现代网球运动中，发球技术是非常重要的，是唯一由自己掌握控制的击球技术。它可以不受对方制约，在较大的程度上能够发挥出个人的特点，用以控制对方，为进攻创造有利条件。为此，要求运动员必须比较全面地掌握各种发球技术，以此在比赛中争取主动。

（一）动作要领

握拍法：大陆式或东方式反手握拍法。

准备姿势：全身放松，侧身站立在端线外中场标记附近，两脚分开约同肩宽，前脚尖指向发球方网柱，后脚约与端线平行，重心在后脚上。左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。

抛球与后摆：抛球与后摆拉拍动作同步开始，持球手四个手指指根托住球，拇指压在上面，掌心中空。当球拍向下向后引拍时，持球手同时由下向上抛球，到前额高度球离手，右手球拍引至后方拍子与小臂呈一直线垂直地面，大臂平行地面且小臂与大臂呈90°，最终呈L形。

击球动作：当球下降至击球点时，迅速向上挥拍击球，右腿蹬地转髋转肩，球拍放松下吊呈挠背状，通过转肩带动球拍挥摆至击球点。

随挥动作：触球后，手臂跟随球拍惯性旋内扣腕，球拍向前上方继续挥摆，球拍挥至身体的左腿侧，重心移向前方，身体借惯性向前上方跃起，左脚落地进入场地（见图9-14）。

图9-14

（二）发球的分类及其方法

发球方法分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。

1.平击发球

平击发球是一种几乎不带旋转的大力发球，球的运行轨迹近于直线，发出的球力量大、速度快、落点深、威胁很大。一般用于第一发球。

平击发球的关键是力量，要求拍面正对球，不带丝毫切削地击球。击球时球拍尽量向后，前臂和地面平行，挺胸、展腹、提踵，身体充分向上向前伸展，上臂带动前臂、手腕用鞭打动作向前上方挥拍，把球看作表盘，击球12点或1点钟位置。(www.daowen.com)

2.切削发球

切削发球是一种以右侧旋转（略带下旋）为主的发球法，由球的右上往左下切削击球。该发球不但球速快、威胁大，而且容易提高发球命中率，但球速比平击发球慢。

可用于第一发球，也可用于第二发球。

发球时把球抛到较平击球偏右侧斜上方，球拍快速从右侧中上方至左下方挥动。击球部位在球的中部偏右侧，使球产生右侧旋转。

3.上旋发球

上旋发球是以上旋为主的发球法。击打球的位置为从6点钟方向到12点方向刷球，或者从7点向1点方向刷球，击打后收拍在执拍手同侧，手腕翻腕手心朝上。

（三）练习方法

（1）抛球练习，面对墙做参照物，手向前伸直距离墙10厘米左右，进行抛球练习。

（2）徒手做发球前的准备姿势，模仿抛球及发球的完整动作，多体会放松、准确、协调、完整、舒展的发球动作。

（3）在场上用多球进行抛球与击球相结合练习（即抛打结合），边模仿，边练习，边体会。

（4）先练习发不定点球，后练习发定点球，逐步提高难度，即在发球区内不同的落点设立目标，将球发向规定的目标。

（5）在安排练发球时，可在规定的时间内发一定的命中数量或在数量内要求一定的命中率，以此来提高发球的命中率和准确性。

（6）练习发球可先在中场位置练习，再逐渐退底线练习，由易到难。