性训练，适应当地的气候，倒时差。由于换了新环境，离比赛越来越近，运动员的自我调动会越来越好。同时教练员尽可能多的和运动员进行沟通，提出对比赛的最低要求，和平时的高标准要求形成了很大的反差，让运动员以一种轻松愉悦的心情投入紧张的赛前训练。在比赛场馆开放时全队才进驻宾馆，正式投入比赛。实际上从对运动员进行大强度的训练到比赛状态的调整是一门高深的学问，特别是运动员心理的调整比技术更为重要。在这方面刘指导绝对是专家，他对读懂运动员的内心世界和调动运动员的潜力都有着非凡的洞察力和语言的煽动性，“怼”得运动员狼性十足，只要比赛一开始就狠狠地撕咬对手，直到彻底打败对手为止。对于我们的对手，不懂球的胖子很可怕哦！