终身学习是指社会每个成员为适应社会发展和实现个体发展的需要，贯穿于人的一生、持续的学习过程，即我们常说的“活到老学到老”或者“学无止境”。在特殊的社会、教育和生活背景下，终身学习理念得以产生，它具有终身性、全民性、广泛性等特点。终身学习启示我们树立终身教育思想，使我们学会学习，更重要的是使我们养成主动的、不断探索的、自我更新的、学以致用的和优化知识的良好习惯。

在学习上，我们要保持充分的好奇心和求知欲。未来社会的竞争必将会从今天的人才竞争转向学习能力的竞争，每个人的工作能力都是与其学习能力成正比的，我们每个人都应该树立终身学习的观念，即使以后走上工作岗位，也要做到在学习中工作，在工作中学习，不断超越昨天的自己，塑造崭新的自己。

心理活动方案

活动主题：学习目标瞄瞄准

活动目的：使成员明确自己的学习目标，对大学学习做好整体规划。

活动准备：纸、彩笔。

活动方法：

（1）发下纸和彩笔，要求成员在纸的最上端写上自己最终的学习目标，在最下端描绘出现在的状态，在中间描绘出从现在状态到理想状态之间的过渡。

（2）在小组内分享各自的图画。

讨论与交流：

（1）你是否将目标细化为阶段目标？你的阶段目标是否准确、切合实际？

（2）如何才能更好地完成阶段目标，进而实现最终目标？

心理百草园

1.图书：[美]戴比·盖斯·朗曼，朗达·霍尔特·阿特金森.《大学生学习方法十二讲》

本书旨在帮助大学生学习各种策略，包括时间安排、学习技巧、考试准备、学校图书馆利用以及论文写作等，从而使大学生能够更好地完成学业。该书主要特征为：将大学生培养成为积极主动的学习者；使大学生掌握学习与研究方法；结合大学生的实际情况，提供了具体材料的练习。为了帮助大学生熟练掌握这些技巧，每一讲都有一个专门的网站，可进行互动学习。美国教师和学生一致认为，《大学生学习方法十二讲》一书达到了上述目的。

2.图书：[美]露西·乔·帕拉迪诺.《注意力曲线——打败分心与焦虑》

在被信息淹没的数字时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安；要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度——人们就在自己的倒U形注意力曲线上摇摆，难以找到最佳状态。怎样才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？怎样才能使自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？怎样才能帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终身受益？《注意力曲线——打败分心与焦虑》给出了非常有效的方法和步骤。遵循这些步骤，你会找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。

3.图书：[美]理查德·保罗，琳达·埃尔德.《思考的力量：批判性思考成就卓越人生》

批判性思考是一种独特的认知技能，是一种反思的能力。本书将帮你提高思考的质量，从而帮助你实现你的目标和雄心壮志，令你做出更明智的决定，同时理解他人是如何努力企图影响你的思想的。本书也将帮助你把握你的职业生涯和人生，如如何与人相处，乃至把握自己的各种情绪。现在，是到了该发现自己对人生的思考的能力及其角色的时候了。你有能力实现更有意义的职业目标，成为一个更加出色的解惑者，更明智地运用自己的能力，逐渐不被他人所左右，并获得更加充实、幸福和安全的生活。选择就摆在你面前。

4.图书：[加拿大]斯科特·扬.《如何高效学习》

斯科特·扬，一位因为快速学习而成名的神奇小子，他运用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数，1年学习4年麻省理工课程的“不可能任务”。本书就是对他学习方法的全面介绍，其中包括整体性学习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等7大方法，并为高效学习提供了从生活到时间管理上的整体解决方案。跟随作者，你也将成为高效学习的超级学霸。

5.图书：[美]乔希·维茨金.《学习之道》

终身学习，为了更幸福、更体面的生活。在竞争激烈的高阶领域，决胜的关键不仅在于知识的多寡，还包括心理层面的锻炼：承受压力，把阻力化为优势，以及体能和情绪迅速复原的能力。而真正的学习赢家，能够在追求卓越的过程中持续吸收心得，最终以健康的心态和纯熟的技巧表现出最好的自己。

心理测试

学习动机小测试

请你对以下每种情况与自己的实际是否符合做一个判断。

1.上课老师提问时，我喜欢听同学回答问题与老师的总结。

2.我的学习成绩比别人差，我就会感到很难过。

3.做功课和接待朋友两件事，我更喜欢后者。

4.每天晚上和星期天的学习时间，我都安排得井井有条。

5.我觉得学习真是一件苦差事。

6.作业遇上难题，我喜欢自己动脑筋去解决。(www.daowen.com)

7.我很少预习也照样听课。

8.假期里我也是每天学习，从不赶作业。

9.不感兴趣的课程，我就不愿花很大的精力去学。

10.我喜欢和别人讨论学习中的问题。

11.我听课时从不走神，总是尽量领会老师讲课的内容与意图。

12.学习成绩好不好我不在乎。

13.我在考试前“临阵磨枪”效果往往很好。

14.即使是我特别想看的电视节目，在没做完功课之前也不看。

15.老师留的选做题太难了，我一般都不做。

16.就是想多学一点知识，考不考试都无关紧要。

17.我在学习上有忽冷忽热的毛病。

18.我喜欢习题的多种解法。

19.上课没听明白的问题，我也不愿意问老师或同学。

20.我不埋怨老师讲得好不好，主要是自己努力。

21.我喜欢解答能从教材中找到答案的问题。

22.偶尔一次考不好，我不泄气，总会赶上去的。

23.我学习时有点噪声就学不下去了。

24.不管老师布不布置作业，我都有自己的学习内容。

25.现在学习的东西，将来用不上，不是白学了吗？

26.平时有个小病小灾，我从不耽误学习。

27.每次发下试卷，只要听明白老师的试卷分析就不再改正自己试卷中的错误。

28.当天的功课当天完成，我从不拖拉。

29.我不喜欢看课外参考书。

30.有问题时非弄个水落石出不可。

31.每天课后写完作业，我就觉得踏实。

32.每次考试后，分析自己的试卷，找到知识中的缺陷。

将你选择的结果计算一下：

凡偶数序号的题目，你选择“是”，请记上1分，选择“否”则记0分；凡奇数序号的题目，你选择“否”，请记上1分，选择“是”则记0分。将分数相加，按以下标准评价自己的学习动机的强弱。

25～30分：学习动机很强

16～24分：学习动机一般

15分及以下：学习动机很弱