自信心与成功的关系密切，增强自信心也是消除紧张的有效因素之一。凡事都要学会换一个角度看问题，在求职时，大学生尤其要看清问题的实质，不过分放大自己的缺点，更不能“一叶障目，不见泰山”。成功需要内心的强大——自信。

求职者在应聘面谈时自以为处于劣势，往往把招聘者看得过高，以为其把握着主动权，每次问话似乎居高临下，无形中给自己增加了心理压力。其实并非如此，“求职”与“招聘”是相对应的两个概念，求职者和用人单位是两个平等的主体，毕业生在寻找工作岗位时，用人单位也在寻找员工，而求职成功或招聘成功是双方选择的结果，用人单位在挑选合适的应聘者，而作为求职者的你也在挑选工作单位和岗位。另外，“尺有所短，寸有所长”，一个人总有自己的优势和特长，不宜妄自菲薄，也不宜自恃清高。有的应聘者用破釜沉舟、背水一战的决心去面试，有了这种“豁出去”的想法，有时也能消除紧张，毫无畏惧、放开手脚地展示自己。此外，还要做好以下几点。

1.不要过多地计较他人的评论

羞怯心理强的人，心里明知自己的缺点但害怕别人指出，于是为了掩藏自己的劣势而避免当众发表意见，避免成为别人的关注对象，久而久之这种羞怯会愈演愈烈。在人与人的交往中，任何人都会在不同的场合受到别人的评价，这是正常的事，我们应把它作为自我改进、自我完善的动力。人是社会中的人，不能脱离社会关系而独立生存，别人对自己的评判有好有坏，有客观评价也有带着主观色彩的误读，所以，我们不必过于注重别人的评论。

2.不断学习

丰富的经验、充实的知识、广阔的视野是求职成功的法宝。除了文化知识、专业理论之外，社会知识、面谈礼仪、自我推销技巧以及心理学知识等都是面试中经常会涉及的，这些知识都可以从书刊中，从同学、朋友身上和在对社会的观察体验中获得。(www.daowen.com)

3.提高自控能力

面谈时，如果自己感到紧张，要自我提醒和暗示：我要镇定下来。把回答招聘者的问题当作与自己的熟人或朋友讨论问题或聊天，这样就自然多了。另外，情绪容易激动的同学则要注意切莫冲动，在回答问题之前给自己三秒钟的思考时间，让思维跟上说话的速度，避免言语混乱。

4.锻炼表达能力，熟悉面试场景

羞怯心理的消除、面谈时语言表达能力的发挥，要经过努力锻炼。求职面试之前，可以通过同学之间模拟面试场景、熟悉面试流程，进而消除临场的紧张情绪。