嫉妒是因他人的优越地位而产生的不愉快的情感，俗称“红眼病”。也就是在与人交往时，因发现自己的境遇不如他人而产生的抱怨、憎恨甚至愤怒等复杂的心态。从心理学的层面来说，每个人或多或少都存在一定的嫉妒感，适当的嫉妒是有积极意义的。

身边的故事

闺蜜为何形同陌路

李同学与薛同学是某艺术学院大三的学生，住在同一个宿舍。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。李同学活泼开朗，薛同学性格内向。薛同学逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而李同学却像一位美丽的公主，薛同学心里很不是滋味。她认为李同学处处都比自己强，把风头占尽，便时常以冷眼相对。大学三年级，李同学参加了学院组织的服装设计大赛，并获得了一等奖。薛同学得知这一消息后妒火中烧，趁李同学不在宿舍之机，将小李同学的参赛作品撕成碎片，扔在李同学的床上。李同学发现后，不知道怎样对待薛同学，更想不通为什么她要被这样对待。

李同学和薛同学从最初亲密无间的闺蜜到形同陌路，令人叹息，罪魁祸首就是嫉妒。嫉妒是每个人身上都可能有的一种情绪，心理成熟度较高的人会让“嫉妒”成为自我成长的动力，从而缩小与他人的距离；而脆弱的人往往把“嫉妒”当成转嫁自己内心不良情绪的“武器”，认为是别人毁了自己的生活。

（一）嫉妒心理产生的原因

首先，童年期家庭教育中的过度关注和宠爱，会让个体滋生强烈的占有欲，在与他人比较之后，如果自己占据优势就沾沾自喜，如果自己处于劣势就产生愤怒和攻击；其次，这是一种畸形的攀比心理，渴望被人认可和赞赏，但又不能接受别人比自己好；最后，这是个体内心深层次的自卑和无力感的影响，个体不能消化和接受自己的缺陷和不足，将这种不好的情绪转给他人，认为是别人的成功掩盖了自己的优势。

（二）如何克服嫉妒心理(www.daowen.com)

1.认识到嫉妒的危害性，同时承认嫉妒的积极意义

嫉妒是社会生活中的强腐蚀剂，它腐蚀人的品德，损害人的事业和形象，也损害人的身心健康。但是产生嫉妒也说明大学生看到了他人的优点，也是促进自己成长的动力，大学生要积极充实自己，走出狭隘的“小我”圈子，做个豁达进取的人。

2.正确评价自己，纠正自己的内心偏差

嫉妒是以自我为中心的产物，只有克服以自我为中心的思想才能很好地接纳别人的进步和成长，不要将别人的成功和自己的失败画等号。我们既要主动学习他人的长处，同时也要看到自己的优点，只有这样才能保持心理的平衡，不因别人的成功而沮丧。

3.学会转移，善于进行自我情绪宣泄

将嫉妒的消极心理转为竞争的积极心理，即将不服气的心理引导到积极状态，从而获得新的心理平衡。保持良好的心态，化消极的嫉妒心为积极的进取心，力求赶上对方，弥补自己的不足，积极寻找生活中的乐趣，培养开放、自由、乐观的心态，让包容的人格魅力吸引更多志同道合的朋友。