（一）演出前的心理状态

在一些音乐大赛中，会有一些名不见经传的选手脱颖而出，获得大奖，而一些被认为稳操胜券的歌唱者却没有取得好成绩。对于那些意想不到的失败，心理学研究认为，是因为参赛者缺乏良好的临场心理准备所致。

临场心理，是指临场环境和各种因素在人脑中的主观印象。影响临场心理的因素有许多，但就演员临场心理的形成来说，一般有以下几种因素。

1.环境因素

社会背景因素是其中的一方面，主要指社会对演唱者的期望值和演唱者的自我估计对其心理造成的影响。另外，听众的素质、意外的情况等都是演唱者临场心理形成的主要因素。

演出是在一定的地点和范围内进行的，演出的形式，场地的大小，观众的多少、演出的对象、演出时间的安排、观众情绪热烈与否等，都会对演员的心理状态形成一定的压力，如果准备不充分或调节不及时，就会影响技能的发挥。

2.情绪因素

表演是对演出者技能技巧、思想素质、知识素质、表演艺术的“全面检查”，也是个人心理素质优劣的综合体现。演出前情绪的好坏，对演出成功与否有重要的影响。对于歌唱者来说，紧张情绪的最强度一般表现在即将登台之前。此时，歌唱者尚未登台，如果杂念太多，希望过切，担心过甚，自我意识太强，就很难把歌曲唱好。好的艺术家一般都有良好的心理素质，正是凭借着个人良好的心理素质，才使得他们的表演才华得以充分表现。

歌唱者因情绪紧张带来的生理、心理变化，对演出效果产生的消极影响主要有以下几种。

（1）情绪的紧张可以引起循环系统的变化

演出时，情绪的紧张常常会导致全身肌肉紧张，如果情绪紧张、心慌，还可能使血压增高、心跳次数明显增加。紧张的情绪可能会让演唱者手足无措，四肢打战，手势、姿势与声音失去协调性如本来不需要手势辅助的地方做了动作，需要手势的时候又做不出手势。同时，因面部肌肉紧张，使目光呆滞，难以传神，难以表达喜悦、激昂、悲愤、痛苦等感情。

（2）情绪的紧张可以引起呼吸系统的变化

演唱时如果情绪紧张，呼吸次数会明显增加，这时演唱者就难以保持正常的声音。如果越唱越快，那么语言的频率、歌唱的节奏和速度就难以自控，乐曲中的重音、跳音等也难以突出和表现，声音平淡无味，以致失去声音的音乐感。

（3）情绪紧张可引起腺体与内脏器官的某些变化

有些演唱者在临场演出之前，自己总感觉嗓子疼痛，发干，甚至感到自己根本无法上台演唱。可是当演员下台后，又感觉自己的嗓子丝毫没有疼痛之感。这是因为腺体与内脏器官的某些变化使唾液的分泌减少，身上出汗，胃部停止蠕动，大脑神经皮层与高级中枢神经系统出现“瞬发式”失调及尿频等现象。这些变化会使演唱者的声音产生变态，导致声音的干、哑、刺耳，高度降低。同时，因脑神经的高度紧张，使得记忆的清晰度减低，本来记熟的歌词在演出中却会忘掉。

3.演唱经验

演出的次数、临场环境能锻炼演唱者的临场心理，与临场心理状态成正比。演唱者提高演出能力的最好办法是总结临场的经验教训。现实生活中我们可以看到，经常登台表演的演唱者，比不经常登台表演的演唱者临场心理要好得多。

4.素质因素

演唱者都具备一定的心理素质，按照不同的参照系数和不同的角度，可以得到不同的素质指标。常言道：“艺高人胆大。”许多演唱者之所以临场心理稳定，发挥得较好，这与他们掌握技能的熟练程度是有关的。智力水平和技术水平都是非常重要的素质因素。智商高的演唱者对临场的反应较敏捷，但一个人的智商再高，如果脱离社会实践，那他也只能成为一事无成的“天才”。演唱者如果很熟练地掌握了技能、技巧，他在表演时就会从容自如，上台后可以全身心地去表现歌曲的内容。反之，演唱者技术不熟练，临场就会忧心忡忡，越怕失败，演唱得就越差。

