问

吴指导你好！打扰您了，一直很好奇国乒队的封闭训练，感觉纪律要求仿佛高三的住宿学校，计划性极强，这样的封闭训练主要是针对运动员哪些方面的提升呢？一般作用效果明显吗？在这期间有什

么故事可以分享吗？(www.daowen.com)

答

每到大赛之前，国家队都要离开北京前往乒乓球训练基地进行封闭训练40天左右。目的是让大家都能摆脱事务性的打扰，安心投入赛前的训练。在封闭训练期间，对主力队员要求非常严格，会给他们制造各种困难折磨他们。而且训练量非常大，训练的质量、密度、强度都超过了平时的训练。我们每次封闭训练都要按档次列出主要对手，进行针对性训练。一天两节训练的时候，晚上还要看技术录像进行业务研究，分析主要对手的技战术特点。所以，通过封闭训练，参赛队员都能够得到全方位的提高。由于大赛当前，参赛运动员还会根据自己的目标加大运动量，经常加班加点。我们训练最大的量是一天三节训练课。伦敦奥运会之前的封闭训练，我每天早上6∶30带着小胖出早操训练发球、接发球时，都能看到张继科的身影，让我非常感动。每天那么大的训练量，一天三节，早上还坚持出操，晚上加班。身上有伤，打了封闭接着练。我看到了继科身上的狠劲和对奥运冠军的渴望。在里约奥运会之前的封闭训练中，马龙的竞技状态非常好，队内比赛无人能敌。刘指导担心马龙在奥运会比赛中一旦遇到对手的顽强抵抗，心理会起变化，所以在封闭训练中加大了对马龙心理抗压能力的训练。在队内比赛中多次进行5局3胜的比赛，参赛队员一律0∶2落后，第三局2∶5落后的情况下进行比赛，只能赢不能输，输球还要受惩罚。其他队员自己报名，挑参赛队员。结果马龙不管是谁挑战都没给机会，都非常艰难地拿下比赛。正是有了这样特殊训练的磨练，马龙才具备了在比分落后时保持心理稳定和自信的能力。在奥运会比赛时还真出现了这样的局面，马龙对韩国的郑荣植就是在对方打疯了，大比分0∶2落后的情况下实现了逆转，最后夺得了梦寐以求的奥运单打冠军。从这也看出刘指导对运动员的深刻了解和运筹帷幄的大格局。