生涯发展和教育的程序可以按学生所处年级的生涯发展阶段划分并实施，具体可以分为五个阶段：
第一阶段：幼儿园到小学六年级，为生涯认知阶段；
第二阶段：小学六年级到初中三年级，为生涯探索阶段；
第三阶段：初中三年级到高中一年级，为生涯定向阶段；
第四阶段：高中一年级到高中三年级，为生涯准备阶段；
第五阶段：高中以后，为生涯安置阶段。
以学生的发展来看，由幼儿园到高中毕业，生涯教育与辅导的内容，包含了以下八个方面：
1.自我认知
使学生了解自己的需求、优点、个人的性格，并使学生能发展自我方面的知识，并且有积极的自我认定。
2.教育认知
使学生认识到基本知识和技能发展的重要意义，并且能掌握一定的知识和技能，以便以后实现个体的生涯目标。
3.生涯认知
通过教育与活动的经验与体验，使学生了解自己与社会、与职业世界的关系，充分认识生涯发展的历程和自己所要扮演的角色。
4.经济认知
5.做决定
协助学生将个人的抉择与个人的目标相配合，兼顾社会和个体自身的需求，能够合理地、负责任地做选择，并且能采取必要的行动。在选择的过程中，让学生的生涯决定能够充分利用个人的资源，获得最大的利益。
6.起始的能力
协助学生发展基本的认知能力，以便界定工作目标，了解生涯步骤和所要完成的目标，并能对结果做出评价。
7.就业技巧
使学生发展适当的就业技巧，以便能胜任工作。
8.态度与价值
协助学生发展内在的价值体系，以便他们能够承担适当的生涯角色，使个体在工作中得到满足。
（二）小学生的生涯教育与辅导
1.小学生涯教育与辅导的特点
小学教育是各级教育的基础教育，目的在于陶冶儿童身心，使学生成为身心健康的儿童，以便进入中学后，能够按照学生自身的兴趣特点和个性特长开展相应的教育。个体的成长与发展是一个连续的过程。由于儿童年幼，缺乏解决问题的能力，但他们天性纯真，可塑性大，所以生涯辅导应从儿童时代就开始。小学生涯辅导可提供学生各种有关职业与生涯的信息，让学生做初步的认知与探索。具体可以帮助学生了解自己，认识各行各业的工作，形成工作神圣而平等的观念，协助儿童对父母或他人的工作能有良好的态度。在小学阶段，生涯辅导的重点是让学生扩展生活经验，提升他们的生涯认知。
2.小学生涯教育与辅导的原则和目标
在小学阶段对儿童进行生涯辅导，应遵循的原则有：根据学生心理发展阶段的教育需求和兴趣界定小学生涯辅导的目标，辅导时应考虑学生的认知特点和情绪成熟程度。
由于小学生的智力尚未发展到抽象思考的阶段，在开展小学生涯辅导时，应给予学生较多的具体经验和活动体验，以后随着学生年龄的增加，再逐渐增加一些抽象知识与经验的学习。
一般而言，小学生的生涯辅导工作在于通过一定的活动，提供具体的经验和体验，使得学生能够达成下列目标：懂得自己的能力、价值和兴趣是将来教育以及职业选择的基础；了解通过计划与准备才可以达成自己未来的目标；知道现在的学习技巧（如读、写、算）可以运用到未来的学习与工作中；对服务他人的各行各业工作能加以描述，并且了解工作是神圣的，从而能尊重从事各种工作的劳动者，知道他们为社会所做的贡献；能进一步拓展对于社区、周围世界的认识。
3.小学生的生涯教育与辅导的实施
小学生涯教育与辅导主要是通过生涯辅导活动或少先队活动加以实施，并可借助各科教学，增进学生对生涯的认知。下面所列出的生涯辅导活动，既适宜个别辅导，也可应用于团体辅导。辅导教师在开展这些活动时，应根据实际需要选择应用，同时提倡充分发展自己的想象力，创造更多有效而适宜的活动来。
小学阶段每个年级要具体培养的能力。例如，要求一年级的学生能够描述自己喜欢什么和不喜欢什么；描述不同环境中的工作者；能够知道自己在家里和学校里的责任；能够找出来他们现在具有而过去不具有的技能等。四年级的学生要能够想象他们未来的生活；评估社区中各种工作的重要性；描述工作者的工作内容；找出个人的嗜好和休闲活动。六年级的学生能够找出暂时的工作兴趣和技能；列出制定决策的元素；讨论父母工作对家庭生活的影响；思考兴趣与能力的关系；找出个人的优势与不足。
