老师你好，我最近稍微有点为恋爱而困惑。不久前，我和一直追求我的一位同学在一起了，刚开始挺兴奋的，觉得一起做什么事都挺开心；但几天后就好像回到了单身的心理状态，甚至在生活轨迹因对方而改变时还会有点焦虑烦躁。但是对方一如既往的热情，甚至因为关系更进一步而更加热情了。现在我很真切地感受到不能同等的回应对方的感情，觉得非常愧疚；但如果要我像对方一样热情，时常表达心意，似乎也很难（真的要这样做的话可能会带有“表演”性质）。所以有些困惑，希望能够得到一些建议。谢谢老师啦！

无感的手指尖

无感的手指尖，你好！

祝贺你初尝恋爱新滋味，迈开了人生体验最重要的一步。当你用了一个“稍微”二字来形容自己当前情感相处中的困惑，这让树洞君感觉到，你虽然有烦恼感，但情绪依然在相对稳定的状态。烦恼升起时，就是我们加强自我认识和学习新的应对方式的开始。也祝贺你这么快地觉察到感情中不和谐的地方，并及时提问寻求帮助，而不是完全靠自己摸索处理，甚至干脆冷处理或疏远放弃，这说明了你开放的态度和对感情的重视，树洞君也看到了你的真诚。树洞君相信你的感受也是许多人在感情发展初期的共同体验，你的提问让更多人有了一起学习的机会。

在激情的驱动下，一切都让人兴奋，看自己和他人都会有不一样的眼光。通常来说，恋爱初期的激情状态可以保持至少3个月左右，然后再慢慢进入逐步清醒认识彼此的状态。但你兴奋没几天，就很快感受到了两人的差异，同时也体验到了因两个人要在一起而使个人自由受到了一定的限制。正如你体验到的，爱会给我们带来许多正向的感受，但同时也会让我们失去一些单身时的自由清静。联结与自由，看似矛盾，却也会丰富彼此。恋爱会让我们深入认识自己，进一步发现自己的个人需求和应对模式。恋爱初期的任务，正是要学习对差异做出回应。

在关系的进展方面，很显然你和对方不是同一个节奏。对方是锲而不舍，久追成功，盼望已久，自然是欢喜异常，大步快进。而你是考虑很久才决定跟对方在一起，感觉你可能是慢热谨慎型，对自身的边界可能会更在意，对方过于热情会让你感觉到不安全，你想保持一定的安全距离，但你又怕冷淡对方，怕伤对方的心，但要装出同等的热情又有违自己的天性，这真的是挺让人纠结的。(www.daowen.com)

每个人在感情中需要多少的个人空间，能耐受多少的情绪表达，会如何回应对方，与我们在家庭中的成长经历及生活中的其他遭遇有关。有的人属于焦虑矛盾型，需要更多地与对方在一起，需要得到更多的回应和确认。有的人属于淡漠回避型，需要有更多个人空间，情感太浓烈了，难以消化，会激起自己的内在不安，想要逃走。有的人既可以亲近，也可以独立，既可以表达对对方的爱和依恋，也可以坦然接受爱和依靠，可以在二者之间弹性转换。关于这个部分，你可以看一看《读懂恋人心：如何在未知中相爱，在懂得后相守》（阿米尔·莱文，雷切尔·S.F.赫勒著）以及《依恋与亲密关系》（苏·约翰逊著）这两本书，多了解一些依恋理论相关的研究与发现，练习与不同依恋模式的恋爱对象开展有效的沟通对话。

实际上感情就需要多多表达和相互更多的了解才能深入，尤其是恋爱初期，只有进一步的多表达和了解，才有可能更好地进入情感的下一个发展阶段，做出新的选择和承诺。在关系中，你仍然拥有一定的选择权，你可以尝试向对方说出你的感受，并及时地表达对对方的期望，这样你们才可以经常相互核对和相互调整，让关系在磨合中进一步发展，或者及时发现彼此的差异以及彼此期待中不那么现实和不能得到满足的地方，以便双方都可以为自己做出更好的选择。关于恋爱的发展历程和如何处理彼此差异，让感情深入发展这个部分，你可以看一看《懂得爱：在亲密关系中成长》（麦基卓、黄焕祥著）。

祝愿你们都能在这份爱的经历中有更多学习，从而对自己的情感需求和爱的本质有更多的了解。学习与人在生命的最深处相遇，发展一份深入的爱的联结能力，将使我们终生受益。

树洞主人：刘翠莲