（一）性心理健康的标准

1.有正常的性需要和性欲望

任何一个成熟的个体都应该有正常的性需要和性欲望，性需要和性欲望是能够获得性爱和性生活的前提条件。一个人如果没有性欲望，就不会有性爱和和谐的性生活，性心理也就无从谈起。但性需要和性欲望并非都是正常的，有的人的性需要和性欲望很强烈、很古怪，如恋物癖等。

2.能够正确认识自我，愉快地接纳自己的性别

一个性心理健康的人，能够正视自己性心理的发育、性心理的变化，会自觉地融入社会这个大背景下认识自我，能客观地评价自己和他人，并乐于承担相应的性别角色。不仇视自己的性别，能以坦然的心理接受自己，能理解性别是父母给的，我们不奢求改变它，而注重在社会化的过程中优化自己的性别心理。

3.性心理特点和性行为符合相应的性心理发展年龄特征

人在不同年龄发展阶段，其心理特点与行为特征是不同的。但是，一个正常发展的人，他的心理特点与行为特征必定符合他的年龄发展阶段。在性的成熟过程中，性心理特点和性行为以及性心理发展的年龄特征要求是相符合的。如果一个人的性行为与其性心理发展不协调，或严重偏离同龄人的特征，那么，他的性心理就不健康。

4.能和异性保持和谐的人际关系

随着性生理与性心理的发育和成熟，个体自然而正常的性要求就是与异性交往，并能保持良好的关系。性心理健康的个体，能够在日常学习生活中，与异性进行自然的、符合社会规范要求的交往。在彼此的交往过程中，保持独立而完整的人格，有自知之明，做到互相尊重，互相信任，得体大方。

5.性行为符合社会道德规范

性心理健康的人具有一定的性知识和性道德修养，能自觉地去分辨性文化中的精华与糟粕、淫秽与纯洁、庸俗与高雅、谬误与真理，自觉抵制腐朽没落性文化的侵蚀，并以自己文明的性行为、性形象去增进社会风尚和文明。

（二）维护性健康的途径

1.科学地掌握性知识

首先，大学生应该选择阅读一些正规出版发行的性生理和性心理方面的科普书籍或性社会学、性伦理学、性法律学的专门论著，使自己构建合理的性知识结构。其次，可以请教已具备了性知识、性经验的父母，性教育工作者或有关医生。这样，有助于帮助自己消除误解，解除心理负担，进而避免自卑、自责的不良情绪。一些大学生受传统观念影响，有了性的困惑不愿意向家人、老师、医生求助，而是从地摊上、网络中寻找有关性知识的内容，这些内容往往是“黄色”的、淫秽的、伪科学的、富有煽动性的。这样做，不仅不能帮助自己掌握健康的性知识，还会给个体性心理和性行为的形成带来负面冲击。

2.积极进行自我调节

首先要正确认识，端正思想，尽量做到以下几点：正确对待性冲动，接受性冲动的自然性和合理性；学习性生理、性心理的有关知识；了解青春期性意识发展规律；树立科学与健康的性意识观念；提高感官刺激阈限，培养挫折耐受力。青年期是性欲望、性冲动、性兴趣频繁出现的时期，应努力培养自己的性抑制力，以便适应复杂多变的文化环境和生活环境。既要遵从人的自然本性，又要符合道德规范，还必须加强法制观念，防止自己在两性吸引和性欲冲动中，以及在偶然诱因影响下的冲动或越轨行为。性是每个人的事情，谁都不能回避，但性又不只是每个人的事情，处理不好，会给自己、他人和社会带来严重的破坏性的影响。

其次要积极导引，良好适应。要大方而潇洒地与异性交往，正常的男女交往有利于性压抑的释放，有助于培养大学生健康的情感，从而调节深层的本能，使之趋于高尚。但是，在与异性交往中，要注意摆脱低级趣味，不要限于身体的吸引；尤其是要避开一些人在物质、精神、肉体等方面的诱惑。正确处理学习与爱情的关系，顺其自然地处理两性关系，不必刻意追求。那种为了满足自我的需要而刻意去追求恋爱至上，甚至不顾一切的做法是不可取的。

通常，性心理困扰的直接后果是自卑、自责和自我否定的倾向，它不仅影响大学生的情绪，也会影响大学生的人际交往和学习效率。所以一旦发现自己存在性心理问题，就应该及时处理。许多大学生的性心理困扰是源于对自己性身份、性幻想、性欲望、性冲动的害怕。因此，最好找知心朋友交流，一方面可以宣泄自己的不良情绪，另一方面也可以获得一些应对青春期烦恼的信息和经验，有助于自我调节。必要时可找心理专家咨询，消除心理困扰。对一些心理问题，比如失恋后的自贬心理、性心理变态等，向心理专家咨询更具实效性。

