著名心理学家荣格曾说：“影响人格发展的，首先是人的个性化程度，其次才是环境。”也就是说，在人格形成、发展的过程中，个体的认知能力具有更重要的作用。大学生的人格发展与完善更多地在于大学生的自我意识。我们可以从以下几个方面来努力促使大学生形成健全的人格。

1.增进自我了解，是人格发展与完善的基础

人格的培育与塑造，其最终目的在于纠正消极人格或人格缺失，发展和培养健康人格，因此，清楚知晓自身的人格特点，认识自己人格中的优点与不足，以便对症下药，解决问题。现在，大学生可通过多种科学的心理测试来了解自己的人格特质、气质类型、心理状况，也可以通过预约心理咨询师，由心理咨询师帮助自己了解自己。

2.加强自我教育，是人格发展与完善的保障

自我教育是大学生人格发展与完善的重要途径之一。自我教育是外在教育与环境综合影响的内化和深化，是人格形成与发展过程中由被动向主动转变的关键。其主要内容和方法包括学习自省、增强适应能力、保持良好心态等。

孔子曾说“吾日三省吾身”，就是指通过不断地自我反省达到审视自我、学习他人的目的。在自我反省的过程中，既不要过分地贬低自我、否定自我，也不要自我膨胀与自负。

心理学家艾夫考指出，适应是个人与环境之间的互动关系，适应能力是个人在与环境互动之中所表现出的心理状态和应对状态。一般而言，大学生的适应能力包含学习适应、人际关系适应、生活适应等。大学生应主动去适应大学的学习、生活、人际关系。大学生可通过向书本或身边优秀的同学学习如何进行人际交往、如何适应大学生活，也可向辅导员、心理咨询老师寻求帮助。

情绪管理是个体对自身情绪的一种自我认知、控制和区分。对大学生而言，能否有效地管理好自己的情绪，对于自身的学习、人际关系、身心健康等人格的发展与完善都具有重要意义。

3.积极参加社会实践，是人格发展与完善的关键

孔子曾对弟子言“君子欲讷于言而敏于行”，用今天的话说就是“君子要少说多做”。墨子也曾言“士虽有学，而行为本焉”，也在强调有学识还远远不够，更关键的在于去行动。可见，任何目标的达成都要通过实践。大学生正值求知欲、自我意识、独立意识的发展时期，他们渴望独立，希望通过实践来证明自己。对此，大学生积极参加学校的各类社会实践活动，在实践中检验自己所学的知识是否到位，检验自己的看法与认知是否正确，这有助于加深大学生对社会的认识和理解，也能增强大学生自身的辨识能力与社会责任感，推动大学生人格的发展与完善。

4.提升抗挫能力，是人格发展与完善的条件

挫折是指人们想要达到某种目标而受到阻碍和制约，因无法及时克服而产生的紧张、焦虑的状态和情绪反应。抗挫能力则指个体在遭遇困厄和挫折时，能够摆脱困扰，走出困境，也就是能承受得住打击或经得起困苦的能力。大学生正值青春年少、精力充沛之时，对未来有诸多美好的理想和愿望且心理期望高。但由于从小学到中学再到大学学习生活环境单纯，人生经历单一，再加上家庭、社会等多种因素的影响，不少大学生缺乏应对挫折的心理准备和勇气，抗挫能力较弱。为此，大学生应重视对自己抗挫能力的锻炼和培养，加强对自我面对挫折的教育，如多去聆听抗挫励志教育讲座，学习励志人物身上坚韧不拔的精神等。同时，遇到挫折要沉着冷静，以正确的立场、观点、方法应对，也可向老师、家人、朋友等求助，逐渐形成自我调节、自我激励、自我悦纳的乐观、自信的应对态度。

5.构建良好的人际关系，是人格发展与完善的必备要素

俗话说“在家靠父母，在外靠朋友”，这道出了当今社会人际关系的重要性。人际关系所提供的人际支持作为一种重要的弹性资源，是个体调节情绪、降低压力和焦虑、提升主观幸福感的重要因素，也是一个人成功与成才的重要条件。

