每个人在学习、生活中都会或多或少地遇到一些压力与挫折。关于压力与挫折的发生机制，常见的观点有以下几种。

1.压力刺激理论

行为心理学的创始人华生建立的“刺激—反应”原理指出，人类的复杂行为可以被分解为两部分：刺激和反应。人的行为是受到刺激后的反应。刺激来自两方面——身体内部的刺激和体外环境的刺激，而反应总是随着刺激而呈现的。压力刺激理论认为，压力就是导致个体产生紧张反应的外部环境刺激，也就是说，人的压力来自外在的环境。在大学校园里，大学生的压力源主要来自学业、恋爱、人际关系以及职业等方面，共同的外在环境诱发了比较普遍的心理压力。同时，也有相当一部分大学生并未受到这些问题的困扰，可见，并不是某种环境必然导致相同的压力。

2.反应理论

该理论认为，压力是人或动物有机体对外在环境刺激的一种生物学反应现象，由有机体的众多不同需求引发，而且这些需求并不指向某类特定的对象。个体对不同来源的刺激，产生压力反应的量不同，有的个体在很强的刺激下才会产生压力，有的个体只需要很少的刺激就能产生较大的压力。同时，个体对刺激类型的反应也有所区别，有的刺激能引起压力反应，有的刺激则不能引起压力反应。例如，有些学生对考试成绩有很高的要求，有些学生则对朋友的质量和数量有严苛的要求，但是成绩的不理想与人际的冲突都会带来压力感，产生心跳加速、紧张出汗、睡眠质量不好等现象。

3.需要—紧张的心理系统理论(www.daowen.com)

勒温认为，个体的各种需要如果不能得到满足，就容易出现紧张、焦虑等状态，从而导致心理状态失衡，产生负面的情绪体验，即挫败感。一般来说，人们在进行某项活动时，都会怀有某种需要或期待，如果活动进展顺利，个人发挥正常，不出纰漏，则会获得积极的心理体验；如果活动出现意外情况，如某个环节出了差错、个人表现失常等，则会产生沮丧、难过、紧张等负面情绪。

4.个体—环境匹配理论

个体—环境匹配理论在压力领域被广泛接受。该理论认为，每个人的行为是个体与环境之间相互作用的功能体现，环境变量和个人特征决定是否产生压力。常言道“一方水土养一方人”，不同的地理、气候和历史条件，不同地域的人有不同的性格特征，在同一种环境下，不同的人可能会有不一样的感受和体验。尤其是大学生，刚刚离开父母到新的地方求学，容易受到环境的影响产生压力。个别学生因为不能适应气候、饮食等可能萌生退学的想法；个别学生长期不能适应环境而对学习、人际交往不感兴趣。

5.精神分析的挫折理论

精神分析学派的创始人弗洛伊德认为，人的一切行为都是以“力比多”（libido）为动力的，如果心理性欲的发展过程受到压抑或阻碍，就可能造成行为异常。挫折即指最原始的欲望受到其他因素的影响而未得到满足。我国有句古话“三岁看大，七岁看老”，这也从心理发展的延续性角度说明了婴幼儿时期的经历对一个人一生的影响，同时也说明成年阶段的压力、挫折反应可能源自童年经历的一些创伤。