综上所述，小学的生涯辅导从学生应该发展的能力入手，从学生身边的环境开始，目标是发展学生的生涯意识，为未来工作做好准备。下面，我们从三个方面介绍对小学生进行生涯辅导的策略。
（1）自我认知方面的辅导
①在班级辅导活动中，安排小组讨论，让学生讨论开放性问题，如“何时我感到高兴”“何时我感到悲伤”“何时我会害怕”。
②要求学生列出“我喜欢的东西”和“我不喜欢的东西”，整理这些清单，并讨论兴趣的多样性。
③让学生描述一位朋友，然后再描述他们自己，讨论并描述彼此之间的个体差异。
④玩“我是谁”的游戏。请一个学生扮演某一个角色，而其他人试着猜出这个角色的身份。
⑤请学生从杂志的图片中，挑选他们感兴趣的事件、地方与人物，然后与大家分享令他们感兴趣的原因。
⑥让学生以口头或书写的方式，回答下列的问题：什么事我能做得好？我有什么目标？什么事我做得不好？我像谁？什么事使我与其他人有所不同？
（2）教育与职业探索方面的辅导
①安排一个展示会，展出社区中各种职业的工作帽。要求每位学生选择一顶帽子，表示这是他或者她将来所乐意从事的工作，并说明他为何深受这份工作的吸引。
②让学生列出他们所喜欢的工作需要的一系列技能，并描述如何才能学习到这些技能。
③让学生列出一张学校学习科目清单，找出在哪些工作中可以运用这些科目中所学到的技能。
④让学生列出他们父母从事的职业活动，找出其中哪些需要数学、阅读以及书写技能。
⑤让学生选择扮演一个工作者，并介绍该工作角色和工作内容，讨论工作为何对每一个人均具有特定的个人意义。
⑥要求学生列出一系列与制作生活必需品有关的职业。
⑦让学生访问他们的父母，询问其在工作中所扮演的角色，并将这些角色在各团体中进行讨论。
（3）生涯规划方面的辅导
①让学生列出一系列职业的名单，并应用其来描述他们的邻居和所认识的人。
②让学生找出在不同类别职业中工作的人，重点看其相似处与差异处。
③让学生描述在不同活动中，工作者如何受到气候的影响。
④让学生找某个工作者，拜访他们的家庭，明确其工作和职业的差别。
⑤指定学生写一篇短文，回答下列的问题并讨论：假如你可以成为世界上的任何人，你愿意是谁？
⑥将班上同学分为男生组与女生组，要求每个组列出一张女孩子能够做的与不能做的工作清单，比较并讨论女性为何能做大部分的工作。
⑦让学生写出或口述：“我乐意与哪种人一同工作”，列出每位学生所描述的正面特质清单。
⑧讨论哪些人通常在一起合作，比如建造楼房，他们每一个人都做些什么。
除了这样的辅导策略外，还有一些活动可以融入课程中。例如，在语文课上，可以以“我的理想”为题写作文，并讨论未来不同的职业，以及这些职业需要具备的技能；在数学课或科学课程中可以让学生们讨论“哪些职业需要数学知识”；学校还可以举办各种职业宣传周，比如与数学有关的职业周，与艺术有关的职业周，与科学课程有关的职业周，启发学生将现在的学习与未来职业相联系，激发学生的学习动机。
（三）初中学生的生涯教育与辅导
1.初中生涯教育与辅导的特点
生涯辅导是跨越整个人生历程的，所以小学阶段过后，紧接着初中阶段的生涯辅导就开始了。配合青少年的需求，引导他们认识自己、认识外在职业环境，这是辅导人员在生涯教育与辅导上的重要课题之一。
初中生由于生理上渐趋成熟，周围的人将他们视为成人，不过由于知识、经验的缺乏，他们常遭受挫折。挫折使青少年低估个人能力，或为了要表示自己已是成人，可以独立自主，常常反对父母的意见，认为只有自己的看法才是正确的。所以，辅导人员须了解这个时期学生的这种特性，依据他们的身心特点有的放矢地开展辅导和教育活动。
