跆拳道品势（又称型）是跆拳道基本技术的具体形式，是在设定条件下进行攻防练习的动作技术组合。品势与中国武术中的套路十分相似，把各种攻防技术动作按一定的规律和功放意图组合起来，形成固定模式的套路。品势练习时要求练习者假设敌意，熟练地掌握各种单个技术动作，以便能够在跆拳道实战和比赛中具体运用。

跆拳道的品势有许多种，包括太极、高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如等。每种都有规定的动作及数量，动作按固定的方向进行，所有要求都极为严格和规范。通过品势的练习，可使身体各部位得到较为全面的训练，正确掌握攻防动作的基本技术，并能有效地增强体质。

由于跆拳道品势有很多种，这里重点介绍最基本的品势——太极型。跆拳道的太极型是以宇宙哲学观为其根本原理，运用太极阴阳学说而组合成的动作套路，练习时的路线是遵循阴阳八卦的规律进行的，动作无论是攻击或防守，前进与后退，还是演练时的急速与缓慢及刚健与柔韧的变化，都遵循具有阴阳八卦图。太极型共8个套路，称为太极八章，下面给大家简单介绍前两章，是初学者入门的基本套路。

（一）太极一章

太极一章共18个动作，大多采用高前屈立势和前屈立势为主要姿势，所使用的动作包括中段冲拳、下段防守、中段防守、上段防守和前踢等便于初学者学习和掌握的较为简单的动作。(www.daowen.com)

准备姿势：左转身下截—右上步冲拳—后转身下截—左上步冲拳—左弓步下截—左弓步冲拳—又转身外格—前进步冲拳—后转身内格—右弓步冲拳—右弓步下截—右弓步冲拳—左转身上架—右前踢冲拳—后转身上架—左前踢冲拳—左弓步下截—右弓步冲拳—收势。

（二）太极二章

太极二章是八卦的卦序中的兑。“兑”即内刚外柔的意思。表面虽柔和，其实是刚强的攻击。此章以攻下段、攻中段、前踢、防上段等动作交互使用。

准备姿势：左转身扫下段—右拳中段顺攻—后转身扫下段—左拳中段顺攻—右中段内防—左中段内防—左转身扫下段—右前踢上段顺攻—又转身扫下段—前踢上段顺攻—左转身防上段—进右步防上段—左后转身防中段—右后转身防中段—左转身扫下段—右前踢中段顺攻—左前踢中段顺攻—右前踢中段顺攻—收势。