1）逃避“冒充者”感觉

人们其实在用拖延的方式避免一个特定的结果或状态。这个结果有可能是对失败的惧怕，无法满足自我期待以及他人期待的失望感，或者一种“冒充者”的感觉。“冒充者”的意思是，你可能一直表现得非常优秀，但其实内心你知道自己也有地方做得不好，你很害怕别人发现自己的不足，因此一直试图做到完美来掩盖缺陷。但在内心深处，你明白自己并不像表面看上去那么完美，因此认为自己是个“冒充者”。这份担忧会促使你逃避任务，害怕面对困难时的无力感和失望感。

2）完美主义

拖延症与完美主义有着千丝万缕的联系。由于上述的“冒充者”感觉，你可能不停敦促自己事情要做得漂亮。由此，一件很小的任务，甚至是日常琐事都被赋予了很大的期待，这份完美主义使得你对做任何事都感到害怕，就像一座要去攀爬的高山。从而不断产生自责和低自尊的感觉，害怕来自别人的负面评价，更多的是来自自己内心的批评之声。(www.daowen.com)

3）享乐原则

在弗洛伊德精神分析中，人们本能地追求满足并避免痛苦，以抚慰生理和心理需求，比如美味的食物、温暖的拥抱、解脱的快感等。在最初阶段，我们推迟一项不愉快的任务，试图让生活更愉快，避免痛苦并保持在舒适的区域。而随着拖延的进行，不完成任务的后果慢慢积累，人们开始产生自责和去行动的动力。到最后，一旦不完成任务的后果比不愉快的任务本身更痛苦，我们便会采取行动。这就是为什么大多数人在deadline之前，最终还是把事情做完了。

结合你的情况，学习就是那个你觉得有必要做，但很抗拒去做的任务。你对自己有很多期待，可能你长期处于学业的竞争中，因此当看到其他同学努力学习时，你的自我意识在不断谴责自己。而这份谴责，使得“学习”这件事更加严肃和可怕，使得你更加不愿意去尝试学习。