在小学阶段，学生对职业的心理活动主要表现为认知和幻想，在初中阶段则以探索和计划为主。随着认知发展的成熟及经验的增加，初中生有能力将幻想的事物落实到实际生活环境中，而且在追寻自我的过程中，会学着在活动中发现自己的兴趣，并拟订计划，达到目标。
所以，初中生涯教育与辅导的重点为：生涯探索及生涯计划。至于初三面临分流的学生，要实施升学与择业（或选择专业）的辅导。
2.初中生涯教育与辅导的原则和目标
（1）原则
辅导人员对初中生进行生涯辅导，除了必须了解其困扰、适时地给予辅导外，还需遵循以下几点原则：
应提供更多的机会，让学生探索自身的特征，了解不同的专业课程及各种职业。
须重视每个人的个别差异，因为随着成熟程度的不同，每个学生的兴趣、能力、价值观已表现出差异。
尽可能提供多方面的信息，供学生做生涯规划与决策时参考。虽然初中生的认知发展可以抽象方式思考，不过辅导人员仍需提供具体的活动方式，让学生探索与体验。
由于初中生在生理、心理、认知等各方面变化很大，辅导人员需尽可能鼓励学生去扩展个人的感受，探索不同的课程，以及了解闲暇爱好与可从事的职业之间的关系，帮助学生辨析自己的价值倾向，确立正确的价值观念。
（2）目标
辅导人员可以围绕下列目标，循序渐进地开展生涯辅导：
让学生了解自己的兴趣、能力、价值观并接触多种不同的职业领域，以发掘较适合个人的职业。
帮助学生了解不同工作的本质及其对社会的贡献和重要性，了解不同工作对工作者能力、性别等方面的要求。
使学生了解不同内容形式的教育会影响以后对职业的选择，并让学生通过不同工作的角色体验，了解不同工作的知识及技能上的差异。
让学生了解不同职业的工作情境、工作流程、产品及其要求掌握的特殊技能。
使学生了解从事不同职业的人其生活方式的差异，让学生注意其所喜欢的生活方式与想从事工作的生活方式是否一致。
让学生初步学习生涯规划和生涯决策的技巧。
3.初中生涯教育与辅导的实施
初中生涯辅导与教育，是小学的延续，所以在小学中开展的种种生涯教育辅导活动，如果仍然适宜初中学生，都可以开展，当然有些辅导活动，在初中阶段实施时应充实新的内涵，以期获得小学阶段没有的收益。
（1）了解生涯发展理念，扩展生涯知觉，获知生涯发展的基本意义与功能。
（2）认知并评估个人生涯发展所需具备的价值观念、技能、兴趣、特质、教育经验、工作经验、心理需求、经济需求和可能的障碍。明了青少年时期的发展任务。
（3）学习如何增进个人生涯发展知识，并增进生涯发展信心。
（4）进行生涯探索，了解工作世界与行业、职业概况及需求。
（5）认识职业训练和就业辅导机构。了解劳工主管单位或部门。
（6）收集、分析、归纳当前社会就业概况。认识职业分类与各行各业的一般状况。
（7）认识从事职业所需的一般技能。了解现阶段的各种技能考试与证照制度及其功能。
（8）认识现阶段工作世界的未来发展趋势。探讨适应变迁社会所需具备的生涯态度与能力。
（9）习得基本的求职能力和技巧，开展生涯规划，学习如何撰写履历表与自传。
（10）学习如何制订个人的学习、教育与训练计划。学习如何做生涯抉择与生涯规划。
（11）认识补习教育与继续教育等教育机构，并建立终身学习的观念，学习各种丰富人生与开发生涯的方法与途径。
（12）为升学做充分准备，参观访问各类学校，并收集有关资料。比较与分析不同类型高一级学校的特点与入学条件。
（13）探讨有效升学的策略。探讨有效参加甄选与考试的策略。探讨如何选读适当的高一级学校。
（四）高中学生的生涯教育与辅导
1.高中生涯教育与辅导的特点
