由于中国传统文化的影响，人们常常会本能地拒绝承认自己有心理问题，所以当提及“心理健康”时，人们也几乎本能地把它与“心理问题”甚至“心理疾病”“精神疾病”画等号。当真正有心理问题时，自然也就讳疾忌医，不愿意去寻求心理帮助或治疗。事实上，“心理健康”是现代人健康不可分割的重要方面，心理健康教育也不仅仅让人们意识到需要解决心理问题、心理障碍，更是为了促进人类心理的健康发展，提高人类的生命价值与意义。

根据国际心理卫生大会（1946）的定义，“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。可见，“心理健康”是一个关于个人及社会幸福的正向概念，心理健康的人不只是被动、消极地应付心理疾病，而是能够充分享受生活，有效应对压力和挫折，实现目标和潜能，与人维持良好关系。心理健康的概念自然就包含了两层含义：第一，没有心理疾病，这是心理健康最基本的含义；第二，具有一种积极发展的心理状态，这是心理健康最根本的含义。它意味着要消除一切不健康的心理倾向，使一个人的心理处于最佳状态。我们认为，所谓的心理健康是指一种持续的心理状态，个体在这种状态中，其认知、情绪、意志活动处于协调、积极的状态，能与社会环境保持适应，具有适当的调控能力，并能充分发挥其身心潜能。

心理健康的概念

根据人的心理健康表现，心理健康状态可分为健康、亚健康、不健康三个层次和心理健康、心理困扰、心理障碍、精神疾病四个方面。其中，心理困扰属于亚健康状态，心理障碍、精神疾病属于不健康状态。心理健康是大多数人在多数时候的心理表现状态，每个人的心理状态又都是动态的、发展的、变化的。

案例分析

越来越糟糕的小雪

前面案例中的小雪无法接受亲人不理解她，室友要求她搬宿舍，其他同学远离她的现实；让小雪更崩溃的是她想认真学习，可是上课无法认真听，学习效率又特别低，脾气越来越暴躁，情绪抑郁又无法控制，对自己的现状不满却又无力解决。

分析与提示(www.daowen.com)

思考与讨论

1.小雪怎么会变成这样的？

2.我们又该如何理解她？

延伸阅读

世界精神卫生日

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association，WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“世界精神卫生日”准备丰富而周密的活动，包括拍摄、宣传促进精神健康的录像片，开设24小时服务的心理支持热线，播放专题片等，以此提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众对精神疾病的偏见。1996年9月10日，我国卫生部印发《关于开展1996年“世界精神卫生日”宣传教育活动的通知》（卫医康发〔1996〕第79号），要求全国各地开展形式多样的“世界精神卫生日”宣传活动。