1.就业的焦虑与恐惧

焦虑是由于个体的心理冲突或者挫折引起的一种复杂的情绪反应，主要表现为恐惧、不安、忧虑以及某些心理、生理反应。就业在即，由于担心求职受挫，大学毕业生有轻微的焦虑属正常现象。一定程度的焦虑可以对人产生激励作用，促进个人不断朝着自己的目标努力奋斗；反之，过度的焦虑影响人的正常作息和健康心态，甚至导致失眠和心理疾病。

对于高校毕业生而言，就业既是机遇又是挑战。经过多年的刻苦学习、韬光养晦，每位毕业生都抱着对未来生活的美好期待，希望能够如愿以偿，找到兴趣相投、专业对口的理想工作。但在优胜劣汰的残酷竞争和现实下，理想的职业并非触手可及，家人的期盼和催促、受挫的打击和不得不面对的社会现状，使高校毕业生产生了巨大的压力，进而导致他们产生就业的焦虑和恐惧心理。例如，担心自己从小树立的志向不能实现，不愿将就、不愿尝试不适合自己专业、兴趣的陌生领域，担心自己无法适应复杂的社会竞争和就业压力。一些同学可能因屡屡受挫而产生“就业恐惧症”，对前途感到迷茫，对未来失去信心；还有一些心理承受能力较差的同学甚至会产生生理性的疾病，如失眠、神经衰弱等。

2.就业的自卑心理

自卑感是一种不能自助的复杂情感，其根本原因是缺乏自信。其表现为妄自菲薄，自惭形秽，办事时无胆量、畏首畏尾，求职时谨小慎微、怯懦紧张，甚至随声附和，没有自己的主见，一遇到错误就认为是自己的问题。这些人往往性格内向、寡言少语、不善交际，缺乏交往的勇气和信心。面对眼下日益激烈的市场竞争，对自己没有准确的认识和定位，缺乏信心，就会导致自卑心理。

有的毕业生过分放大自己的缺陷和不足，如身材不佳、性格内向、表达能力差，不能充分认识自身的特长和优势。还有一些毕业生未能选择自己心仪的学校和专业，大学期间对所学专业有偏见，从而对社会和未来期望值不高，最后导致在职业定位时有失偏颇，缺乏自信，获得满意工作的概率降低，从而不敢尝试那些自己本可以胜任的工作。

案例链接

毕业生小秦学习成绩和其他方面条件都不错，在就业的初期满怀信心。但由于专业冷门等原因，找过几家单位都碰了壁，结果产生了自卑感，在后来的择业过程中表现越来越差，陷入恶性循环而不能自拔，以致到了新的用人单位那里，只能被动地问人家“学某某专业的要不要”，其他什么话都不敢讲，最终未能落实就业单位。

自卑心理导致了小秦的失败，在择业遭受挫折后一蹶不振，对自己评价过低，丧失了应有的自信心。择业时缺乏主动争取和利用机遇的心理准备，不敢主动、大胆地与用人单位交谈，也就不能很好地表现自己。越是躲躲闪闪、胆小、畏缩，就越不容易获得用人单位的好感。

另外，传统的重男轻女的观念所导致的“女性自卑”现象也不容忽视。部分用人单位在招聘时，习惯性地认为男性比女性强，这种现象使很多女性应聘者倍感压力和焦虑。

由于自卑者在求职过程中畏首畏尾，屡次受挫，导致他们不断降低自己的职业期望值。求职不顺利不仅阻碍了个人的发展，更严重的是给求职者的自信心带来了沉重的打击，甚至因一蹶不振、诸事不顺而抑郁。

3.就业的急躁心理

许多毕业生在求职过程中总是希望尽快找到适合自己、待遇较好的单位，迟迟求而不得则会出现急躁心理。急躁心理跟过度焦虑相比，情况较轻，但也是常见的心理偏差。产生急躁心理的原因主要有以下几点。

（1）缺乏对就业现状的了解

“知己知彼，百战不殆。”大学生面对如今紧张的就业形势，若只顾专业对口、就业待遇，急于找到工作以安定生活，则会因缺乏对就业现状的了解而受挫。自主就业作为一种就业政策虽然早已为毕业生所熟知，但当今社会毕业生的就业形势如何，就业难到底难在哪里，很多同学都不甚了解。在现状不明的情况下，内心毫无方向而盲目焦虑急躁。