高中阶段处于要做许多决定的阶段，例如学生要决定念完高中是否还要继续升学？若要升学，是念哪一类学校，专科或大学？要念哪一专业？若是不打算升学，是否准备就业？若要就业，要找哪一种行业？这些问题都很急迫，而且很现实。例如，在高中阶段，学生必须决定选择理科或文科的分科教育，初中已分流的学生，虽然已选择了某一学校，但在就读过程中也会发生因志趣不合想转校、转学科的现象，因此会面临要再次选择的机会，而且有些人打算继续升学、考大学，但也有人毕业后选择就业。不论是一般高中或职技校，打算继续升学的学生，均会面临填志愿、选专业的问题。由于这些事情接踵而来，要做决定，因此，这阶段也可称为“现实”阶段。
高中教育是许多即将就业学生的“终极教育”，但也是许多想继续升学的学生的“预备教育”，故具有多种教育功能。在这个青年前期迈入青年后期的过渡阶段，学业和对未来的选择是这个阶段的学生生活的主要内容。但有很多高中生，在这分叉的路口上不知如何选择，似乎没有一条很有把握、很有自信的道路可以走，对于未来的不可知，再加上对于外在环境的相对不了解，面对选择时，很自然会产生一种不知所措、好像受到威胁的感觉，尤其对那些在小学、初中没有接受过良好生涯教育的人，处在该阶段更会感到烦恼。虽然这些决定，不一定代表学生终生将以此作为发展方向，却是其在高中毕业后立刻要走的道路。由于有许多种不同的决定，因此高中生的生涯发展包括的内容很广，须视学生成熟程度的不同做不同的辅导，即根据个人的需要、已准备就绪的程度、个人的动机、目标方向来进行，其重点为：（1）帮助学生对比较特定的生涯目标，有较多了解；（2）帮助学生对比较特定的生涯目标，制订出较确定的计划；（3）对于一些较确定的职业，帮助学生选修一些适当的课程，或参加在职训练，或继续升学追求更高层次的训练，以实行其计划。
2.高中生涯教育与辅导的原则和目标
（1）原则
在实施高中生涯辅导时，有下列几个原则必须特别注意，所有的学生都有机会接受辅导，有些学生打算继续升学，但有些人则打算就业，若只偏重一方，则必使另一部分人失去被辅导的机会。
一是实行生涯辅导时，应强调的是学生毕业后近期、中期、长期的目标，以及特定、广泛的教育计划的选择或职业的选择。但是，事实上许多学生在初中阶段由于没有经历探索的阶段，对自我及生涯均未充分地了解，对自己的未来还未刻画出一个轮廓，还需要很多对自我、对生涯探索的机会。
二是为了达到高中阶段学习多样性的目的，在此阶段的生涯辅导应围绕学生的习惯、工作上的人际关系、生涯及教育计划、求职的技巧、面试的技巧等各方面，开展咨询与辅导。
三是在做生涯辅导时，应考虑如何与学校配合。例如对于学生生涯安置的辅导，应看作是一个过程，从高一就开始计划，还是当作一个事件，只针对高三学生来做；又如学生的生涯辅导的责任是完全由咨询员负责，还是同其他有关科目的教师或社区的老师一起负责。
四是高中生会面临多种抉择，由于内在或外在的压力，例如父母的期望、同伴的影响等，他们可能会迫于某种特定的结果，而不能做出合理的选择，因此生涯辅导应帮助高中生有效地处理这些压力。
五是高中生的能力、社会经验与体验均比初中生增加很多，辅导老师可以从多个角度、用较复杂的维度对他们进行辅导。高中阶段的生涯辅导，就是要帮助其找出较确定、较清楚的方向，诸如继续升普通大学还是专科学校，选择什么专业，从事哪一职业等。因此，生涯辅导应帮助高中生去分析这些方面的优点及缺点，以协助其做决定。
（2）目标
①了解他们自己的能力倾向、价值观、兴趣、期望、对职业的喜好等彼此间的关系。
②针对自己对未来的选择，分析自己现有的能力，并能够制订出一个计划以提高自己的能力。
③经过选修适当的课程，进行在职训练或做研究计划等，使自己充实，能符合未来工作或学校所需求的条件。
④培养能有效地利用休闲时间的能力。若所做的选择落空时，能以另一种方式来达成他在教育上或工作上的愿望。
⑤确定学校毕业至达到目标之间所需要实施的步骤。
