（一）比赛场地

比赛场地，在乒乓球竞赛规则中的专用语为“赛区”。“赛区”在规则中属于“比赛条件”，主要规定和要求是赛区空间不少于14米长、7米宽、5米高；赛区应有75厘米高的同一深颜色的挡板围起，与相邻的赛区及观众隔开；赛区的地板不应呈浅色，或明显反光，其表面不得为砖面、石面或水泥面。

（二）比赛器材

1.球台

比赛台面为与水平面平行的长方形，长2.74米、宽1.525米，离地面高0.76米，由—个与台面端线平行的垂直球网划分为两个相等的台区。双打比赛中各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等“半区”.中线应视为右半区的一部分。

2.球网装置

球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。球网长183厘米，整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。

3.球

直径为40毫米，球重2.7克，球应用赛璐珞或类似的塑料制成，呈白色或橙色，且无光泽。

4.球拍

球拍的大小、形状和重量不限。但底板应平整、坚硬。用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同黏合剂，厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同黏合剂，厚度不超过4毫米。覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。比赛开始时及比赛过程中，运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

随着乒乓球技术的发展，球拍也在不断改革。球拍的不断改革，对技术发展有一定的推动作用。拥有一块得心应手的乒乓球拍是每个乒乓球爱好者追求的愿望。目前普遍使用的球拍有正胶海绵拍、反胶海绵拍和长胶拍。球拍的种类不同，性能也就不一样，在选择球拍时要把握住主要需求，从底板，海绵，胶皮三方面来进行挑选。

（1）底板。

近台快攻型：可选择较硬的底板，因为底板较硬使球在拍上的停留时间短，而感到球的脱板速度较快。

弧圈快攻型：可选择木质较软、弹性好的独木厚板。底板较软会感到控球时间较长，适合摩擦球，制造强烈旋转。

快攻结合弧圈型打法：弧圈球运用较多应选择软一些，厚度较薄的5层底板，快攻技术运用较多的应选择偏硬，较厚的7层底板。

攻、削结合型打法：攻、削结合打法选用的底板通常较软长，以达到不同的旋转变化。

（2）海绵。

近台快攻型：正胶搭配厚度为1.8～2.1毫米，硬度在35°左右的海绵；反胶应搭配厚度为1.5～2.0毫米，硬度在40°左右的海绵。

弧圈快攻型：为了保证进攻的速度，应搭配厚度为2.1～2.2毫米、硬度在45°左右的海绵。

快攻结合弧圈型打法：反胶可选择厚度为2.1毫米，硬度在45°左右的海绵。生胶可选择厚度为1.8～2.0毫米，硬度在35°左右的海绵。

攻、削结合型打法：为了削球防守的良好控制，可选择厚度在1.5～2.0毫米、硬度在40°左右的海绵。如另一面配长胶，可选择0.8毫米以下的海绵；配正胶、生胶，可选择厚度在1.5～2.0毫米的海绵。

（3）胶皮。

近台快攻型：为了保证近台攻球的速度，通常选择颗粒向外的正胶或表面黏性中等，速度较块的反胶。

弧圈快攻型：为了保证弧圈球进攻的旋转，应选择表面黏性较好的反胶。

快攻结合弧圈型打法：这种打法通常使用反胶海绵拍或一面反胶，一面生胶海绵拍。

攻、削结合型打法：为了保证削球与弧圈进攻的旋转，通常选择表面粘性较好，颗粒略长的反胶，另一面可配长胶或正胶、生胶。

选择球拍主要根据自身的打法、特点和习惯，适合自己的球拍就是最好的球拍。

（三）主要规则

1.定义

（1）回合：球处于比赛状态的一段时间。

（2）球处于比赛状态：从发球时球被有意向上抛起前静止在不执拍手掌上的最后一瞬间开始，直到该回合被判得分或重发球。

（3）重发球：不予判分的回合。

（4）一分：判分的回合。

（5）执拍手：正握着球拍的手。

（6）不执拍手：未握着球拍的手。

（7）击球：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部位触球。

（8）阻挡：对方击球后，向比赛台面方向运动的球，在没有触及本方台区未越过端线之前，即触及本方运动员或其穿戴的任何物品.

（9）球台的端线：包括球台端线以及两端的无限延长线。

2.合法发球

发球开始时，球自然地置于不执拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。

发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

从发球开始，到球被击出，球要始终在比赛台面的水平面以上和发球员的端线以外；而且从接发球方看，球不能被发球员或其双打同伴的身体或他（她）们所穿戴（带）的任何物品挡住。

球一旦被抛起，发球员的不执拍手及其手臂应立即从球和球网之间的空间移开。

运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员确信他（她）的发球符合规则的要求，且裁判员或副裁判均可判定发球不合法。

3.比赛次序

在单打中首先由发球员发球，再由接发球员还击，然后两者交替还击。(www.daowen.com)

在双打中首先由发球员发球，再由接发球员还击，然后由发球员的同伴还击，再由接发球员的同伴还击，此后，运动员按此次序轮流还击。

4.重发球

回合出现下列情况应判重发球：

（1）如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时，触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

（2）如果接发球方未准备好时，球已发出，而且接发球方没有企图击球。

（3）由于运动员无法控制的干扰而使运动员未能合法发球、合法还击或遵守规则。

（4）裁判员或副裁判员暂停比赛。

可以在下列情况下暂停比赛：

①由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；

②由于要实行轮换发球法；

③由于警告或处罚运动员；

④由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果可能受到影响。

5.一分

除被判重发球的回合，下列情况运动员得1分：

（1）对方运动员未能合法发球。

（2）对方运动员未能合法还击。

（3）运动员在合法发球或合法还击后对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何物体。

（4）对方击球后，该球没有触及本方台区而越过本方端线。

（5）对方阻挡。

（6）对方连击。

（7）对方用不符合规则规定的拍面击球。

（8）对方运动员或其穿戴的任何东西使球台移动。

（9）对方运动员或其穿戴的任何东西触及球网装置。

（10）对方运动员不执拍手触及比赛台面。

（11）双打时，对方运动员击球次序错误。

（12）执行轮换发球法时，接发球方进行了13次合法还击，则接发球方得1分。

6.一局比赛

在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。10平后，先多得2分的为胜方。

7.局数

一场比赛由奇数局组成。

8.发球、接发球和方位的选择

选择发球、接发球和方位的权力应由抽签来决定。中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方位。

当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择了先在某一方位后，另一方运动员必须有另一个选择。

每获得2分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发球次序仍然不变，但每人只轮发1分球。

在双打的第一局比赛中，发球方确定第一发球员，再由接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位，在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

9.发球、接发球次序和方位的错误

裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球；在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。

裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续比赛。

在任何情况下，发现错误之前的得分均有效。

10.轮换发球法

如果一局比赛进行到l0分钟仍未结束（双方都已获得至少9分时除外），或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。

（1）当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。

（2）当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。此后，每位运动员都轮发1分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判接发球方得1分。

轮换发球法一经实行，将一直使用到该场比赛结束。