爱情之花虽然美艳，可是在花的海洋里容易迷失方向。恋爱在给人带来光明与幸福的同时，也给人带来烦恼和痛苦。

1.单恋

单恋也就是我们经常说的单相思，是指一方对另一方的以一厢情愿的倾慕与热爱为特点的畸形爱情。单恋较多地出现在性格内向、敏感、富于幻想、自卑感较强的人身上。首先是自己爱上了对方，于是也希望得到对方的爱，在这种具有弥散心理的作用下，误解对方的言行、情感，误把友情当爱情，把对方的亲切和蔼、热情大方当作是爱的表示并坚信不已，从而陷入单恋的深渊不能自拔。单恋者固然能体验到一种深刻的快乐，但更多体验到的是情感的压抑，因为他们无法正常地向自己所钟爱的异性倾诉柔情，更不能感受到对方爱意的温馨。

那么大学生如何才能不陷入单恋的旋涡呢？首先要能避免“恋爱错觉”，学会准确地观察和分析对方的表情，用心明辨；其次要视其反复性，某种信息的经常出现可能意义很深，但仅一两次就不足为凭了，不要在内心中强化形成一见钟情式的浪漫爱情；最后，当向对方表达遭到拒绝时，要用理智克制自己的情感，爱情一定是两心相悦的，这种理性、客观、冷静的考虑也是自身未来幸福快乐的源泉。

2.多角恋

所谓多角恋是指一个人同时被两个或两个以上的异性所追求或自己同时追求两个或两个以上的异性并建立了恋爱关系。多角恋是发生爱情纠纷的主要原因之一，实质上是比单恋更为复杂、更为严重的异常现象。由于性爱具有排他性、冲动性，因此任何一种多角恋都潜伏着极大的危险性，一旦理智失控，就会给多方及社会带来恶果。

多角恋的原因主要有以下几个：择偶标准不明确；择偶动机不良；虚荣心强；盲目崇拜。爱情是专一、排他的，多角恋爱易引起纷争、不幸和灾难，也极易发生冲突，酿成悲剧，本身也为社会道德所不容。大学生一方面要理智地克制感情，不要胡思乱想；另一方面要谨慎行事，应自觉地把自己融入集体的洪流。大学生选择恋爱对象要慎重，应选择属于自己的唯一，忠于恋人，善始善终。

课堂练习

大学生择偶价值观问卷

该问卷主要调查你在选择恋人时最看重对方的哪些条件，共有28个题目。

1.请你根据自己的实际情况，在相应的答案上划“√”进行回答。

2.1—不重要，2—不太重要，3—不确定，4—比较重要，5—非常重要。

本问卷包含了经济水平、个人能力、个人品质、心理相容、身体面貌5个维度，各维度分表计算总分，问卷不计总分。各维度分值越高，说明越重视该价值观。

1.经济水平（6）：4，10，14，19，23，26；

2.个人能力（5）：1，2，7，18，24；

3.个人品质（8）：6，8，12，15，16，20，22，25；

4.心理相容（5）：3，13，17，21，28；

5.身体面貌（4）：5，9，11，27。

3.失恋

恋爱是幸福的，失恋是痛苦的，但是失恋不是失去了整个世界。正如海伦·凯勒所说：一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前洞开了。

失恋是指恋爱受挫失败。失恋引起的主要情绪反应是痛苦和烦恼。摆脱失恋的痛苦，需要外界的帮助，但更重要的是提高自己的心理承受力，增强心理的适应性，学会自我心理调节，从而达到新的心理平衡。

（1）倾诉。失恋者精神遭受打击，被悔恨、遗憾、愤怒、惆怅、失望、孤独等不良情绪困扰，主动找朋友倾诉可减轻心理负荷。可以用口头语言把自己的烦恼和苦闷向知心朋友毫无保留地倾诉出来，并听听他们的劝慰和评说，这样心理会平静一些。也可以用书面文字，如写日记或书信把自己的苦闷记录下来，或给自己看，或寄给朋友看，这样也能释放自己的苦恼，并寻得心理安慰和寄托。

（2）移情。移情就是及时、恰当地把情感转移到失恋对象以外的他人、事或物上。如失恋后，与同性朋友发展密切的关系，交流思想，倾吐苦闷，求得开导和安慰；或积极参加各种娱乐活动，陶冶性情；或投身到大自然的怀抱中，从而得到抚慰。当然密切自己与其他异性的交往，也不失为一个合适的途径。

以超然豁达的态度告诉自己，失恋是恋爱的一部分，即便是伟人，也难免会遇到。别人是别人而不是自己，因而不能强求。正如诗人徐志摩对待爱情的态度：得之，我幸；不得，我命。失恋者应能够坦然面对失恋的现实，认真总结经验，努力完善自我，当新的、更为美好的爱情出现在面前时，能够既有所准备，又有能力抓住它，不至于与它失之交臂。

（3）升华。尽快把精力引到学习及事业上，把失恋升华为一种向上的动力。许多失恋者因失恋而创造出了辉煌的成就。像歌德、贝多芬、罗曼·罗兰、诺贝尔、牛顿等历史名人都曾饱受失恋的痛苦。他们是用奋斗的办法更新“自我”，积极转移失恋痛苦的楷模。如果失恋者能正确对待和处理失恋，不仅能从中提高爱的能力，还能更好地完善自己、提升自己。