⑥对于个人的特质及学习能力能做出正确的概述，并能在求职或升学的面谈中恰如其分地表现出来。
（3）高中生涯教育与辅导的实施
高中学生大多数想升学，这并不表明青少年的生涯规划不再需要，由于生涯发展是终生与连续发展的历程，所以在青少年时期做适当的生涯探索与生涯规划仍是极为必要的。青少年生涯规划的重点有：
①自我认识，即了解个人的潜能、智力、兴趣、性向与人格特质，并通过适当的测验与生涯咨询来加深自我了解程度。
②认识工作世界，即对工作发展前景、就业与职业训练资源，以及工作机会都能有深刻的认识或体会。
③确认自我的工作价值观，即能认识工作和职业对个人发展的重要性，并且了解自我的价值体系，且在专业人员辅导下，形成较正确且符合社会主流价值体系的生涯观念。
④评估环境因素，即对现阶段政治、经济、劳动条件、社会与文化因素能有较深入的了解。
⑤培养生涯决策的能力。在生涯辅导活动与探索部分，所有小学、初中阶段已实施或未实施的教育与活动都可以依照高中教育的要求特点和高中生的心理特点，灵活加以实施。
◆◆◆案例集锦◆◆◆
◎小学团体心理辅导示例一
“天生我材必有用！生涯探索团体”计划书
团体名称：天生我材必有用！生涯探索团体
领导者：***
督导者：***
观察员：***
团体性质：封闭性、结构性团体
成员对象：初三学生
人数：8～12人
筛选方式：采取自愿报名，经说明团体目的、征询参加动机后决定
团体时间：×年×月×日起，每周×下午×：××—×：××
团体次数：5次，每次90～120分钟
团体地点：团体辅导活动室
辅导理念：在科技挂帅、社会变迁迅速的今日，学校教育除了提供学生学习必备的谋生技能和专业知识外，更重要的是辅导学生培养“生涯”发展的理念。生涯发展论，代表人物舒伯（Super），他以差异心理与现象学的观点来解释职业选择的过程，并将发展心理学与自我概念联结。舒伯认为，依年龄可将每个人人生阶段与职业发展分期，且每个阶段各有其发展任务，具体可分为五个阶段：成长、探索、建立、维持、衰退，每个阶段又各有此阶段的发展内容。生涯发展理论加入“时间”向度，通过时间的透视，将过去、现在、未来都考虑在内，并将生命角色观念融入其中，真正扩展个体生涯辅导的空间。因此，要让学生明了自己在每一阶段中可能遭遇的困难及如何达成发展任务，并且在困境挫折时，能够明确处理自己的情绪和找到解决问题的方法，进而在团体生活中，有能力澄清自己的价值观，了解自己的优点和限制，并能结合周围各种人力和物力资源，发挥个人潜能，规划个人近程和远程的人生蓝图，以实现自我理想，经营美好的人生。
团体目标：1.协助成员整理过去经验，了解自我的学习能力、兴趣、性向价值观，能知己知彼，表现出有效的抉择与行动。2.使成员能够学习如何调适自己，有效运用时间，确立自己的生活方式，并计划未来的生活。
◇附件例举1：
团体单元计划
第一单元：相见欢
单元目标：
1.领导者、成员相互熟识，建立关系。
2.澄清成员期待，了解团体目标。
3.制定团体规范，建立团体的共识和默契。
表3-1 团体活动“相见欢”
续表3-1
第二单元：职业大拼盘
单元目标：使同学了解各职业的特质，并试着了解自己是否具有适合某一职业的特质。
表3-2 团体活动“职业大拼盘”
◎中小学团体心理辅导实例二
“戒·游戏”团体辅导计划书
团体名称：戒·游戏
领导者：***
督导者：***
团体性质：封闭性、结构性团体
成员对象：在校中学生，性别不限
成员人数：8～10人
筛选方式：采取自愿报名，教师推荐，经说明团体目的、征询参加动机后决定
团体时间：待定
团体次数：4次，每次60分钟(www.daowen.com)
团体地点：团体教室
团体目标：了解游戏成瘾的危害；认识自身在戒断成瘾方面的薄弱环节；肯定自己的进步，加强自我肯定的能力；学会一些转移注意的技巧，并且能在生活中适当地运用。
