有件事让我感到困惑，我需要你的帮助。

事情起源于上周五，我女朋友对我说她要跟学长单独吃饭。之前，她曾经和她关系很好的朋友单独出去吃饭，我并没有计较。我这次反应比较大，跟她抱怨，诉说我内心的不安和委屈。她听后妥协为让我也一起去，认识一下她的学长。去之后，发现学长人不错，是我心胸狭隘了。事后，我为此向女友道歉，关系也和好如初。但自己心里其实还是有一点难受，总觉得自己没有被女朋友尊重。不过，我也觉得自己疑心病太重，也打算减少控制欲，拿最好的状态对待她，希望度过这段艰难的时期。可是说时容易做时难，女朋友最近三天社交活动很多，留下我孤家寡人一个，给我一种故意躲避我的感觉。今天一起吃早饭时，相处得有一丝不自然，我更加难受。在这个非常时期，我感受不到任何来自她的体贴和对我们关系的维护，我对我们的未来感到失望。希望树洞君能帮助我，谢谢。

夏日雾凇

夏日雾凇，你好！

首先，树洞君要恭喜你！恭喜你能在大学期间找到心仪的女友。一方面，能在大学期间谈一场恋爱是非常浪漫、非常幸福的事，两厢厮守，花前月下，你侬我侬，更何况还带有浓郁的书香味道，它不仅可以丰富你的大学生活，而且也是一生都值得珍藏和回忆的甜蜜故事；另一方面这也是非常有必要的事。大学生处在即将走向社会的重要人生阶段，谈恋爱不但可以促进人际交往，了解并处理亲密关系，提高解决冲突的能力，还可以提高心智水平，为将来走向社会、很好地适应环境打下良好的基础。这也是你应该去完成的任务，并且是人生必需，而且学校没有专设的实践类课程。

其次，树洞君想夸夸你。一、你对自己的行为能及时反思，如，你觉得学长人不错，是自己心胸狭隘，疑心病太重；二、你还能适时做出调整，为两人的关系健康发展做出妥协，如“事后，我为此向女友道歉”“打算减少控制欲，拿最好的状态对待她”；三、你可以和女朋友分享你的负面情绪，可以直面你们之间的冲突，如，和她“诉说我内心的不安和委曲”。你具备的这些能力是难能可贵的。这不但对亲密关系的向前发展有积极作用，在日常人际交往中，这样的自我觉察和妥协同样是非常重要的。

第三，树洞君想提醒你。恋爱并不只是甜蜜和幸福，同时它会带来其他的情绪体验，如你所感受到的孤独、难受、不安、被冷落，甚至还会有嫉妒和疑心，这些都应该属于恋爱的一部分。如果只有快乐和幸福，没有不安、孤独和牵挂，很难说是一次完整的恋爱。

恋爱引发的是一种亲密关系。心理学家莱文格（G.Levinger）和斯诺克（D.Snoek）在1972年对亲密关系这样解释，当两个人的互相依赖程度很大并且彼此能互相影响对方时，称之为亲密关系（Intimate Relationship）。它有三个明显的特点，两人有长时间的频繁互动；这种关系中包含着许多不同种类的活动或事件，共享很多共同的活动和兴趣；两个人相互影响很大。它是人能感到幸福的基础，给人带来最大的满足和快乐，同时也会带来痛苦和孤独，甚至是伤害。(www.daowen.com)

处理亲密关系从来就不是一件容易的事。一是亲密关系容易引发更多的冲突。长时间的接触和相互依赖的心理需要，使人对伴侣的要求更细腻、更具体，一旦不能满足，更容易造成误会和失望；二是父母缺少言传身教。表达需要和感受在我们的文化中是较为陌生的，我们多半会习惯性地以指责或抱怨的方式来表达需求。这恰恰是一种无效且对关系容易造成破坏的做法；三是学校以婚恋行为或人际交往为主题的课程不多，更何况在过去相当长的时间里，中学生的家长和老师谈“早恋”色变，青少年无法在最需要的时候得到正确的引导和关照。由于缺乏知识和探讨，所以在实践过程中往往不知所措，感到诸多困惑，你有烦恼也不足为怪。

在你的故事里，女友想和学长单独吃饭，你对这件事至少有两方面的感受：一是感到你的情绪没有被女朋友充分觉察和尊重，好像你希望对涉及关系的事情，双方有更深入的沟通和理解；其次，你有一些担心，担心学长会打你女朋友的主意，让你对这段关系感到威胁。树洞君猜想，你女朋友也许并不知道她这样做会引发你难过和担心，或许即使知道，她也不知道如何处理这种状况。如果你选择坦率地告诉她，和她知会这件事对你有多么重要，会让你感受到被尊重、被关心，使她在乎你的感受，让你更放心你们的关系。如果你能够坦言你内心的想法和情绪，也许她就会更理解你，并且改变自己的做法。

另外，通过你的文字，树洞君深深地感到你是害怕孤独的人，多么需要被关注，需要从她的体贴和关注中感受自己存在的意义和对亲密关系的安全感。这有点像你将自己置身于悬崖顶上的翘板，而将控制这翘板的权力交给了女友，由于你对她的不确定，让自己的安危也变得命悬一线。

可是你要知道，真正能让亲密关系感到安全的恰恰来自你内心，由此将关系的安全感牢牢地掌握在自己手里。如果你觉得自己值得你女友爱，她和学长见面吃饭又何妨。她社交活动多，是她能量充沛和能力强大的表现，就是值得你欣赏她和为她骄傲的地方。从另一个角度看，是你的优秀，才吸引了如此优秀的女生爱你，愿意和你在一起。当用你的自信和对关系的信任来理解你现在所处的情境时，可能你们的未来会多一点希望。

法国文学家莫里哀说：恋爱是一所学校，教我们重新做人。享受两人世界的美好仅仅是恋爱的一个内容，更重要的是要学习如何呵护关系，使双方在关系中滋养和成长，直至成熟，在未来能经受更难的挑战，解决更大的冲突。树洞君愿意说，这或许正是恋爱的使命。

树洞主人：沈红心