5.演出前声乐表演的心理状态

（1）适度兴奋状态

歌唱者对演出与比赛有清楚的认识，就会充满信心、情绪饱满，大脑皮层具有与演出或比赛相适应的神经兴奋过程，如感知精确、注意力集中、思维敏捷、动作协调、意志坚定。

（2）过度兴奋状态

歌唱者情绪体验强烈紧张，这种紧张情绪有时甚至在演出前几天就出现了，并随着演出时间的临近而愈加强烈，对演出表现得过度焦虑、兴奋、惊慌，甚至感到害怕，注意失调、思维紊乱、知觉不连贯、记忆减弱等。

（3）消极抑制状态

这种状态与过度兴奋状态相反，它表现为情绪低落，所有心理过程都进行得缓慢，知觉范围缩小，思维迟钝，注意涣散，甚至不想参加演出或比赛。其生理原因是演出或比赛前歌唱者嗓音过度疲劳，或者嗓音机能处于欠佳状态，难以适应演出或比赛的要求。其心理原因往往与歌唱者对演出或比赛的不利条件想得过多，缺乏顽强的意志有关。消极抑制状态是由于大脑皮层中抑制过程占优势，并产生超限度的保护性抑制而产生的。

（二）演出时的几种情绪(www.daowen.com)

1.兴奋情绪

这种情绪是积极的增力情绪，声乐表演者的体验是精神愉快、饱满，渴望参加演出或比赛并希望获得成功。

2陶醉情绪

歌唱者的体验是全神贯注，把全部精力集中在演唱上，对于与演唱无关的周围事物已经视而不见、听而不闻。产生这种情绪时，声乐表演者整个身心都陶醉在艺术表现之中，为创造每一个完美的音乐艺术形象而忘我地歌唱。

3.竞争情绪

这种竞争情绪是在声乐表演者的自我评价和对其他歌唱者的评价进行比较的过程中产生的，对歌唱者发挥自己的演唱水平有良好的作用。这种情绪的特点主要表现在“自身的竞争”上，也就是努力创造出自己的最高演唱水平，从而超过其他歌唱者。

4.懊恼情绪

这是一种特殊情绪，是与“恼火”相近似的情绪，也可以称为歌唱悔恨情绪。这种情绪往往是歌唱者的演唱水平未能正常发挥或出现失误时不满意自己，或者是歌唱者自尊心受到损害和不满意别人的评价而产生的。正确控制与克服这种情绪，可使歌唱者奋发有为，在以后的演出与比赛中发挥自己的真正水平。

5.荣誉感、自豪感、义务感和责任感

声乐表演者的这几种情感是社会性的高级情感，是在比赛中最深刻和最复杂的一种情感。

（三）演出后的心理状态

一般来说，无论是演出与比赛的成功者或失败者，其情绪体验都有积极和消极两个方面。

1.成功后的体验

积极的情绪体验特点是对成功的优越感，对所获得成绩的满足感，出现愉快的心境与振奋感，对以后继续学习提高的迫切感和为今后参加更高级别的演出与比赛取得更好成绩的自信感，等等。

消极的情绪体验特点是过高估计自己的水平，看不到自己的不足及缺点，对取得的成绩骄傲自满、盲目自大，轻视他人，对进一步学习提高漠不关心，对以后的演出与比赛不愿付出更大的努力，产生“到顶”的情绪体验。

2.失败后的体验

积极的情绪体验特点是能从失败中总结经验，吸取教训，有决心克服自己的缺点，对于演出中的失利原因能正确认识，积极刻苦练唱，争取下次演出或比赛获胜，表现出情绪稳定和迫切感、责任感。

消极的情绪体验特点是对于失败不满、苦恼、丧失信心，无精打采，极不愉快，对获奖同伴嫉妒、冷淡。这种情绪体验发展到严重程度，就会产生停止日常练习和不再参加演出或比赛的想法，甚至出现不良的道德作风。

需要注意的是，在声乐表演与比赛后，无论是成功或失败，声乐指导教师都要对歌唱者及时进行指导，以防止他们产生消极情绪。

【注释】

[1]韩玉澎，王桂芳，刘卫防.声乐理论与技能训练[M].长春：吉林大学出版社，2011：34.

[2]殷进良.声乐理论与实践[M].哈尔滨：黑龙江人民出版社，2007： 68.

[3]赵震民.声乐理论与教学[M].上海：上海音乐出版社，2002：52.

[4]乔新建.声乐艺术概论[M].重庆：西南师范大学出版社，2001：35.

[5]（唐）段安节.乐府杂录[M].北京：商务印书馆，1936：28.

[6]李媛.试析高校声乐表演教学中的情感调控[J].艺术评鉴，2020（10）：107.