◇附件例举2：
团体单元计划
单元一目标：
1.成员能把心怀敞开，自由发挥，把对方的一些有利于和不利于去瘾的优缺点指出来
2.团体凝聚力能得以加强
表3-3 团体活动“戒·游戏”的初期阶段活动
续表3-3
单元二目标：
1.成员能看到进步或改善
2.成员之间能更加信任
3.可以互相给予一些帮助与支持
表3-4 团体活动“戒·游戏”的工作阶段活动
续表3-4
单元三目标：
1.能对自己的情况较好对待
2.对自己更有信心
3.意识到团体对自己的改变
4.结束团体
表3-5 团体活动“戒·游戏”结束阶段活动
表3-6 团体心得分享表
表3-7 团体活动报名表
表3-8 团体活动反馈表
◎暖身活动一 大风吹
活动目的：活跃气氛、了解成员信息、打破原有成员组合、减少陌生感。
使用范围：自我介绍、感受压力、人际交往。此活动不仅可以作为初期阶段成员彼此认识的热身活动，领导者还可以根据团体的目的将此活动进行相应的引导。比如领导者可以引导成员感受活动进行时的紧张和压力，也可以引导成员认识到无论怎么“吹”，总能找到和自己一样的人，总能找到伙伴，自己并不孤单等。
活动准备：无阻碍、平整的空地。
活动流程：
小组成员在空地中站成一个圆圈，确保人人都可以互相看到，无视觉死角。
领导者告诉大家规则，当他念“大风吹，大风吹，大风吹到了戴眼镜的同学”时，则全部成员中戴眼镜的同学赶紧跑出，互相交换站立的位置。如此类推，开始活动。
领导者可以给出各种不同信息，比如大风吹到了全体男生、大风吹到了穿红衣服的同学等。成员则会不断地交换位置。
这一步根据情况可做可不做。领导者扩展规则：“大风吹完要吹小风了，这一次没有被小风吹到的同学要互相交换位置。”比如，当领导者说“小风吹，小风吹，小风吹到了所有130 cm以上的同学时”，则所有130 cm以下的同学要跑出来交换位置。如此类推。最后还可以“大风小风一起吹，大风吹到了……”或者“大风小风一起吹，小风吹到了……”间杂进行，以增加游戏的难度和趣味性。
建议分享讨论的问题：
为什么大家都跑得这么紧张？会不会出现没有位置的情况？
当看到别人都找到位置了，自己是最后一个，有什么感觉？
通过活动，大家发现跟自己有相同点的同学了吗？感觉如何？
活动注意事项：
跑动的时候可能存在安全隐患，领导者需要选择合适的场地，注意成员的安全。
领导者要注意控制活动的节奏，掌控活动内容。
◎暖身活动二 有球必应
活动目的：活跃气氛、增进成员间的了解、提高团队意识。
使用范围：自我介绍、增进团队成员间的相互了解和认识。
活动准备：室内、室外均可，皮球或者棒球等球类1个。
活动流程：
全体成员围成一个圆圈，领导者拿出球，大声喊一名成员的名字，并且将球抛向他，并且询问这名成员一个个人问题。接球的成员回答问题之后，喊另一位成员的名字，并且将球抛给他，同时发问。喊错名字、接不住球或者接球后回答不了问题的成员要接受团体惩罚。
建议分享讨论的问题：
接到球感觉怎么样？
你选择将球抛向谁？为什么？
一直没接到球的感觉是怎样的？
活动注意事项：
注意活动场地是否有易碎物品或玻璃窗户等。
◎辅导活动一 盘根错节
活动目的：通过肢体较紧密的接触建立亲密感，让成员体验如何在团体内解决问题。
使用范围：团体合作、问题解决、领导意识。本活动不仅可以让成员通过团体合作解决问题，还会在完成团体任务的过程中产生领导者，同时在一定程度上引导成员感受领导模式。
活动准备：无
活动流程：
1.先请成员手拉手、肩并肩地围成圆圈。
2.当领导者数到三的时候，所有成员伸出双手握住其他成员的手，规则是不能握住上一次握过的手，而且自己的两只手要分别握住两个不同成员的手。
3.当成员都握住了其他成员的手之后，领导者说出目标，要求在不松手的情况下用最快的时间变成所有人手牵手的大圆圈。
