我下午去五角场逛街，被推销坑了三千块，现在很难受，怎么办？每次都听得出对方有明显的漏洞，却总还是会上当。

一个小小小笨蛋

一个小小小笨蛋，你好！

树洞君首先想抱抱你。三千块呢，太肉痛了。不过还是很欣赏你没有一味地哀怨后悔、难受悲伤，而是找树洞来聊聊，树洞君喜欢你这种敢于面对自己的弱点的勇气，即使很难过还愿意直接面对，甚至反复的思考，都让树洞君看到你要全面成长的趋势。有这个勇气并不容易。遇到相同的事，有人会选择骂个街、买个醉什么的，很快转移注意力，让自己迅速逃离难受，不再深入思考了。毕竟在没想通之前，想一次就会难过一次，自己怎么就那么傻啊？每次都这样头脑一热，跳进陷阱。

让树洞君陪你走一程，看看这种无法say no的困境怎么破。首先，允许自己难过。这种难过不仅是人之常情，谁都不希望自己是神或兽吧，正常人被骗了还不难受，那心得多大呀！而且这种难过是一个好的提醒，你在做你不想做的事情，你做了让你自己后悔、羞愧或受伤的事情，你需要停下来做面小旗子插在这里，旗子上面写着一行醒目的字：我的盲区！盲区就类似需要开荒建设的神秘区域，必须加大聚焦力度，很可能是绕不开的性格弱点或特点。

当然，情绪如果太难受了，连续两周都无法调节，比如焦躁、低落、失眠、食欲不振等等（树洞君估计你“总上当”的话，情绪应该不至于难受那么久、那么强，但以防万一，还是要提醒下你），别忽视自己的情绪健康，难受的情绪如果两周以上没有得到缓解，建议去找专业人士求助，包括心理咨询师、精神科医生等，这之前可以试试和朋友、家人聊聊，寻求安慰理解和支持，拼命逞强就只能一个人扛，适当示弱才能得到人际支持。

然后，情绪平复之后，看看有什么共性。我们可以找人聊，也可以自己想，过往类似的事情串联在一起看的话，能看出哪些端倪？批评或者嫌弃自己是无益于解决问题的，谁都有软肋，阿喀琉斯还有个致命的脚后跟呢。树洞君猜你日常对别人都挺和眉善目的吧？其实，人首先要温柔以待的对象应该是犯错时候的自己。对自己耐心又宽容，愿意安慰、理解和体贴自己。带着不着急、不批评的态度，把过往“受骗”的类似事件串联起来对比，有何异同？(www.daowen.com)

如果是因为不会应对人际尴尬，不会回绝热情“好意”，那就平时多练习，记得坚定自己的立场，比如高于1000元的消费一定要告诉自己“今天先不定，至少要思考一个晚上”，比如给自己设立一个口头禅“我要考虑下再答复你”，不是完全的回绝，但一定给自己留个后悔的空间。对于不擅长拒绝的人，“拖延回应”是个非常好的办法。尴尬的情绪过去，理性就可以重新夺回上风。

如果是因为自尊心强好面子，不由自主地要表现出“视金钱如粪土”的英雄气概，那就勇敢地看看自己是不是有个矛盾的心理：一方面要表现出不在乎金钱，但另一方面却要通过“不在乎金钱”的表现来表达自我价值。金钱到底意味着什么？人的价值除了不在乎金钱之外，还能靠什么来体现？具体到你的身上，你除了可以不在乎金钱以外，还能有什么过人之处？反之，即使我们在乎金钱，但我们还有更重要的品质和特点。

如果是因为对某一种人怀有特殊的情感，比如看到个子矮的女生就怜香惜玉，看到高颜值的男性就理智全失，看到年纪大的人就言听计从等，这些有特别指定对象的同情或体贴，有可能是因为想起自己过往生命中某个（些）重要的人，无意当中将眼前的这个人和过往生命中的重要他人对等起来，把过去的情感无条件地转移到当前这个有些相似的人身上，实际上是过去的感情延续，但也有过度的嫌疑，这种情况类似于心理学上的“移情”（transference）。

可能还有其他的原因，但树洞君真正想说的是，评判行为的好坏笨傻并不难，难的是清晰地意识到自己在做什么，把糊里糊涂、不由自主的行为换成有意识的行为选择，这样即使被骗也知道自己为什么被骗，掌控权仍然在我们手里。

树洞主人：姚玉红