人体的形态、生理功能、身体素质和运动能力（体能）、心理发育，以及对外界环境的适应能力是寓于人体相互依存、相互影响以及相互制约的构成体质的几大重要因素。身体形态结构是体质的物质基础，生理功能、体能以及心理条件是体质的主客观表现，而对环境的适应能力则是它们的综合反映。体能是各个器官系统的机能在人体运动过程中的集中反映。发展和提高体能的过程，又会相应地引起机体一系列形态结构、生理功能的变化，而伴随着形态结构、生理功能的变化以及体能状况的改善，又会产生一定的心理过程和个性心理特征，从而促进人的心理发展。

体质主要包含以下内容：

（1）身体形态和结构的发育水平，即体格、体型、身体姿势身体组成成分等方面。

（2）生理生化功能水平，即机体的新陈代谢功能及各器官效能等。

（3）身体素质和运动能力水平，即速度、力量、耐力、灵敏性、柔韧性调性等身体素质和走、跑、跳、投、攀登、爬越等身体基本活动能力。

（4）心理发育发展水平，即人体的感知能力、判断力、意志力、智力感、行为、个性、性格等方面。(www.daowen.com)

（5）适应能力，即对自然环境、社会环境、各种生活紧张事件的适应能力，对疾病和其他有碍健康的不良应激反应的抵抗能力等。

基于上述认识，体质可以大致划分为3个方面。

体格：身体的外部形态结构和身体组成成分。

体能：机体的生理指标和身体素质及其基本活动能力。

适应能力：对社会环境和自然环境的适应性。