超越自我是对自身能力或素质的突破，这不仅仅是心理潜能的激发，更多的是人性的完善、境界的提高或智慧的凝结。完善自我、超越自我不是一帆风顺的过程，需要付出艰辛的努力和沉重的代价，是一个“新我”形成的过程，是从“小我”走向“大我”，从“昨天我”向“今日我”“明日我”迈进的过程。珍惜已有的自我，追求更好、更高的自我，做一个自如的、独特的、最好的自我。有些大学生由于在学业上经历了较多的挫折，表现出过度的自卑，往往沉迷于现状，对未来缺乏信心，有的甚至自暴自弃。心理学研究表明：每个人都具有无限的潜能，我们要相信自己，在全面认识自我、积极悦纳自我、有效调控自我的基础上，只要坚持不懈地努力奋斗，我们就一定能超越自我。

延伸阅读

阿德勒——自卑与超越

奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）1870年出生于奥地利维也纳郊区的小镇，家庭富裕，在维也纳长大。他的父亲是一名犹太富商，他在家里七个孩子中排行老三。三岁时，睡在身旁的弟弟去世，幼年时他又有两次被车撞的经验，他对死亡的恐惧感十分强烈。

阿德勒幼年曾患佝偻病，4岁才学会走路。阿德勒的早年记忆都围绕着疾病和医疗干预而来。“我所能回忆起来的最早往事是，由于我患佝偻病，我被绷带绑着坐在椅子上，健康的哥哥坐在我对面。他上蹿下跳，来去自如，然而我每动一下都会极度紧张，非常费力。每个人都尽力帮我，父母更是呕心沥血。”在5岁那年，他又得了一次十分严重的肺炎，医生当时判断治疗无望。出人意料的是，阿德勒最终活了下来，当时他即立志要当一名医生。

阿德勒从小就有着深深的自卑感，他一直很嫉妒大哥，从童年到青少年时期和大哥的关系相当紧张。身高不足5英尺5英寸、自觉长相丑陋的阿德勒总觉得受制于身材魁梧、相貌英俊的哥哥，他和哥哥之间的竞争则持续了一生。后来，他便通过在学业等其他方面获得的成功来补偿自己的身体缺陷。

阿德勒在学校成绩平平，数学成绩极差，他的老师建议他父亲让他去当鞋匠算了，这使他很受刺激，于是立志发愤图强。在父亲的支持和鼓励下，他终于成为班上数学最好的学生，其他学科的成绩也名列前茅。后来他考上了维也纳大学医学系并取得了医学博士学位，毕业后他先是成为一名眼科医师，后来转为研究一般医学，最后则专攻精神病学，最终成为心理治疗领域自成一派的大师，也被认为是个体心理学的先驱和人本主义学派的先锋。

阿德勒的理论有许多是从自己的经历中感悟和发展起来的。自卑与补偿是阿德勒个体心理学的重要组成部分，也是他个人追求卓越的基本动力。他在《自卑与超越》一书中谈到，每个人都有程度不同的自卑，自卑可以超越。他认为自卑感是所有人都具有的一种正常的感觉状态，也是所有人行为的原始的决定力量或向上意志的基本动力。在他看来，人生本来并不是完整无缺的，有缺陷（包括身体缺陷）就会产生自卑，而自卑能摧毁—个人，使人自暴自弃或发生精神疾病；另一方面它又能够使人发愤图强，振作精神迎头赶上，积极解决原始缺陷和追求优越之间的矛盾。人对某些缺陷的补偿是自卑的重要内容和表现。一个器官有缺陷的人会产生自卑情结，这会令他尽最大的努力去补偿以取得超越。

因此，在阿德勒看来，自卑感非但不是弱点和异常，反而是创造的源泉，它会促使人们追求精熟、优越以及完美。特别是在幼年时代，在自卑感的驱动下，人的发展能够持续地往更高层次迈进。

思考题

1.什么是自我意识？自我意识包括哪些内容？(www.daowen.com)

2.大学生如何客观认识自我和悦纳自我？

3.你觉得自己在自我意识方面最大的缺陷是什么？你打算如何提升自我？

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1.书籍：《自信力：成为最好的自己》

自信是人成功与幸福的先决条件，然而缺乏自信却是普遍存在的问题。为了帮助人们建立自信，《自信力：成为最好的自己》这本书通过生动的案例和条理清晰的论述，结合运动心理学和积极心理学等心理学知识，总结出了一些技巧和练习，以“做什么”和“不做什么”的简单结构来帮助读者树立自信，在生活中收获更多美好。

2.电影：《跳出我天地》

比利·艾略特是一名矿工的儿子，他每天除上学之外还要照顾生病的奶奶，在放学之后要练习拳击。比利的未来差不多已经定了：和他的爸爸和哥哥一样，上学、练拳击，然后成为矿工。他偶然遇到了威尔金森夫人，她发现了比利的芭蕾舞潜质，于是开始全心地培养他，还鼓励他去报考伦敦的皇家芭蕾学校。比利发现自己在芭蕾中得到了难以形容的激情和快乐。为了真正走上芭蕾之路，他必须克服三重阻碍：父亲、钱和皇家芭蕾学校的考官们。父亲坚持认为：芭蕾是没有男子气的运动，只能属于女孩子。煤矿工人们正在罢工，家里的经济情况面临危机。而在遥远的陌生的伦敦，考官们会欣赏这样一个愣头愣脑的乡下孩子吗？最终比利克服重重障碍，成长为一名舞蹈家，努力做到了最真实的自我。

个性就是差别，差别就是创造。

——爱迪生