如果要坚持下去，树洞君愿意陪你找到一个更舒服的学习节奏。可以看出你已经做了很多努力，查文献一定花费了大量的精力。树洞君觉得你可以为学习时间设立边界并形成习惯，也就是俗话说的劳逸结合。

从高中到本科，再到研究生，学习节奏上有一个递进的变化，那就是你的学习时间越来越灵活：从固定时间上课和完成作业，到自己安排时间上课和完成作业，再到不上课了，自己安排科研时间。这个变化的好处是，你越来越像个成年人，对生活有自主权。但这个变化的坏处是，你的学习工作日程可能会很混乱。尤其是科研人员，不同于办公室的坐班制那样有明确的上下班时间，下了班就可以把工作抛诸脑后，科研人员的上班时间没那么有规律。你有可能周一周二是自由散漫的，但周末却在做实验；早上起床可能已经中午了，但半夜却在赶论文。这种颠倒的，生活科研杂糅在一起的学习节奏，使得人既不能稳定学习也不能安心休息。

还有一个坏处是，你不知道自己应该努力到什么程度。当导师的期待很高，科研进度的压力很大时，因为工作时间的灵活，你可能会迷茫“我是不是要把所有的时间都用来学习和工作？”。比如半夜了，是不是要再看一会儿书？这个项目已经很忙了，又来了个新项目，好像时间挤一挤还是有的，那要不要再接这个新项目？(www.daowen.com)

树洞君觉得，一个人一天中能够学习工作的时间有限，可能聚精会神工作就只有几个小时的限度。这时间长短因人而异。学习工作多久是让你劳累的极限，你自己心里是清楚的。那么可以给你设立一个这样的时间段，在这个时间段内全情投入，努力学习和进步，不懒散也不拖延，然后在超出了这个时间后去休息和享受生活。这样有利于你恢复精神和心情，迎接更多的挑战。

当然，这个时间段的设立可以是弹性的和变通的。项目的旺季淡季、学业的高峰期平稳期都不同，需要自己调整把握。只是为你介绍这个理念，试着像上下班那样，将学习与生活平衡开，设立边界，明白自己的局限性，在可承受范围内尽量努力，也给自己充足的自我关爱时间，使自己有规律地螺旋式上升。