1.以培养学生的终身体育意识为指导思想进行体育课程设置改革

当前，高校体育教学质量不高，课程设置不合理，不能满足学生的体育锻炼要求，也不符合新课改的要求，因此，高校体育课程设置必须进行改革，为学生终身体育意识的培养做好引导，为学生终身体育的锻炼打下基础。

高校体育教学要积极追求一种目标，引导学生进行自我体育锻炼，实现学生对体育自主学习、自主训练。而要想培养学生终身体育锻炼的意识，必须要培养学生自我进行体育锻炼的能力，激发学生自我参与体育锻炼的兴趣。对于大学生而言，他们的思想认识水平已经相当高了，他们自我发展意识也在不断增强。大学生已经能够认识到健康的重要性，能够认识到体育锻炼对自己未来工作学习生活的重要性。在这个时期，学校就需要不断强化学生的体育锻炼意识，在课程设置中，应该以终身体育为指导思想，进行体育内容的安排设计，有意识地安排一些使学生终身受用的体育锻炼项目。比如，丰富体育课程内容，引导学生学习一些实用性强的太极拳，或者使学生学习一些自己感兴趣的健美操等，引导学生掌握这些体育活动的技能。这些体育项目，学生在校期间可以练习，在未来的生活中也很实用，对于激发学生的体育锻炼积极性，促进学生终身体育意识的培养具有积极的作用。

2.丰富高校体育课程内容

现在高校体育课程设置中存在着内容片面落后的情况，严重制约学生体育学习兴趣的发展。因此，高校体育课程设置改革，就要不断丰富课程内容，以激发学生体育参与的积极性，为学生提供丰富的体育素材。

丰富课程内容是体育课程设置改革的重要内容。丰富课程内容应该从学生的知识结构、认知能力出发，结合学生身心发展的特点，选择与学生心理素养和身体素养相匹配的教学内容。比如，现在高校体育课程中主要是以技能知识的传播为主，忽视了一些健身知识、保健知识的传播，但学生对这些方面的知识是有需求的，因此，可以把这几方面的知识补充到体育课程中去。现在的大学生智力发展到了一定的水平，他们的认识思维能力相对较强，渴求一些新的知识，一些对自己有用的技能。他们喜欢看体育电视节目，喜欢听一些体育新闻，喜欢新生事物，因此，体育课程内容必须要保持丰富、新颖。大学生追求健康，他们渴望掌握科学的体育锻炼方式，渴望掌握如何在运动中避免受伤的技巧，因此，在进行体育课程设置中，就需要围绕学生需要丰富相关内容，做到因材施教，根据学生的不同兴趣和爱好，充实课程内容。要能够将一些备受学生喜爱的现代体育运动项目，比如网球运动、健美操、体育舞蹈、足球等引入到体育课程中去，体现出高校体育教学的不同层次和水平，使学生能够根据自己的需要选择学习项目进行体育学习，这对于激发学生的体育锻炼兴趣，提高学生体育锻炼热情具有积极的作用。

3.高校体育课程设置要选择实用性强而先进的教材

现在高校体育教学存在着教材选择陈旧的问题，对此，体育课程设置的改革就需要积极解决这个问题，选择科学的、实用性强的、先进的教材，为学生提供有效的学习资源。在体育教材的选择上，要积极地选用新近出版的教材，并立足于学生的需求，选择一些与学生兴趣爱好相近的教材。学校也可以根据学生的情况，根据学生的兴趣爱好，编订出适合自己学生体育发展的校本教材，积极通过教材改革，激发学生对体育学习锻炼的兴趣。此外，还应选择能够体现大学生这个特殊群体特色的教材，根据学生的需要多选择一些涵盖体育欣赏、体育保健等方面知识内容的教材，通过教材创新，增加学生的体育锻炼热情。

4.保证体育课程设置的连续性(www.daowen.com)

想要有效发展学生的体育技能，促进学生体育兴趣的培养，就必须要保障体育课程设置的连续性。在现在的高校体育课程设置中，存在着连续性不强的现象。在大一大二开始的课程，在大三大四可能就不开设了，不利于学生体育锻炼习惯的养成。一些内容、一些体育技能，学生在大一大二正学着，正练习着，后来，一套完整的内容没有完结，到了大三大四就不学了，也影响到了学生体育兴趣的培养。因此，在课程设置改革中，要积极纠正这种问题，保障课程设置的连续性。学校要认识到体育学习、体育锻炼是学生一辈子的事情，学校有义务引导学生的体育习惯，有义务培养学生科学地进行体育锻炼的技能，要能够通过体育课程改革，保障课程设置的连续性，为学生进行有效的体育学习打下基础。

5.选择趣味性和休闲性较强的教学内容

对于大学生而言，他们对新鲜事物很感兴趣，高校体育课程在内容设置方面就要立足于学生的生理和心理需要，选择一些趣味性和休闲性强的教学内容，改革课程内容。例如，在体育课程中可以增加一些体育类的游戏内容，也可以增加一些富有挑战性的运动项目，比如中国传统的武术项目，可以增强体育课程内容的趣味性。通过调查我们发现，很多女学生对体育课程学习不感兴趣，为了解决这个问题，需要选用集趣味性与竞争性于一体的体育运动项目，以有效增加女生参与体育学习的积极性。进行体育课程改革，还可以设置一些休闲性强的体育课程，通过休闲性的体育项目内容陶冶学生的情操，使学生积极地参与到体育锻炼中去，以实现学生身体素养的有效提升。

6.立足于学生的实际进行体育课程体系设置

高校体育课程体系设置要立足于学生的实际，从学生的现实需要出发，充分分析学生的个性特征，依据学生的身体发展水平进行改革设置。这样的课程设置才能更加科学，更为合理。在课程项目选择方面，要能够把较为流行的课程设置到体育课程体系中去，要把一些时尚流行的体育项目纳入课程体系中去，比如把目前流行的定向运动、瑜伽项目及素质拓展项目纳入课程体系中去。课程设置要以健身为目标，突出娱乐性，比如把乒乓球运动项目、网球运动项目、体育舞蹈等学生喜欢的运动项目纳入课程体系中去。这些项目不需要很大的运动量，就可以达到体育锻炼身体的目标，这种大众化的运动项目更能使学生积极地参与进来。所以，在课程设置中，应该把这些内容引入到课程体系中去。只有立足于学生的实际需要进行课程体系建设，才能促进体育教学的有效发展。

7.构建多元化的体育课程结构体系

高校体育课程结构设置要能够依据高校体育的教学目标，尽量做到设置科学实用，实现多元化的课程结构体系设置。一般而言，高校体育课程结构包括体育必修课、体育选修课、体育保健课程、体育理论课程及课外体育运动课程等。通过丰富多样的课程结构设置，可以满足学生对体育运动的需要，这样的课程结构设置能够使学生掌握基本的体育知识与体育技能，培养学生的基本体育锻炼方式，同时又能充分考虑学生的个性需要，为学生提供个性化的体育运动项目，满足学生体育选择练习的需要。只有构建多元化的体育课程结构体系，极大地丰富体育教学内容，才能不断提高学生体育锻炼的兴趣，促进学生体育运动习惯的养成，极大地提高学生的思想品质、心理素质和适应社会的能力，促进学生综合素养的发展。