2020年9月18日，由中国海上搜救中心、国家卫生健康委员会卫生应急办公室、上海海上搜救中心联合组织开展的“2020年海上紧急医疗救援专项演练”在上海成功举办。海上搜救中心接报后，迅速组织开展救助，协调卫健部门进行远程医疗指导、伤病员转送，并组织力量携带移动式方舱医院等设施前往现场开展紧急医疗救援。

同济大学附属东方医院的国家紧急医学救援队接上级指令，以最快速度投入本次救援，不仅在救助船上建立了甲板区、低体温复苏室、监护室、外科处置室等功能区域，还迅速搭建了移动医院手术室，并有医疗小分队经直升机索降到达指定区域开展现场医疗救治。经过紧张的“救治”，总共处置“伤员”50名，演练获得圆满成功。

据悉，东方医院国家紧急医学救援队是国内较早开展海陆空一体化救援的单位，还成立了航空救援分队，在南北两个院区均建有高规格的直升机停机坪，是一支具有全天候、全功能、全灾种救援能力的应急队伍，是国家首批国家紧急医学救援队和WHO认证的首支国际应急医疗队。长江航运上海分局出动公安艇、民警，在模拟落水人员救生演习科目中，充分展现分局实战大练兵成果，圆满完成了落水人员营救地演习任务。

演练采用无脚本实战演练模式开展，重点演练了启动应急响应、救援力量协调调派、船舶自救、远程医疗指导、紧急医疗救援、伤病员紧急转移、岸基应急响应、现场警戒、远程信息传输等9个科目。上海海事局、东海救助局、上海市卫生健康委、上海市公安局、宝山区人民政府等上海海上搜救中心成员单位，同济大学附属东方医院、皇家加勒比邮轮公司、海上搜救志愿者队伍等社会力量，共500余人、10艘船艇、3架飞机参加了演练。

（资料来源：搜狐.长江口邮轮“遇险”，500余人、10艘船艇、3架飞机参与“救援”.https：//www.sohu.com/a/419397841_162758）(www.daowen.com)

问题思考：

1.沉船自救的办法有哪些？

2.从上述救援的行动中你获得了什么启示？