（2）缺乏对自我的正确认识

一些毕业生对自己的能力估计过高，从而确定了不切实际的就业目标。个别毕业生盲目提出非一线发达大城市不去，待遇不好的单位不考虑，朴素职业不考虑。一旦理想与现实背道而驰，又不能做到及时调整就业期望，则盲目急躁。

4.就业的盲目冲动心理

有些大学生在就业时容易受社会、人文等多重因素的干扰，有的人面对社会和现实的残酷，求职时缺乏应有的沉着冷静，焦躁冲动，无计划性；有的学生面试时不善管理自己的行为，签约时不做详细考虑，签约后又反悔，陷入无味的纠结中。制订明晰的职业规划是大学生就业的前提，职业规划能帮助自己充分定位，了解职业愿景，了解企业需求。若不清楚个人的职业愿景，或对企业的用人情况缺乏了解，将很难做出合理的职业选择，也就难以真正适应企业的需要。即使已经就业，也会形成很高的流动率，成为一种“隐性失业”。(www.daowen.com)

5.就业的从众心理

从众心理指个人受到外界人群行为的影响，而在自己的知觉、判断、认识上表现出符合公众舆论或多数人的行为方式。有从众心理的学生容易接受他人暗示，主要表现为无主见、不能独立思考、虚荣心强，甚至改变原有的自我期望而采取不切实际的行为。毕业生处在复杂的就业洪流中，对就业的期望易在其他就业者期望水平的影响下波动。事业有成、有良好的经济基础、服务社会、完善自身、实现个人价值是大学毕业生的憧憬。但是有些毕业生在就业过程中，对自己没有正确的定位，没有以自身的特点、自身的能力和社会形势为基础，而是与同学盲目攀比，将他人的就业方式施加于自己身上，这对自身价值的实现和长远发展极其不利。

虚荣攀比之心，人皆有之。择业时顺应时代发展无可厚非，但违背自己的意愿和志向选择了不适合的职业，就有失偏颇和理性了。

6.就业的依赖心理

在父母和老师羽翼的呵护下，有的同学十几年来习惯于听从父母和老师的安排，对自己的未来没有独立自主的规划。即使毕业分配制度已经发生了巨大变革，但仍有少数同学盼望国家继续分配，或者由父母托人安排。他们一方面希望找到称心的工作，另一方面又不愿四处奔波，于是把希望寄托于学校和家长身上，寄托于找关系托朋友上。

7.眼高手低

现在的部分大学生由于缺乏吃苦耐劳、艰苦奋斗的创业精神，往往选择大、中城市为主要求职方向，而不愿选择到偏远贫穷的地方工作。这种攀高的心理驱使他们把“工作条件好”放在第一位，把“经济收入高、待遇好”放在第二位，于是就业时万里挑一，导致选择面狭窄。

8.怯场

据有关资料显示，95%的毕业生平时与人交流往往能侃侃而谈、娓娓道来，可是一到了面试的现场，就神情紧张、手足无措，把辛辛苦苦准备好的“台词”忘得一干二净，越紧张就越容易出错。这种谨小慎微、缩头缩脚的状态，影响了正常水平的发挥。因此，在面试中怯场是我们自己最大的敌人。怯场的原因有以下几点。

（1）缺乏经验

很多毕业生由于平日很少在一些重要的场合展示自己，锻炼少，参加活动少，面对这样正式的面试场合，心虚胆怯，心理素质差。

（2）心理负担重

很多毕业生太过于看重面试，认为找一份工作不容易。面试中“第一印象”如何、能否录用等因素萦绕心头，造成心理压力过大。

（3）应变能力差

一些毕业生对面试准备不够充分，对用人单位所提的问题，知之不多，心中无数，加上应变能力差，就更难做出满意的回答。

（4）自我控制能力差

面对考官在面试中提出的问题稍有失误的回答，一些毕业生就表现出情绪波动，心态不静，慌乱惊恐。其实，出现一些失误是难免的，积极调整好自己的状态和情绪，是不会影响整个大局的。