总之，失恋者要恢复心理平衡，做好感情转移和空间转移，做到失恋不失德、不失职、不失志、不失命。

延伸阅读(www.daowen.com)

男女恋爱心理学：揭秘恋爱的12种趣味心理

1.吊桥效应——心动不一定是真爱

一个人在提心吊胆地走过吊桥的一瞬间，抬头发现了一个异性，这是最容易产生感情的情形，因为吊桥上提心吊胆引起的心跳加速，会被人误以为是看见了命中注定的另一半而产生的反应，就像英雄救美后美女会爱上那个英雄一样。

2.契可尼效应——为什么初恋最难忘

初恋是人们心中最懵懂、最青涩、最刻骨铭心的，那种小暧昧和情窦初开的懵懵懂懂的爱情最让人怀念。西方心理学家契可尼做了许多有趣的试验，发现一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。这种现象被称为“契可尼效应”。

3.俄狄浦斯情结——为什么会爱上大龄的他/她

现在的姐弟恋已经不稀奇，但是有的人喜欢的对象却是自己父母般年纪的人，这种恋母或者恋父情结也很普遍。希腊神话中恋母和弑父的都是俄狄浦斯，他不认识自己的父母，在一场比赛中失手杀死了父亲，又娶了自己的母亲，后来知道真相了，由于承受不了心中痛苦就自杀了。精神分析心理学认为，有恋母情结的人，有跟父亲作对以竞争母亲的倾向，同时又因为道德伦理的压力，而有自我毁灭以解除痛苦的倾向。

4.黑暗效应——光线昏暗的地方更易产生恋情

优雅而浪漫的西餐厅是很多情侣约会的首选，因为在光线比较暗的场所，约会双方彼此看不清对方表情，就很容易减少戒备感而产生安全感。在这种情况下，彼此产生亲近感的可能性就会远远高于光线比较亮的场所。心理学家将这种现象称为“黑暗效应”。

5.首因效应——初次见面为什么重要

第一印象真的很重要，首因效应说的是人与人第一次交往时给对方留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位的效应。

6.古烈治效应——男人为什么喜新厌旧

心理学家把雄性的见异思迁、喜新厌旧的倾向称为“古烈治效应”。这一效应在任何哺乳动物身上都被实验证明了，人是高等动物，不可避免地残留着这一效应的痕迹。男性在心理上有喜新厌旧的倾向也不是什么人格缺陷，而是有着深刻的生理和心理基础的。但人有良知、有道德，正是靠这些东西人类才最终脱离了动物界。

7.多看效应——如何擦出爱的火花

对越熟悉的东西越喜欢的现象，心理学上称为“多看效应”。20世纪60年代，心理学家查荣茨做过这样一个实验：他向参加实验的人出示一些人的照片，让他们观看。有些照片出现了二十几次，有的出现了十几次，而有的则只出现了一两次。之后，请看照片的人评价他们对照片的喜爱程度。结果发现，参加实验的人看到某张照片的次数越多，就越喜欢这张照片。他们更喜欢那些看过二十几次的熟悉照片，而不是只看过几次的新鲜照片。也就是说，看的次数增加了喜欢的程度。

8.互补定律——为什么性格互补的人更易产生恋情

人与人在具体内容上能够互相满足，会产生强烈的人际间相互吸引，这就是互补定律。研究表明，任何一个团体，全都是性格相近的人，那么很容易造成内部的不和谐，容易发生争执。这是因为性格相近的人需求类似，当同时对一个事物产生需求时，大家就会产生利益冲突。

9.罗密欧与朱丽叶效应——为什么受阻挠的爱情更坚不可摧

在莎士比亚的经典名剧《罗密欧与朱丽叶》中罗密欧与朱丽叶相爱，但由于双方家族有世仇，他们的爱情遭到了极大的阻碍。但压迫并没有使他们分手，反而使他们爱得更深，直到殉情。这样的现象我们叫作“罗密欧与朱丽叶效应”。所谓“罗密欧与朱丽叶效应”，就是当出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量时，恋爱双方的情感反而会加强，恋爱关系也因此更加牢固。

10.投射效应——为什么会网恋

所谓投射效应是指以己度人，认为自己具有某种特性，他人也一定会有与自己相同的特性，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人的一种认知障碍。即在人际认知过程中，人们常常假设他人与自己具有相同的属性、爱好或倾向等，常常认为别人理所当然地知道自己心中的想法。

11.自我选择效应——为什么恋爱中的抉择那么难

什么样的选择决定什么样的生活，今天的生活是由3年前的选择决定的，而今天的抉择将决定3年后的生活，这就是自我选择效应。一旦个人选择了某一条人生道路，就存在在这条路走下去的惯性并且不断被自我强化。选择效应对人生的影响是巨大的。

12.拍球效应——吵架时为什么会越吵越凶

我们都知道拍球时用的力越大，球就跳得越高。拍球效应的寓意就是：承受的压力越大，人的潜能发挥程度越高；反之，人的压力较轻，潜能发挥程度就较小。所以如果情侣之间吵架有一方先冷静，事情的结局就会好很多。