判断来球，移动步法，挥拍击球，迅速还原，是打乒乓球的4个基本环节。初学击球动作者，必须掌握这4个基本环节，才能使技术准确并有连续性。

（一）判断来球

要做到正确地击球，就必须养成善于判断的良好习惯，不断提高判断能力。当对方准备击球时，要注意的不仅是球，更重要的是注意对方的行动，即对方的手部动作和球拍的方向。

（二）移动步法

当对方击出的球落到本方台面以前，应根据来球的飞行方向、击球力量，判断来球的落点，并立即迅速移动位置，保持好正确的击球姿势。当来球在本方台面弹起时，就要稳住站位的重心，准备将球回击过去。倘若来球速度太快，则应迅速顺着球从台面弹出的方向跑动。步法移动在乒乓球运动中具有十分重要的意义。随着来球落点的不断变化，击球位置也相应变化。如果步法移动差，手法再好也会失去作用。因为步法移动差，不能迅速抢占有利位置，勉强击球，就会破坏正确的手法，影响击球效果，甚至直接失误。所以就必须运用步法的移动来到达最佳的击球位置。

（三）挥拍击球

在判断准确、移动迅速的基础上，才能很好地完成挥拍击球动作。根据来球的力量、速度和旋转性能，果断地确定还击的方法和方向，这是还击来球的重要环节。

击球动作一般包括引拍、挥拍、触球、惯摆等4个部分。(www.daowen.com)

（1）引拍。引拍是球拍击球作用力的重要条件，迎击来球是提高击球准确性的前提。引拍动作的到位与合理，是控制和制造球的旋转、速度、力量、落点、弧线的保证。

（2）挥拍。球拍从后向前挥动到击中来球的过程中，挥拍幅度是否合理直接关系到击球力量的大小、速度的快慢和旋转的强弱。挥拍轨迹还关系到球的落点。

（3）触球。在球拍与球接触的一刹那，击球的拍形和部位将直接影响击球的命中率，这一环节是决定击球方向和落点的关键。

（4）惯摆。触球后球拍随势前摆的过程中，要有自然合理的惯摆动作，这样才能保证击球动作的准确性。确定还击方法要果断，完成动作要迅速。

（四）迅速还原

迅速还原，指将球击出后回复到原来位置。球击出后，随着击球动作的结束，不仅要迅速收回球拍，并且还应将脚步收回，使身体重心恢复平衡，以利于准备再迎击下一次来球。不能及时还原你就不可能连续进攻。迅速还原包括身体重心的还原和动作还原两个部分，动作还原除了要快，还要注意击球时动作不能太大，身体重心的还原也要及时，打完球后要有意识地还原。打球时重心要放在两个脚前掌上，这样既能快速起动，又能迅速还原。乒乓球不是一板球的运动，打完—板球的同时还要做好下几板球怎么打的准备。这种板与板的连接通过还原来实现，从而保证击球的质量和连续性。