（一）持球突破技术分析

持球队员运用脚步和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术，就是持球突破。持球突破是得分的重要手段，标志着现代篮球进攻技战术的发展。在篮球比赛中，通过持球突破技术的运用，可以达到打乱对方的防守部署，为本方创造更多、更好的攻击机会的目的。

持球突破技术比较复杂，通常都是由五个环节构成的，即熟练地支配球、假动作吸引、脚步动作、转体探肩、推放球加速。这五个环节相辅相成，衔接紧密，通过熟练掌握这五个环节，往往就能取得较为理想的持球突破技术的运用效果。

持球突破主要是通过脚部的变换来完成的，常见的有同侧步持球突破和交叉步持球突破。

1．同侧步持球突破

当防守队员从左侧突破时，上体积极前倾的同时，右脚迅速向右前方跨一大步，同时上体右转，左肩积极下压。突破时，左脚内侧蹬地，右脚迅速向对手左侧方跨出一大步，同时向右侧转体探肩，重心前移，球移至右手并推放球于右脚斜前方，左脚迅速跨步抢位，加速超越对手。

2．交叉步持球突破

以右脚做中枢脚为例，突破时，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，重心控制在两腿之间，持球于胸腹之间。突破时，左脚向前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手；同时向左脚左斜前方推放球，右脚用力蹬地跨步，加速超越对手。

（二）持球突破技术训练

1．无防守情况下的突破训练(www.daowen.com)

（1）行进间自抛自接，接球后做交叉步、同侧步突破训练，如图5-13所示。要求反复进行训练。

（2）原地持球突破。将运动员排成一纵队，位于45°角，并且每人持球一个。训练开始后，首先做原地交叉步和同侧步持球突破后运球上篮。投篮后抢篮板球运球至队尾。按照上述顺序重复进行训练，如图5-14所示。

图5-13 行进间持球突破

图5-14 原地持球突破

2．持球突破技术综合训练

（1）“一攻一守”持球突破。将队员二人分为一组，一组分一球，做半场的一对一“斗牛”训练。要求反复进行训练。

（2）半场三对三攻守。防守采用人盯人防守，不许换人。进攻队员不许掩护，主要利用投篮和突破结合技术来进攻。训练一定次数或成功一定次数后，交换攻守位置，继续进行训练。