心理活动方案

活动主题：优化性格，追求卓越

活动目的：了解自己的人格特点，对积极的心理品质进行优化。

活动步骤：

（1）对照自己崇拜的成功人士，评价他们的成才心理品质，分析自己的现状，从自我意识、追求的目标、责任感、恒心和毅力、自控力等方面进行现状评定，提出优化的目标与措施以及后期的执行计划。

（2）小组分享：在5项成才心理品质中，每个人做得最好和最差的是哪些，找出带共性的心理特点。

（3）选择对自己的成长影响最大的某一性格弱点，制订优化成才心理品质的目标与措施，小组成员评议目标是否合适、措施是否有效，相互监督实施。

（4）每学期进行检查，比一比看谁成长快。

心理百草园

1.图书：[法]古斯塔夫·勒庞.《乌合之众：大众心理研究》

本书为社会心理学领域的经典著作，作者以十分简约的方式，考察了群体的特殊心理与思维方式，尤其对个人与群体的迥异心理进行了精辟分析。领袖的影响力只在很小的程度上是出于他们提出的论据，而在很大程度上来自他们的名望。

2.图书：张德芬.《遇见未知的自己》

这本书可以让你了解自己、看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩，正是你用谦卑的心去体会一切之后，自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分、更多的快乐，这样就形成了一个非常好的良性循环。

3.图书：周洪俊.《人格魅力——你的核心竞争力》

本书认为人格魅力是一个人走向成功的核动力，是开启世界宝藏的金钥匙。一个人如果拥有了人格魅力，就会焕发出迷人的风采，让人难以忘怀，被大家尊重、热爱和需要。《人格魅力——你的核心竞争力》从科学管理与系统工程视角论述了决定人格魅力的“五大核心要素”“五大思维方式”“五大竞争魅力”和“正能量人生理念”，并告诉读者如何提升人格魅力。

4.电视剧：《士兵突击》(www.daowen.com)

通过描写单纯而执着的许三多的军营生活，引发了人们对成长、友情、信念、坚持、承诺、挫折、梦想等的反思和启迪。

心理测试

指导语：本测验是从艾森克个性问卷中筛选出的20道题，通过该测验，可以简要了解自己的气质与个性。请根据自己的实际情况，对以下题目做出回答，每个答案无所谓正确与错误。回答“是”时，就在“是”后的方框内打“√”；回答“否”时，就在“否”后的方框内打“√”。

1.你是否比较活跃？　是□否□

2.你有许多朋友吗？　是□否□

3.你是一个健谈的人吗？　是□否□

4.你是否喜欢对朋友讲笑话或有趣的事情？　是□否□

5.新交朋友时一般是你主动吗？　是□否□

6.你是否常常参加许多活动，且超过了你的时间所允许？　是□否□

7.你认为你是一个乐天派吗？　是□否□

8.你喜欢忙忙碌碌和热热闹闹地过日子吗？　是□否□

9.你有许多不同的业余爱好吗？　是□否□

10.别人认为你是生机勃勃的吗？　是□否□

11.你常常无缘无故地感到无精打采和倦怠吗？　是□否□

12.你是一个多忧多虑的人吗？　是□否□

13.你觉得自己是一个神经过敏的人吗？　是□否□

14.你是否常常觉得人生索然无味？　是□否□

15.你是否总在担心会发生可怕的事情？　是□否□

16.你的心境是否常有起伏？　是□否□

17.你是否时常感到“极其厌倦”？　是□否□

18.你常感到孤单吗？　是□否□

19.你认为自己很紧张，如同拉紧的弦一样吗？　是□否□

20.当别人寻你的差错，找你工作中的缺点时，你是否容易在精神上受挫？是□否□

计分规则与结果解释：

1.每回答“是”记1分，回答“否”不计分。

2.前10题的总分反映你的个性倾向（内向、中间、外向）。1～3分为内向，4～7分为中间，8～10分为外向。

3.后10题的总分反映你的情绪的稳定性（稳定、中间、不稳定）。1～3分为稳定，4～7分为中间，8～10分为不稳定。

4.在下图中做两条直线，相交处便是你的性格类型。例如，你的个性倾向题为8分，情绪稳定题为3分，那么，你的个性外向、稳定，属多血质型。