案例分析

为什么刘同学的心理健康会出问题？

刘同学出身书香世家，父母均是名牌大学毕业生，他从小被寄予厚望，中考前学习成绩优异，但高中三年成绩下滑，最终考入专科院校，他在同辈的兄弟姐妹中是高考成绩最低者。父母时常对他表现出失望和不满。在高中期间，周围强者如林，刘同学比初中的时候更加努力，每天学习到凌晨，咖啡当水喝，虽然付出了很多努力，但依然班级排名垫底，慢慢地他开始怀疑自己的能力，觉得自己什么都不如人。从高一开始，他出现过几次突发的心慌、呼吸急促、手麻、身体僵硬、出汗等症状，持续一会儿，才慢慢缓解。刘同学进入大学后，一方面对自己的现状非常不满，想早日升本成功，另一方面，又觉得自己什么都不会做，也做不好，强烈的自卑感整日困扰着他，学习上没有自信、不敢与人交往、不愿参加各类社团活动。不久，他再次出现了焦虑、抑郁等症状，这严重影响了他的学习和生活，他不得不向学校心理中心求助。程中，父母给他的评价是负面的、失望的，与同学和兄弟姐妹相比，他在学习上是差劲的，这些他人寄予的评价和自我评价，逐步使小刘同学形成了“我无能、我不行”的自我认知。这样的自我意识，让小刘在遇到所有的事情时都觉得自己不行，什么都做不好，所以他选择了逃避，不去做，由此造成恶性循环，严重影响了自己的心理健康。

“我没有能力做好，我什么都做不好。”这些是刘同学的自我评价。在他的成长过

自我意识不但是人认识客观世界、改造客观世界的前提，同时也是一个人能否获得主观幸福感、能否保证心理健康的关键所在。如果一个人认识到自己的优缺点，就能够帮助其开展积极的自我教育；当一个人对自己不了解或是了解有偏差的时候，往往很难去真正管理自己，获得个人成长。因此个体具有成熟的自我意识和健康的自我形象是心理健康的重要标志，也是良好心理素质的体现。

1.自我意识是心理健康的重要标志

东西方的许多心理学家在界定心理健康的标准时，不约而同地将自我认知作为主要的指标，一致认为基本的自我接纳是达到心理健康其他标准的先决条件。例如，心理学家马斯洛和密特尔就把有充分的自我安全感、能充分了解自己和恰当估计自己的能力作为重要的心理健康标准。心理学家奥尔波特认为健全人格应具备的特点包括扩展的自我、自我接纳与安全感。我国学者王登峰也把“了解自我、悦纳自我”作为心理健康的首要指标。(www.daowen.com)

健全的自我意识是心理健康的重要标志。只有客观准确地认识和了解自我，并对自己持一种接受和开放的态度，才有可能充分发掘自己的潜能，取得成功；反之，则会影响到身心健康和个人发展。

2.良好的自我意识是成功的基础

自我意识不仅影响人的心理健康，而且影响人的成就水平。正如马斯洛所指出的那样，有一个稳固基础的自我意识是迈向自我实现的先决条件。

自我意识得到良好建立，人才会对生活有信心、有动力，了解和接纳自己的优点和缺点，对自己有合理的期望，满足、从容，处事积极，善于利用每一个成长的机会改进自己；与人交往能真情流露，展示自己的内心世界，容易与人建立深厚的情谊；对自己充满信心，相信自己的生命拥有内在控制的能力，自己有能力达到个人的目标，从而进一步迈向成熟的阶段。人如果未能建立良好的自我意识，就可能会产生一种角色混淆的感觉，不知道自己是谁，也不知道自己属于谁，与人愉快相处也会有困难。

3.自我意识的偏差会导致心理疾病

国内外的诸多研究成果都表明，自我意识与心理健康密切相关。健全的自我意识能够促进心理健康水平的发展。相反，当自我意识发生偏差时，自我认同程度降低、不能自我接纳、自我调节功能受损，往往会带来情绪抑郁、人际关系紧张和滥用药物等现象。