（一）发球技术

1.平击发球

平击发球一般不带旋转，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。动作要点：身体离台约40厘米，左脚稍前，身体略向右转，不执拍手持球于体侧。发球时持球的手将球向上抛起，同时持拍手向后引拍，大臂自然靠近身体右侧。当球从高点下降时，持拍手以肘为轴，前臂向右前方横摆击球。向前挥拍时，拍面稍前倾，击球的中上部。击球后第一落点应在球台的中区。

2.正手发奔球

球速快，角度大，突然性强，并向对方右侧偏拐，是直拍推攻打法常用发球技术。发球时，身体右转，球向上抛起后，持拍手随即向后引拍，手腕放松，拍面稍前倾。当球从高点下降时，腰由右向左转动，身体转动带动大臂，大臂带动前臂由右后方向左前方挥摆。击球点与网同高或稍低于网，拍面触球的一瞬间，用力压拍左肩，手腕同时从后向前使劲抖动，球拍沿球的右侧中部向中上部摩擦球。发球的第一落点要靠近端线。

3.直拍反手发急上旋长球

速度快，弧线低，线路长，前冲力大，是快攻型打法的常用发球技术。动作要点：发球时，将球向上抛起，同时持拍手随即向后引拍，上臂自然地靠近身体右侧。当球从高点下降时，持拍的手以肘为轴，前臂向右前方横摆发力击球。击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；触球时拍面稍前倾，摩擦球的中上部，注意手腕的抖动发力，使球快速前进并具有一定的上旋。球离拍后，第一落点在球台端线附近。

（二）接发球技术

接发球是乒乓球技术中的关键技术。由于发球权掌握在对方手中，对方可以随意将球发至本方台面的任何落点，力量、速度、旋转等也可随机变换。不同类型打法的运动员所掌握的发球种类各不相同，增加了发球的多变性与接发球的困难。对方发球到本方接发球时间很短，接发球者必须在极短的时间内判断清楚来球的旋转、落点，并做出相应的步法移动和回接动作等，因此，反应快、技术熟练，是接发球的基本要求。一般来说接发球是被动的，但是，若技术运用恰当，往往也能化被动为主动，成为取胜的关键。

接发球的手段很多，基本上是由点、拨、拉、拧、推、搓、削、摆短和攻球等各种技术组成。因此，只有较全面地掌握各种接发球的方法，方能在比赛中减少被动，化为主动。

1.接发球的要点

（1）根据对方发球时的站位决定接发球的站位。如果对方用正手在球台右方发球则站位应偏右一点；如果对方用反手或侧身在球台左方发球则站位应偏左一些。站位偏左或偏右多是从回接对方发来角度较大的斜线球来考虑的。站位离台远近的选择，应根据个人习惯打法来决定，通常为了便于照顾接长球又能接短球，站位不宜太远或太近。

（2）观察对方发球前的引拍方向及球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性能。向上则带上旋，向下则带下旋，向左（右）则带左（右）侧旋，不要被假动作所迷惑。

（3）观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。

（4）根据发球的第一落点判断来球的长短。第一跳落点短、弧线长，则发过来的是长球（急球），如果第一落点长、弧线短，则发过来的是短球。(www.daowen.com)

（5）根据球在空中的飞行弧线判断旋转。一般来说，先快后慢是下旋，先慢后快（总的来说是快）为上旋；球在空中的飞行弧线曲度大，为上旋或侧上旋；球在空中的飞行弧线曲度小，为下旋或侧下旋。

（6）看对方发球后落至本方台面后的弹跳情况。向前走得慢的是下旋，向前走得快的是上旋或不转球，向左偏飞的是左侧旋，向右拐弯的是右侧旋。

（7）记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。

2.接发球的方法

（1）接上旋转（奔球），用正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。

（2）接下旋长球，用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

（3）接左侧上（下）旋球，可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋转。

（4）接右侧上（下）旋球，可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

（5）接近网短球，用快搓、快点或台内突击、台内拧拉回接，主要靠手腕和前臂的力量。

（6）接转与不转球，在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

（7）接不同性能球拍的发球，长胶、生胶、防弧胶的发球基本属于不转球，用相应的方法回接。

（8）接高抛发球，如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

上述各种接发球方法，只是初学者应当懂得的基本知识。至于回球落点的控制，回球时力量运用等问题，还有待于练习者在反复练习过程中逐步加以研究和提高。