本课主题：体会生活的乐趣，树立积极的生活观念，提高心理素质和社会适应能力

判断鉴别

实话实说

请对照以下题目，在符合自己情况的题目后画“√”。

评价：你选的“是”越多，表明你的生活观念越科学。如果你选的“否”较多，请不要着急，因为良好的生活观念是可以培养的。

告诉你

● 人的一生总是在曲折中前进的，所以我们的生活有苦也有乐。

● 我们每个人都会遇到令人痛苦、沮丧、难过的事情，这些事情是不可避免的，所以我们要积极看待生活中的“苦”，在这些“苦”的事情中去寻找积极的意义。

● 在生活中我们也会感到开心、快乐、惊喜和美好，我们要善于关注这些积极的情绪，用心去体验这些美好的情感，让自己越来越快乐。

● 我们既要积极看待生活中的“苦”，也要常常寻找和感受生活中的“乐”，只要保持这样的心态，我们的生活就会充满阳光与希望。

辅导策略

向勇于吃苦的榜样学习

对于“吃苦是福”的理解，中国有句古话说道：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”

痛苦对于人生来说，是一笔精神财富！

小故事

被誉为“失去双手也能干起甜蜜事业的‘脱贫光荣户’”蔡芝兵，是城口县修齐镇石景社区居民。他在2017年被评为“感动重庆十大人物”之一。他22 岁时不幸失去双手，但他从不怨天尤人。他努力学会生活自理，自制工具劳作，在村扶贫工作队的帮助下，学习掌握了专业养蜂技术，成为当地的养蜂能手。2016 年，他养殖的蜜蜂发展到了50 桶，年收入达到35000 元。他自立自强、坚强乐观、不等不靠，创造了幸福生活，被评为2016 年度城口县“脱贫致富光荣户”。他的颁奖词为：灾难何所畏？贫困何所惧！当命运的绳索无情地缚住双手，你仍要做风雨中张开双翼的强者。不等不靠不要，不卑不亢不骄。拨开蒿草觅前路，勤劳换得蜜生活——自强不息！正是之前的苦难，成就了蔡芝兵虽曲折但幸福满满的人生！(www.daowen.com)

如今贫穷逐渐离我们远去，生活中的苦逐渐转变为学习之苦、钻研之苦、思考之苦……如果一个人贪图享受和安逸，就会消磨意志，丧失进取心，便无法在激烈的社会竞争中立足生存。所以面对苦海，请不要绕行，勇敢地直面苦难，光明的彼岸在等待你的光临。

换个角度看待苦

在我们的生活中，苦是在所难免的。“塞翁失马，焉知非福。”如果我们换个角度去看待苦，把苦看成是对自己的一种磨炼，看到苦带给自己的成长，就能以平静的心态去克服苦、战胜苦。想一想：你觉得现在最苦的事情是什么？如果战胜它你会有什么收获？你将如何战胜它？

寻找快乐，分享快乐

我们要让生活充满欢乐。其实，在我们周围有太多的快乐可以寻找，一杯加冰块的可乐、一个甜美的微笑、一首轻松的乐曲、窗台上一盆盛开的鲜花……快乐如此简单，只要你有心、用心，就一定能够发现快乐。请记住：快乐就在我们身边！

小故事

几年前，英国一家报纸举办有奖征答，题目是“在这个世界上谁最快乐”。征得的4 个最佳答案是：作品刚完成，自己吹着口哨欣赏自己作品的艺术家；正用沙子筑城堡的儿童；为婴儿洗澡的母亲；千辛万苦进行手术后，终于救了病危患者一命的外科医生。

谈谈你在什么时候最快乐。

讨论：你认为这个世界上谁最快乐？

反思体验

激励秘方

就今天学习的内容，在心里对自己说一句重要的话，表达你对生活的积极态度。这句话就是你自己独有的激励秘方，你可以把它记在日记里，或者深深地记在心里，当自己在生活中遇到困难或挫折时能够用这句话来激励自己。

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