3.拒绝黄色诱惑，预防性病和艾滋病

（1）拒绝黄色诱惑。

人们常把淫秽书刊、淫秽录像对青少年的腐蚀和毒害比喻成“精神毒品”和“杀人不见血的软刀子”。在淫秽书刊、淫秽录像面前，不仅青少年，就是大学生，甚至是成年人也难以抵御。有关专家认为，淫秽物品之所以导致人的堕落或犯罪，是由于它能够摧毁人的心理防卫机制，这种防卫机制主要由社会的思想道德观念、法制观念构成。几乎所有的淫秽出版物都是在直接或间接地宣扬性自由、性开放的主张，并通过活生生的形象表现这种开放的、毫无节制的自由放纵。诱惑人忘记一切社会规范，为满足性欲，变得疯狂和不择手段。因此，正在成长中的大学生应自觉地抵制黄色出版物的侵蚀，保持健康的性心理。

（2）预防性病和艾滋病。

常见性病有梅毒、淋病、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹和滴虫病等。据世界卫生组织（WHO）报道，性病传染的速度非常快，估计世界上每秒钟就有4人会感染上性病病毒，易感人群是20—24岁的青年。性传播疾病已成为世界性的公害。(www.daowen.com)

艾滋病——全称为获得性免疫缺陷综合征（AIDS）。这种病是由一种名为“人类免疫缺陷病毒”导致的性传播疾病。这种病主要损害人体免疫系统，破坏人体的抵抗力。随着全球艾滋病流行重心逐渐向亚洲转移，艾滋病在我国的蔓延形势也十分严峻。艾滋病的传播途径一般是性接触传染；血液和器械传播；母婴直接传染；身上皮肤或黏膜的破损伤口接触等传染。

性病、艾滋病不仅仅是一种生理上的疾病，还是一种社会性的疾病。它和人们的道德自律、性生活的检点以及吸毒、卖淫、嫖娼等社会丑恶行为密切相关。正在成长中的大学生应该加强道德自律，洁身自好，杜绝吸毒、性错乱等社会丑恶行为，只有这样才能远离性病和艾滋病，保持身心健康，也才能为将来的幸福生活奠定良好的基础。

延伸阅读

爱情和婚姻

有一天，柏拉图问老师苏格拉底：什么是爱情？老师让他先去麦田里摘一棵最大最金黄的麦穗，只能摘一次，而且只可向前走，不能回头。

柏拉图按照老师说的去做。结果他两手空空地走出了麦田。老师问他为什么，他说：因为只能摘一次，又不能走回头路，其间见到最大最金黄的，以为前面会有更好的，所以没有摘。到后来，又发现总不及以前的好，原来最大最金黄的麦穗早已错过了。于是什么也没摘到。

老师说：这就是“爱情”。

又有一天，柏拉图问老师：什么是婚姻？老师叫他先到树林里砍下一棵林中最大最茂盛、最适合放在家里做圣诞树的树。同样只能砍一次，同样只可向前走，不能回头。

柏拉图于是照着老师的话去做。这次，他带了一棵普普通通，不是很茂盛，亦不算太差的树回来。老师问他：怎么带这棵普普通通的树回来？他说：有了上一次的经验，当我走到大半路程还两手空空时，看到这棵树也不太差，便砍了下来，免得错过了，最后什么也带不回来。

老师说：这就是“婚姻”。

思考题

1.请结合你自己的理解谈谈什么是爱情。

2.当前大学生恋爱有哪些突出问题？遇到这些问题时该如何应对？

3.怎样看待大学生的婚前性行为？

4.怎样才能收获一份美好的爱情？

推荐资源

1.电影：《匆匆那年》

20世纪的最后一年，在少男少女的心间投下了毕生难忘的耀眼光斑。陈寻、赵烨和乔燃三个大男孩尽情挥霍着仿佛没有穷尽的青春年华，他们插科打诨，与老师“大马猴”对抗，狂打街边游戏。而在青春时代特有的律动感染之下，再懵懂的傻男孩也能察觉心底对青涩恋情的向往和渴望。乔燃开始留意之前似乎一直在帮老师对付他们的女孩方茴，赵烨则尝试着和喜欢篮球和流川枫的女孩林嘉茉套近乎，陈寻与方茴之间仿佛也有一份不易察觉的情感在悄悄萌芽。此情可待成追忆，只是当时已惘然……

2.书籍：弗洛姆《爱的艺术》

《爱的艺术》是德裔美籍心理学家和哲学家、法兰克福学派重要成员艾·弗洛姆最著名的作品，自1956年出版至今已被翻译成32种文字，在全世界畅销不衰，被誉为当代爱的艺术理论专著中最著名的作品。关于“爱是什么”“为何我们需要爱”等问题，在《爱的艺术》这本书中有着不同于一般人的诠释。《爱的艺术》并非是一本教人学会如何爱的情爱圣典，而是一本指导人生意义的心灵哲学类书籍。

天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空伐其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。

——孟子