情绪的觉察-控制-疏导能力，以及对他人情绪进行有效回应的能力（也就是大家所说的“情商”），是今天社会中对生活、学习和工作质量影响非常大的要素。同时与情商和情绪相关的能力也是当今的教养环境下儿童青少年缺乏训练和学习机会的一个领域。一方面，很多儿童来自独生子女家庭，在家庭生活中缺乏兄弟姐妹之间的同侪冲突-合作关系体验；另一方面，学校的学业较重也导致了学生之间的互动交际强度不高。因而，老师带领学生们具有针对性地学习和练习情绪相关的场景和技能就显得至关重要。本章提供了一些基本的情绪识别、体验练习，供老师们作为开始的“种子”，并且希望大家参照自己的实践经验衍生出来更多相关的练习。特别是针对情绪不稳定，或者经常引发人际冲突的儿童进行训练。让学生们有机会在相对安全的校园环境下“学习试错”，逐渐熟悉和提高自己的情绪和社会交往能力。

与此同时，儿童和青少年的情绪感受和表达能力正在发展过程中。如果有针对性地进行指导，他们会对自己和他人的情绪更敏感。在缺乏情绪训练的群体中，有可能出现自己产生了某些情绪、躯体感受和生理反应，但是缺乏相应的理解和表达能力。因而，本章设计了一些练习，来帮助学生们更多地理解、感受和学会应对情绪。教师可以根据具体情况进一步扩充练习的内容。(www.daowen.com)

此外，在当今的社会环境中对于积极情绪（诸如希望、乐观、幸福感）的强调程度远高于消极情绪（诸如愤怒、羞愧、焦虑、无助等）。然而作为人类正常生理功能和文化功能的消极情绪也有至关重要的作用[36]。在儿童长大成人的社会化过程中，逐渐习得有效面对消极情绪和利用消极情绪的能力，脱离本能的“战斗-逃跑-僵直”反应至关重要。成熟的人格需要直面各种情绪，能够驾驭情绪而非被情绪驾驭。在学校环境中，有意识地体验各种情绪和训练各种应对方法能够对这一人格成熟的过程有所帮助。尤其是对于资源较为匮乏的家庭中的儿童和青少年，学习更有效地面对消极情绪对于生存和发展就更为重要。