网球比赛首先是从发球和接发球开始的。接发球要求首先在思想上要具有先发制人、力争主动的意识。接发球时一定要把球稳妥地接回过网，能进攻的要大胆发动接发球抢攻没有进攻机会也要设法变化球速、控制好落点，使对方不能进攻。

（一）动作要领

握拍法：根据运动员习惯的握拍法来决定。大陆式握拍、半西方式握拍、双手反拍或者单手反拍等。

准备姿势及站位：

（1）准备姿势。保持着两脚平行站位，比肩略宽，右手持拍者一般右脚稍前，两膝微屈，身体稍前倾，脚跟提起，将球拍置于体前。

（2）站位。要根据对方的发球水平和自己的接发球水平、习惯、场地、球速快慢和战术需要来确定，一般接第一发球时站位稍后些，接第二发球时站位略前。

击球动作：在判明来球的方向后，即向后转动双肩，马上向前迎击来球。向后引拍的动作要短促，应保证在身体前面击球；同时要求重心一定要迅速前移，后脚保持触地，千万不可跳打接发球。接大力平击发球时，靠近身体大多向左侧身用反拍击球，用正拍侧身抢攻需要有更快更早的动作。在接发球的全过程中眼睛始终要注视来球，一直到完成还击动作（见图9-15）。

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图9-15

（二）接发球的种类

接发球分正拍和反拍两种接法，可打出上旋、下旋、平击等球。根据战术的需要，除用不同的回击力量和落点变化外，还可直接放小球或挑高球，也可接发球上网和接发球破网。

（三）练习方法

（1）多球接发球练习。练习者站于中场接发球者发来的球，应注意发球的落点、力量、旋转、速度等因素，尽量与实际发球相似。可规定接发球者用正于还是用反手回球。

（2）提高接发球准确性的练习。多人轮流发球，要求练习者把球回击到指定的区域内。