建议分享讨论的问题：
刚才遇到了什么困难？你是如何解决问题的？
哪个关键事件影响了最后的结果？
什么地方表现得好？什么地方还能表现得更好？
在日常生活中有没有类似的事情？如何将现在的想法应用到日常生活中？
活动注意事项：
1.15人以内，需要在室内或室外能围成圆圈的空间进行。
2.规则是每个成员不能抓住站在自己左右侧成员的手，必须分别抓住两个不同成员的手。
3.不一定是形成一个圆，有可能是几个同心圆或者“8”字形的结。领导者需要在适当的时间宣布结束，进入分享。
◎辅导活动二 今天我戴高帽子
活动目的：发现自己的优点和他人的优点。
使用范围：学会赞扬、人际交往、自我意识、团体协作。本活动不仅能够使成员学会赞美他人，促进人际交往，还能通过他人的赞美增进成员的自我认识，增强自信心。
活动准备：一顶红色高帽子。
活动流程：
邀请一位小组成员带上高帽子，其他成员轮流称赞这位成员。
组内轮流进行，直到每位成员都被赞美过了。
建议分享讨论的问题：
你对这个活动有什么感受？
被别人称赞时你有什么感受？
称赞别人时你有什么感受？
怎么称赞别人更有效？
活动注意事项：
可以根据小组人数调整赞扬的时间。
提醒大家赞扬的技巧，如赞扬要真诚、具体等。
领导者要做好赞扬每一位成员的准备，万一冷场的时候可以启发其他同学继续找优点来赞扬。
◎体验活动一 情绪能量纸
活动目的：通过在团体中的分享获得其他人给予的共鸣和支持；更清楚地了解、接受并整合自己的情绪，更好地面对未来。
使用范围：人际交往、情绪管理。本活动不仅可以使成员在分享和讨论中获得他人的支持和帮助，也有助于成员更好地梳理自己的情绪，接纳并管理自己的情绪。
活动准备：室内，最好有地毯或木地板，方便成员席地围圈而坐。单色的彩色纸，规格可以和A3纸差不多大小，红、黄、白、蓝、绿、紫、黑等各种颜色，深浅都有。彩色纸的数量一定要多于成员的人数，以便于成员挑选到适合自己的颜色。
活动流程：
团体成员和领导者席地围圈而坐。指导语：“我们接下来会和自己的情绪对话。请大家先回想自己最近半年来最主要的情绪。这里有很多彩色纸，有各种颜色。请大家根据自己的情绪类别、强烈程度等，选择一张合适的纸。这张纸就是你今天的情绪纸。”每个人选择自己的情绪纸。
待成员都选择好情绪纸后，依然围圈坐好，并把情绪纸摆放在自己面前，使内圈形成一个情绪纸圈。
请每个成员介绍自己为什么选择这张情绪纸，并说出一件具体的和情绪有关的事件。介绍时可以展示自己的情绪纸。其他成员可以提问。
如果领导者发现某成员所描述的情绪与其情绪纸不协调，或其强烈程度不匹配，可以问：“我听到的情绪与你手中的情绪纸有些不协调，你想重新换一张情绪纸吗？”
在大家都表达完之后，领导者：“我们现在都说了一个和情绪有关的故事。我不知道经过这样的分享，大家内心的情绪是否发生了变化？事情可能还是原来的事情，但仔细体会一下，内心的感受是否发生了变化？如果已经发生了变化，你可以重新挑选一张情绪纸。”
请重新挑选过情绪纸的人再次分享为什么重新挑选。
建议分享讨论的问题：
1.在这个活动中，你的感受是什么？你听到了什么？看到了什么？
2.情绪的实质是给我们行动的信号，这就是为什么我们的情绪纸是“能量情绪纸”。看着自己的能量情绪纸，看看它传递给自己的行动信号是什么？看看它给自己的能量是什么？
3.那些重新挑选过能量情绪纸的成员，你们有什么样的感受和想法？情绪为什么会发生变化？
活动注意事项：
1.时间为40～60分钟，人数不超过12人。
2.由于这个活动带有情绪整合的性质，所以只有在相互信任的团体中做才是安全的、有效的。它不适用于初期阶段的团体以及相互不熟悉的团体。
3.这个活动对领导者的要求较高。在决定是否做活动之前，领导者需要进行自我评估，确定自己是否能带领小组前进。
◎体验活动二 我要我追求
活动目的：促使成员体验把握机会的勇气和能力，学会表达自己的愿望和诉求，理解“机会面前人人均等”和“机会要靠追求”的意义。
使用范围：自我成长、人际交往。在这个丰厚的礼物面前，在机会面前，成员是追求还是放弃？本活动可以促使成员更好地认识自己、澄清自己的需求、为自己的未来做好规划，也可以促使成员在追求机会的过程中锻炼自己的能力。
活动准备：一份足以让每位成员心动的精美礼物，全体成员围成大圈坐。
活动流程：
领导者在全体成员面前展示包装好了的精美礼物，适度描述和诱导，提问：“谁想获得这份礼物？我只选6位竞争者。”
6位想得到礼物的成员将椅子向内移动形成小圈。
在外圈成员里挑选一位主持人，他将在听取内圈成员的陈述后，决定礼物归谁所有。
内圈成员分别陈述自己希望获得或者应当获得礼物的理由。
主持人决定礼物归属。获得礼物的成员向全体展示礼物。
主持人、获得礼物的成员、其他内圈同学、外圈同学讨论分享。
建议分享讨论的问题：
1.为什么你选择了要不要礼物？
2.谁的理由最打动你，为什么？
3.如何争取自己想要的东西？
4.如何理解“机会面前人人平等”和“机会要靠追求”？
活动注意事项：
对礼物的描述要真实而感性，具有一定的煽动性。为了调动大家的积极性，还可以适当增加“猜猜看礼物是什么”“希望礼物是什么”等小环节做铺垫。
有的成员在分享时可能出现负面认知和情绪，领导者要注意引导和鼓励。
◎总结活动一 后背留言板
活动目的：使成员了解他人对自己的评价及祝福，真诚地给予他人评价和祝福。
使用范围：团体结束、自我意识、人际交往。本活动用于团体结束互送祝福，不仅可以通过他人对自己的评价增进成员对自身的认识，也可以通过此活动增加对他人的认识和理解，提高自己的人际交往能力。
活动准备：室内活动，每人1张A3白纸，别针数个，轻快的背景音乐。
活动流程：
领导者：“现在我们对彼此都有了一定程度的了解，下面我们来做一个后背留言板的活动。我给每位成员1张白纸，请大家在纸上写上自己的姓名和一句给留言者的话。然后用别针把白纸固定到自己后背上。”
成员写留言并固定白纸。
成员在背景音乐的伴随下，给其他成员在留言板上写出对他的评价和自己想对他说的话。
10分钟后活动结束。成员把自己的留言板卸下，阅读后组内分享。
建议分享讨论的问题：
1.大家最欣赏你哪些地方？不欣赏你哪些地方？
2.你认同他人的评价吗？
3.哪些评价是出乎你意料的？哪些问题你从未意识到，但他人却觉得很明显？
4.收到别人的留言，你有什么感受和想法呢？
活动注意事项：
1.领导者在开始活动前应强调这次活动需要大家真诚、客观、负责和善意。
2.鼓励成员打破交往界限，邀请他人写留言，避免只找熟悉的成员，或者只找同性别成员留言的情况。
◎总结活动二 我的收获
活动目的：总结活动感受、深化感受。
使用范围：结束活动、自我成长。本活动不仅能够使成员梳理在团体中的收获和感悟，还能促进成员将团体中的收获深化至现实生活，促进自我成长。
活动准备：每人1张A4纸、彩笔若干。
活动流程：
领导者：“我们的团体之旅即将结束了，相信大家在共同分享和成长的过程中都有许多感悟。下面请大家以写或者画的形式，将自己最大的收获、最深的感悟和最真的感觉定格在这张纸上，让我们留住这宝贵的思想火花。”
约10分钟时间完成。
建议分享讨论的问题：
1.在整个团体心理辅导过程中发生了什么？
2.你看到或者听到了什么？
3.你有什么感受？
4.你将如何带着这些感受去生活？
活动注意事项：
注意引导和鼓励成员将感受化作现实生活中的实际行动。
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